المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمرينات لشد عضلات البطن ( بالصور)

عبد الله الساهر
Nov 2005, 12:28 PM
تمرينات لشد عضلات البطن ( بالصور)

نبدأ

التمرين الأول :


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الثانــي :

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الثالث :

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الرابـــع :

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

التمرين الخامــس:

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الســادس:

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

ان شاء الله يكونوا سهلين

بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين

بتحسوا بنشاط ورشاقة
أمـ جود ـ
Nov 2005, 10:47 PM
هههههههههههههههههههههه


مشاركة مرة حلوة عباااااااااادي
الوقت
Nov 2005, 08:08 PM
وش يعني ما إلنا إلا عبوود


حلوة المشاركة عيوني
فجر الجروح
Nov 2005, 11:02 PM
والله حلوة الطريقة والتمارين جدا رائعه
صمت الجمال
Nov 2005, 01:44 AM
ياعيني على رشاقة البنوتات
الملك كاظم
Nov 2005, 05:53 PM
شنووو هذا الابدااع

رووعه وربي رووعه

تسلم ياقلبي على هذا الموضوع الرائعه

واصلا البنت ماتحتاج رشاقه

ههههههههههه

__________

الملك كاظم
بنت الفلوجة
Jan 2006, 11:23 AM
سهلةو لاتحتاج إلى لياقه عالية


شكرا لك


عبد الله
عبد الله الساهر
Mar 2006, 07:31 AM
الله يخليكم اتمنى لكم


الصحة والعافية
سلاف
Apr 2006, 09:54 AM
خاطرك تتريض عبد الله



ههه


شكرا لك
مرهف الإحساس
Apr 2006, 12:56 PM
تماريين مره حلوه تنفع لرجيم كعبولا هههههههه

موضوع اكثر من رائع يعطيك العافيه
سلاف
Apr 2006, 01:53 PM
ليه كعبولا دب




زي كعبول




هههههه



تحكي جد
عبد الله الساهر
Apr 2006, 11:46 AM
تسلم سلافه على المرور الجميل
أحمد نسيب
May 2006, 12:29 PM
والله يا عباااادي ما صورة ظهرت معاي


سلامي لك
عبد الله الساهر
May 2006, 03:22 PM
ممكن يكون من عندك


لانها ظهرت لي الحين