مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,994
عدد  مرات الظهور : 35,040,646

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-11-2008, 02:28 AM   #1

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

Ahmed26 *نصائح طبيه لحجاج بيت الله الحرام*



أخي الحاج ... أختي الحاجة
وأنتم تستعدون للقيام بأجمل وأعظم رحلات العمر إلى الأرض المقدسة لأداء شعيرة الحاج أتقدم لكم ببعض النصائح من اجل إتمام حج صحي وآمن
وارجوا ألا تنسوني من دعائكم




قبل السفر


قبل التوجه للأراضي المقدسة بأربعة إلى ستة أسابيع على الأقل زر طبيبك أو الادارة الصحية التابع لها ، لأخذ اللقاحات والأمصال المطلوبة قبل السفر.



والتطعيمات المطلوبة قبل السفر هي:التطعيم ضد الحمى الشوكية: يتعين على الحاج أن يتقدم لدى دخوله للأراضي السعودية بما يثبت أنه حصل على التطعيم المناسب ضد الحمى الشوكية منذ فترة لا تزيد عن 3 سنوات ولا تقل عن 10 أيام.


8 نصائح غذائية أثناء الرحلة
:



1- عدم شراء الأطعمة المكشوفة من الباعة الجائلين.

2- عدم تناول الألبان الغير مبسترة ومنتجاتها.

3- الالتزام بأكل الطعام المطهو جيدا فقط.

4- يستحب تناول الفاكهة والخضروات التي تقوم بتقشيرها بنفسك.

5- لا تثق في الوجبات الجاهزة إلا إذا كانت ساخنة.

6- يفضل اتبع نظاما غذائيا يحتوي على نسب عالية من الألياف لتجنب الإصابة بالإمساك.

7- التزم بشرب المياه المعبأة (المعدنية) أو المغلية فقط. ولا تتناول المشروبات إلا إذا كانت في علب أو زجاجات مغلقة. وابتعد عن مياه البرادات العامة ومكعبات الثلج.

8- استعمل أدوات المائدة وأدوات النظافة الخاصة بك.



احذر ضربات الشمس والتعرض للجفاف:



1- تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.

2- احمل معك مظلة لحمايتك من الشمس. والكثير من ماء الشرب النظيف والسوائل الأخرى للحفاظ على نسبة السوائل بالجسم. تجنب المشروبات المحتوية على كثير من السكريات.

3- تناول أقراص الملح بشكل يومي.

4- خذ قسطا وافرا من الراحة قبل معاودة شعائر الحج.

5- تجنب النوم تحت الحافلات ووسائل النقل ابتغاءها للظل ولا تركب على أسطحها.



أثناء سفرك أنصحك


حتى لا تتعرض للإصابة بجلطات الساقين أثناء السفر

1
- ارتدِ جوارب ضاغطة طوال مدة رحلتك بالطائرة.

2- احرص على أن تكون ملابسك واسعة وفضفاضة.

3- اشرب الكثير من السوائل خلال الرحلة.

4- حاول الوقوف كل ساعتين لتمديد ذراعيك وساقيك.

5- تجنب الجلوس وأنت عاقد ساقيك.

6- قم للمشي ذهابا وإيابا في كابينة الركاب كلما أمكن.

7- لا تقم بتخزين حقائب اليد بحيث تعيق حركة الساقين.


للنساء فقط لتأجيل موعد دورتك الشهرية حتى تكملي الحج: يمكنك أختنا الحاجة أن تلجئي لإحدى هذه الطرق

1
- تناول الأقراص المحتوية على هرمون البروجيستيرون أو أحد مشتقاته فتعمل على تأخير نزول دم الحيض. ويؤخذ منها قرصان يوميا قبل الموعد المتوقع للدورة بأسبوع وحتى الانتهاء من مناسك الحج.


2- كما يمكنك أيضا تناول 3 أقراص يوميا قبل موعد الدورة بثلاثة أيام على الأقل. وسيبدأ الحيض بعد التوقف عن تعاطي الدواء بيومين أو ثلاثة أيام.


3- وكبديل لذلك يمكنك تناول أقراص منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين بجانب البروجيستيرون قبل الموعد المتوقع للدورة وحتى الانتهاء من الحج.

الرجاء ... استشارة طبيبك قبل تناول مثل هذه الأدوية. كما يجب التأكد من عدم وجود حمل.





15 نصيحة هامة لسلامتك :




1- إذا كنت ترتدي نظارات اجلب معك زوجا إضافيا.

2- اعرف فصيلة دمك، ودونها في جواز سفرك أو أوراقك الشخصية.

3- إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أخبر طبيبك بأنك تعتزم الذهاب للحج هذا العام.

4- اطلب من طبيبك تقريرا طبيا متضمنا الأدوية التي تتناولها عادة لتحتفظ به في حوزتك دائما.

5- احرص على أن تصطحب معك الأدوية المعتادة المضادة للصداع وارتفاع الحرارة والبرد والكحة والإمساك والإسهال وأقراص الملح.

6- حافظ على نظافة مكانك ومقتنياتك دائما.

7- لا تشارك أحدا في معدات الخياطة.

8- للاحتياط ضد الإصابات الطفيلية والفطرية لا تمش حافيا، وحافظ على نظافة وجفاف قدمك.

9- لا تجلس على المراحيض مباشرة، ولكن اغسل مقعد المرحاض جيدا قبل استعماله.
10- لا تبصق على الأرض.

11- للرجال ينصح بدهان الناحية الداخلية من الفخذين بالفازلين لتجنب التسلخات الناجمة عن العرق.

12- لا تشعل النار بداخل الخيام، جهز الطعام في الأماكن المخصصة لذلك فقط.

13- لا تنحني لالتقاط شيئا سقط منك في الزحام؛ فهذا قد يعرضك للسقوط فيدهسك الآخرون.

14- تأكد من أن خيمتك مزودة بمطفأة حريق.

15- أرقام تهمك داخل المملكة: الشرطة 999 ، الإطفاء 998 ، الإسعاف 997

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 30-11-2008, 01:13 PM   #2

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


وفيت جزاك الله كل خير يارب

وفعلا على كل حاااااااج ان يذهب الي الطبيب لأخذ الادويه اللازمه

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 30-11-2008, 07:09 PM   #3
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


شكرا لك نصائح مهمه لحجاج بيت الله الحراااااام

الله يسر عليهم إن شاء الله

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 30-11-2008, 11:48 PM   #4

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساكت قهر مشاهدة المشاركة
وفيت جزاك الله كل خير يارب

وفعلا على كل حاااااااج ان يذهب الي الطبيب لأخذ الادويه اللازمه

شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 30-11-2008, 11:49 PM   #5

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيعي مني يغارون مشاهدة المشاركة
شكرا لك نصائح مهمه لحجاج بيت الله الحراااااام

الله يسر عليهم إن شاء الله

شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 10-12-2008, 12:29 AM   #6

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,060
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


الله يجزاك خير ويبارك فيك

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
قديم 15-12-2008, 07:00 AM   #7

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الله الساهر مشاهدة المشاركة
الله يجزاك خير ويبارك فيك

شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 15-12-2008, 07:04 AM   #8

الصورة الرمزية بكاء تحت المطر

 رقم العضوية :  23181
 تاريخ التسجيل :  29-11-2008
 المشاركات :  787
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  بكاء تحت المطر is on a distinguished road
 اخر مواضيع » بكاء تحت المطر
 تفاصيل مشاركات » بكاء تحت المطر
 أوسمة و جوائز » بكاء تحت المطر
 معلومات الاتصال بـ بكاء تحت المطر

افتراضي


جزااك الف عافيه



يعطيك العافيه


تقبلي مروري

توقيع :




لا اريد ان اكون

شفافة ,, رقيقة ,, اعكس الوان الطيف بوضوح

فارغة من الداخل

كفقاعة الصابون

مجرد لمسة

تـــ ــ ــنــ ــهــ ـــيــ ــنــ ــي


بكاء تحت المطر

بكاء تحت المطر غير متواجد حالياً
قديم 16-12-2008, 01:33 AM   #9

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكاء تحت المطر مشاهدة المشاركة
جزااك الف عافيه



يعطيك العافيه


تقبلي مروري

وأياك شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ما قبل وما بعد الحجامة القلم الصريح مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 10-04-2014 07:00 PM


الساعة الآن 05:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها