الجمال بالطبيعة

[سلاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
العلاقة بين الجمال و التغذية علاقة وثيقة، و هناك فيتامينات تلعب دورا أساسيا في جمال البشرة و الشعر و هي:

ــ فيتامين (أ) و هو ضروري لنقاء البشرة و طراوتها كما يحافظ على لمعان الشعر و حماية العينين، و يساعد على نمو الأظافر، ويساعد أيضا على اخفاء التجاعيد. أهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج و الشمام.

ــ فيتامين (ب5) و هو يحمي الجلد و يمنع تساقط الشعر و يخفف تراكم الألوان و البقع في الوجه. يوجد فيتامين (ب5) في اللبن و الخميرة و في اللحوم الحمراء و البيض و غذاء ملكات النحل و حبوب القمح.

ــ فيتامين (ب8) أو البيوتين، و يعمل على حماية الجلد و يمنع تساقط الشعر. يصفه أطباء الجلدية في حالات سقوط الشعر. أهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن و منتجاته و صفار البيض.

ــ فيتامين (ب9) و يسمى ((فوليك اسيد)) و هو المسؤول عن تأخير شيب الشعر، أهم مصادره الخميرة و السلطة الخضراء و القمح.

ــ فيتامين (ب10) و هو العلاج الأساسي لجفاف الجلد. و يؤخر ظهور التجاعيد كما يعيد للشعر لونه. أهم مصادره الخميرة و حبوب القمح.
أرجو ان تكونوا أستفدتم من الموضوع

[الملك كاظم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركـااته

مــآآجمل الجمال إذا كان طبيعي بدون زيادات

شكرا على هذه المجموعة الذهبية من المواضيع المفيدة للـمرأة

دائما مبدعـة ياسلاف وإبداعك يتجدد في كل حرف تكتبينه...!!!


تقبلي مني كل الحب والإحــترام والــتقديرر



ــأخووج


الملك كاظم

[مشاعر المسافر]

موضوع مميـــــز اخت سلاف’’
يازين الجمال الطبيعي’’

دمتي بود’’
مشاعر المسافر

[عبد الله الساهر]

اكيد رائعه وهذا الجمال هو الجمال الوحيد الذي بدووون


اعراض جانبية


سلامي

[وردة حنان]

يعطيك العافية


صحيح افضل من كل شيء

[أمـ جود ـ]

سلاف


انتي مثال الجمال


شكرا لك

[كعبولا]

الجمال لا يكتمل إلا با العناصر الغذائيه
واعيد شكري لسلاف على الموضوع المتميز