مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,469
عدد  مرات الظهور : 34,952,910

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2008, 12:56 AM   #1


 رقم العضوية :  12588
 تاريخ التسجيل :  31-05-2008
 المشاركات :  855
 الدولة :  بين المشاعـر والـورق
 العمر :  35
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  الأمبرآآآطور is on a distinguished road
 اخر مواضيع » الأمبرآآآطور
 تفاصيل مشاركات » الأمبرآآآطور
 أوسمة و جوائز » الأمبرآآآطور
 معلومات الاتصال بـ الأمبرآآآطور

افتراضي نصائح للأهتمام بالجلد


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

- هذه نصائح بسيطة للغاية لجلد الإنسان سواء الطفل أو الرجل أو المرأة ..




* العناية بالجلد:


* ثلاث قواعد عامة للعناية بالجلد:

- القاعدة الأولي:

يجب حماية الجلد من التعرض للشمس، خاصة من الأشعة الفوق البنفسجية والجلد الذي يتعرض للشمس لفترات طويلة يصاب بالتجاعيد، والجفاف والعجز المبكر، و يمكن أن تري الفارق بين جلد الوجه وأي جزء آخر من الجسم لا يتعرض للشمس.

- القاعدة الثانية:
الحفاظ علي نظافة الجلد، يساعد الصابون الجيد والماء علي عدم انتشار البكتريا. ويعتمد نوع النظافة الشخصية للجلد وطبيعتها علي كمية الزيوت الطبيعية الموجودة بجلدك.

- هناك أربعة أنواع للبشرة:
- بشرة طبيعية(معتدلة):
هي بشرة متوازنة في نسبة الدهون. ولكن يمكن أن تصبح جافة مع امتداد العمر.
- بشرة دهنية: هي نتيجة زيادة إفراز الغدد الدهنية. وهذا النوع من الجلد يكون سميكاً ويحتوي علي مسام كبيرة ويتعرض دائماً للإصابة بحب الشباب (البثور).
المزيد عن حب الشباب ..
- بشرة جافة: هي بسبب قلة نشاط إفراز الغدد الدهنية وذلك نتيجة لعوامل بيئية مختلفة أو مع تقدم العمر. وجلد هذه البشرة رقيقاً وتحتوي علي مسام صغيرة ويسهل حدوث احتكاكات أو التهابات بها.
- بشرة المركبة: هناك أنواع من البشرة تكون مركبة أي أنها تحتوي علي مناطق دهنية وغالباً تكون حول الأنف أو في الجبهة ومناطق أخري جافة.

- أياً كان نوع بشرتك يجب تنظيفها صباحاَ ومساءاً: - تحتاج البشرة العادية إلي تنظيف معتدل، وفي الشتاء من الأفضل استخدام صابون يحتوي علي دهون عالية.
- تحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف أكثر من مرتين في اليوم. عليك باستخدام صابون مضاد للبكتيريا فهو يساعد علي عدم تكون الرؤوس السوداء و البثور.
- أما البشرة الجافة تحتاج إلي صابون دهني.

- تنظيف البشرة هي أهم خطوة في حماية البشرة:
- خطوات التنظيف:

- إزالة مساحيق التجميل من علي الوجهة والعيون قبل غسيل الوجه وذلك عن طريق استخدام كريمات تنظيف البشرة. لإزالة مكياج العيون، استخدمي قطعة قطن مع المساحيق الخاصة بإزالة مكياج العيون.
- عند غسيل الوجه استخدم ماء فاتر، ويراعي كل فترة استخدام الفوط الطبية التي تقوم بازالة الخلايا الميتة.
- أثناء الاستحمام يراعي عدم استخدام الماء الساخن أو الصابون القوى.


- القاعدة الثالثة:
استخدام الكريمات المرطبة، فهي تعمل كبديل للدهون الطبيعية في البشرة و تعمل كحاجز لمنع تبخر الماء من الجلد.
إذا كانت بشرتك دهنية فلست في حاجة إلي كريمات مرطبة.
أما إذا كانت بشرتك جافة مركبة أو عادية فأنت بحاجة إلي هذه الكريمات بعد غسيل الوجه وقبل وضع مساحيق التجميل.
الكريمات المرطبة ذات فائدة للبشرة إذا كانت رطوبة الوجه منخفضة.

هناك نوعان من مركبات الكريمات المرطبة:
1- نوع يعطي طبقة دهنية علي الجلد مثل الزيوت المعدنية وزيت اللانولين. نوع ملطف ومرطب، ويقوم بجذب الماء.
2- يتضمن هذا النوع الجلسريد، مادة السوربيتول الجيلاتين والجليكول.

* جلد طفلك:
من المعروف أن تعرض طفلك لأشعة الشمس مهم جداً حيث يساعد علي حماية الجلد من بعض أنواع السرطانات. ويجب أن يكون التعرض للشمس في الصباح وبعد الظهر عندما لا تكون الشمس شديدة الحرارة، مع ارتداء الأطفال للقبعات ونظارات الشمس لحمايتهم أثناء اللعب.

* الإعداد للزواج والأفراح:
الإعداد للفرح يعنى لأى عروس: إعداد الثياب وحجز قاعة الفرح وتحضير الحلوى وأشهى المأكولات . . . الخ.
ومع الإعداد لأي حفل كبير قد يجعلك متوترة ويصاب جلدك بالتهيج وظهور حب الشباب والتي تغير من صورتك وهيئتك.
يجب أن تبدئي في العناية بجلدك قبل الإعداد لهذا اليوم بفترة كافية حتى تظهرين في أحسن صورة وقد يصف لكِ طبيبك بعض المضادات الحيويه عن طريق الفم لتتجنبي الإصابة بهذه الالتهابات. لكن العلاج الأمثل لك هو تناول قسطاً وافراً من الراحة، والهدوء النفسى قبل الفرح بحوالى خمسة أيام على الأقل.

منع تكاثر أنسجة غير مرغوب فيها حول الجروح:
عند تعرضك لجراحة أو حادث كيف تمنع أو تقلل من حدوث تراكم النسيج غير المرغوب فيه حول الجرح بعد الشفاء منه؟
أول شيء يجب عمله هو إيقاف الدم من الجرح بالضغط المباشر عليه إذا كان الجرح صغيراً، أما إذا كان الجرح كبيراً فقد يتطلب الأمر عمل خياطة وتحتاج إلى أخذ حقنة تيتانوس إذا كان الجرح ناتج عن عض حيوانات.
وبعد علاج الجرح جيداً يجب تغطيته برباط شاش مع تجنب استخدام العضو المصاب فى القيام بأية أعمال حتى يلتئم الجرح تماماً، مع عدم التعرض لأشعة الشمس وخاصة علي منطقة الجرح لأن أشعة الشمس قد تضر الجرح وتكون أنسجة غير مرغوب فيها.
كما يمكن القيام بعمل مساج للجرح في حركة دائرية ووضع مرهم يحتوي علي فيتامين "هـ" علي مكان الجرح حيث يمنع تكون مثل هذه الأنسجة.

* الجلد الجاف: من المعروف أن الجو البارد ونقص رطوبة الجو مع تأثير الهواء الساخن المنبعث من المدفأة في الشتاء قد يؤثر علي الجلد ويجعله جافاً مع حدوث هرش.
وهل تعلم تناول حماماً ساخناً لمدة طويلة قد يشعرك بدفء وراحة وخاصة في أثناء الليل البارد .. ولكن سقوط الماء الدافئ بكمية كبيرة قد يزيل الزيوت الطبيعية بالجسم.
ولذلك يجب أن يكون استحمامك لفترات قصيرة بماء فاتر وبعد الانتهاء من الاستحمام أن يجفف الماء الزائد علي الجسم بالفوطة (مع عدم تجفيف الجلد كلية) ويمكن استعمال مرطبات للجلد ذات الكثافة العالية.
ولمنع حدوث إحمرار وخشونة باليدين في فصل الشتاء، يجب أن ترتدي قفازات طبية عند غسيلك للأطباق، أوعند القيام بالأعمال المنزلية التى تحتاج إلى المياه، أو عند التعرض للمواد الكيمائية عند استعمال المنظفات الصناعية.
وبعد الانتهاء من أعمالك اليومية يجب أن تدلك يدك بسوائل مرطبة للجلد. ويمكن أن تزيد من رطوبة الجو باستعمال شفاط كهربائي أو باقتناء بعض نباتات الزينة في المنزل فهى عنصر مرطب هائل.

* الجروح الجلدية:
تعتبر الجروح السطحية بالجلد من أهم الجروح التي تحدث للسيدات عند استعمال السكين فى المطبخ وهى سهلة فى علاجها بالمنزل.
ولكن بعض الجروح تكون شديدة ويجب أن تعالج بسرعة لمنع حدوث تليف بالجلد.
كما أن أي جرح بواسطة الأظافر أو عضة حيوانات يجب أن يعالج جيداً بواسطة الطبيب لأنه قد يؤدي إلى حدوث التهابات.
ويجب أن يتوافر لديك في منزلك الإسعافات الأولية لعلاج أية جروح سطحية تحدث لكِ مثل مطهر - أربطة - شاش، ولا تستخدمي ماء أكسجين لتطهيرها حيث يزيد من تكون الأنسجة الضارة بالجرح.

* الدوائر (الهالات) التي تظهر تحت جلد العين:
هذه الدوائر التي تظهر تحت جلد العين لها أسباب كثيرة منها بعض السموم في الجسم أو حساسية أو حب الشباب. ولعلاج هذه الحالة يجب تناول عصير طازج صباحاً يوم واحد في الأسبوع والإكثار من فيتامين "ج" - "هـ".
إلى جانب تناول أغذية غنية بالزنك مثل الفواكه والخضراوات وتناول حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً. وهناك حل خاص بالسيدات فقط استعمال مكياج خفيف ظلال الجفون والملون بكمية بسيطة جداً مما يجعل هذه الدوائر تختفي وتبدين وكأنك طبيعية.

البشرة الدهنية: أحياناً تؤدى كثرة تنظيف الجلد واستعمال مجففات يسيء إليه.
إبدء بغسيل وجهك بالماء البارد الذي يساعد علي تضييق المسام الموجودة فيه مما يقلل من الدهون علي الجلد. ويمكن استعمال مرطبات متوازنة للجلد مع فيتامين "ج" حيث أنها تساعد علي الحفاظ علي مستوي الدهون، وكذلك شرب ماء بكمية كبيرة مع تناول كمية وافرة من فيتامين "ج" و"هـ" والزنك.

* الرؤوس السوداء بالوجه:
هناك صنفرة في هذه الأماكن ثلاث مرات أسبوعياً والتي تساعد علي أن تكون المسام نظيفة ويجب أن تستعمل مادة الراستينول مرة واحدة قبل النوم.

* التخلص من البقع الحمراء فى الأرجل:
أي إحمرار في الجلد يأتي نتيجة زيادة الدورة الدموية في هذه المنطقة. أما بالنسبة للساق فإن فهذه البقع الحمراء تحدث نتيجة التهابات أو حساسية بالجلد نتيجة إزالة الشعر بالماكينات. عندما يكون ذلك هو السبب فالآن سوف نفكر في الآتي:
- يتم إزالة الشعر في نهاية الاستحمام عندما يكون الجلد رطباً.
- استخدام ماكينات حلاقة جديدة لأن المستعملة تسبب التهابات.
- تقليل عملية المرور علي الجلد بواسطة ماكينة الحلاقة.
- إزالة الشعر في اتجاه نمو الشعر حتى تختفي البقع.
- بالنسبة للرجال، يفضل استعمال كريم حلاقة مناسب قبل البدء في إزالة الشعر.
- استعمال مطهرات موضعية بعد الحلاقة للتحكم في درجة الالتهابات.
- قد يكون إحمرار الجلد ناتجاً عن حساسية بالجلد، وفي هذه الحالة يجب استخدام مراهم كورتيزون موضعية مع مضادات للحساسية خفيفة والتأكد من عدم استخدام أية فيتامينات أو عقاقير طبية تزيد من تمدد الأوعية الدموية.

- من المعروف أن أي جلد ليكون صحياً لابد أن يخضع لأمور ثلاثة هي:
- غذاء جيد متوازن.
- تناول كمية كبيرة من الماء.
- استعمال المنتجات الجيدة بالطريقة الصحيحة.

فالغذاء الجيد المتوازن يتكون من فاكهة وخضراوات وحبوب وبروتينات مثل السمك والدجاج ويفضل أن تكون طبيعية.
يجب غسل الخضراوات الطازجة جيداً لأنها قد تكون محتوية علي سموم مما يضر بالجلد مع الأخذ في الاعتبار أن تناول فيتامين "ج" و"هـ" مع زنك تساعد علي بقاء الجلد صحياً وكذلك تناول عصائر يومياً قبل الإفطار يحافظ عليه ويساعده علي التخلص من السموم.

وأخيراً كيف تحافظ علي جلد صحي؟
- النظافة الشخصية وترطيب الجلد.
- استعمال ماء بارد لغسيل الوجه.
- لا تقوم بخدش وجهك بأظافرك حتى لا تساعد علي التهاب جلدك وظهور حب الشباب.



تمــــت ..

أتمنى تفيدكـــم ,,

الأمبرآآآطور غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 12-06-2008, 03:35 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,690
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


الله يجزاك خير على ما اضفت


والله يعينا على شمس السعودية ...

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
قديم 12-06-2008, 11:53 PM   #3

الصورة الرمزية فلورندا

 رقم العضوية :  4815
 تاريخ التسجيل :  23-07-2007
 المشاركات :  4,591
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  15
 قوة التقييم :  فلورندا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » فلورندا
 تفاصيل مشاركات » فلورندا
 أوسمة و جوائز » فلورندا
 معلومات الاتصال بـ فلورندا

افتراضي


يعطيك العافية ع الموضوع

توقيع :



فلورندا غير متواجد حالياً
قديم 13-06-2008, 12:06 AM   #4


 رقم العضوية :  12588
 تاريخ التسجيل :  31-05-2008
 المشاركات :  855
 الدولة :  بين المشاعـر والـورق
 العمر :  35
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  الأمبرآآآطور is on a distinguished road
 اخر مواضيع » الأمبرآآآطور
 تفاصيل مشاركات » الأمبرآآآطور
 أوسمة و جوائز » الأمبرآآآطور
 معلومات الاتصال بـ الأمبرآآآطور

افتراضي


عبدالله الساهر
الله يحييك اشكرك على مرورك ,,
وعز الله انك صادق الله يعيننا على شمس السعوديه ,,
لكن الله يخلي المكيفات في البيوت والسيارات والمكاتب ..




فلورندا
الله يعافيك يا رب ,, نورتي الصفحه وعطرتيها ..
هــآآه ـلأ أوصيــك في الفوآكــه ,,

الأمبرآآآطور غير متواجد حالياً
قديم 13-06-2008, 04:59 AM   #5
عضوة مميزة

الصورة الرمزية سائر الليل

 رقم العضوية :  12157
 تاريخ التسجيل :  25-05-2008
 المشاركات :  2,743
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  21
 قوة التقييم :  سائر الليل is on a distinguished road
 اخر مواضيع » سائر الليل
 تفاصيل مشاركات » سائر الليل
 أوسمة و جوائز » سائر الليل
 معلومات الاتصال بـ سائر الليل

افتراضي


تـــمت ومشكور على هالتم ..

توقيع :

الحلم ماهو مستحيل مدآم تحقيقه مبـآح..,
والليل لو صار طويل أكيد من بعده صبآح ..,

سائر الليل غير متواجد حالياً
قديم 13-06-2008, 10:49 AM   #6

الصورة الرمزية noor aldanyh

 رقم العضوية :  13042
 تاريخ التسجيل :  07-06-2008
 المشاركات :  9
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  noor aldanyh is on a distinguished road
 اخر مواضيع » noor aldanyh
 تفاصيل مشاركات » noor aldanyh
 أوسمة و جوائز » noor aldanyh
 معلومات الاتصال بـ noor aldanyh

افتراضي


يسلمووو ع الموضوع المفيد

noor aldanyh غير متواجد حالياً
قديم 14-06-2008, 12:29 AM   #7


 رقم العضوية :  12588
 تاريخ التسجيل :  31-05-2008
 المشاركات :  855
 الدولة :  بين المشاعـر والـورق
 العمر :  35
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  الأمبرآآآطور is on a distinguished road
 اخر مواضيع » الأمبرآآآطور
 تفاصيل مشاركات » الأمبرآآآطور
 أوسمة و جوائز » الأمبرآآآطور
 معلومات الاتصال بـ الأمبرآآآطور

افتراضي


الله يسلمكم ويعافيكم ,,


مشكورين على المرور ,,

وأتمنى تستفيدون من المعلومـآت ,,

الأمبرآآآطور غير متواجد حالياً
قديم 14-06-2008, 10:40 AM   #8

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيك العافيه ربي

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 17-06-2008, 04:24 PM   #9

الصورة الرمزية عبير

 رقم العضوية :  1926
 تاريخ التسجيل :  11-12-2006
 المشاركات :  6,658
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  13
 قوة التقييم :  عبير is on a distinguished road
 اخر مواضيع » عبير
 تفاصيل مشاركات » عبير
 أوسمة و جوائز » عبير
 معلومات الاتصال بـ عبير

افتراضي


شكر لك

عبير غير متواجد حالياً
قديم 25-06-2008, 08:48 PM   #10

الصورة الرمزية مونياتي

 رقم العضوية :  10242
 تاريخ التسجيل :  20-03-2008
 المشاركات :  24
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  مونياتي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » مونياتي
 تفاصيل مشاركات » مونياتي
 أوسمة و جوائز » مونياتي
 معلومات الاتصال بـ مونياتي

افتراضي


مشـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــك ور

توقيع :

[mtmoeg][/mtmoeg]

مونياتي غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ما قبل وما بعد الحجامة القلم الصريح مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 10-04-2014 07:00 PM
10 نصائح عاشق سيل الوديان مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 8 09-06-2013 10:06 PM
نصائح للقضاء على تشققات القدميين خلال فصل الشتاء أبكاني قرآن ربي مجلس عـائـلـتـي 6 27-01-2013 04:07 AM
خمس نصائح في كيفية معاملة الناس أبكاني قرآن ربي مجلس تطوير الذات 8 26-10-2012 05:13 AM


الساعة الآن 06:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها