مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 21,294
عدد  مرات الظهور : 35,278,532

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-01-2009, 07:39 AM   #1

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

Ahmed33 أسلوبك العاطفي:~


نمر في حياتنا بعلاقات كثيرة، وغالباً ما تنتهي هذه الصداقات نهاية محزنة، لماذا لأننا لا نعرف ما هو أسلوبنا العاطفي. أن معرفتك لأسلوبك العاطفي سوف يجعل حياتك أسهل. فلماذا لا تجيب على هذه الأسئلة وتعرف ما هو أسلوبك العاطفي.

الأسلوب # 1

· هل مررت بتجربة مؤلمة بحيث أصبحت تخاف بأن تفقد الأشخاص الذين تحبهم؟
· هل تستحوذ على أصدقائك أو تبعدهم عنك خشية أن تتعلق بهم؟
· في علاقاتك مع الأصدقاء والأحبة هل تخاف أن تبقى وحيداً، بحيث تدفع بالأشخاص بعيداً عنك؟

إذا كانت إجابتك نعم على جميع هذه الأسئلة، فأسلوبك العاطفي هو
الخوف من الوحدة.

يسيطر الخوف من الوحدة على الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا الأسلوب العاطفي. فهم يشعرون بالخوف من أن اقتراف أقل غلطة قد تبعد الشريك عنهم أو قد يتبنون إستراتيجية إنهاء العلاقة أولا حتى لا يصابون بخيبة أمل من هجر الشريك لهم.
إذا كنت تنتمي إلى هذا الأسلوب العاطفي، فيجب أن تعلم بأنك لن تتحطم إذا ما تركك شخص ما، بل ستتعلم من التجربة. احذر من الوقوع ضحية الخوف من الوحدة أو الهجران وإلا ستصبح مريضاً بالحساسية المفرطة من الانفصال أو الخوف من البقاء وحيداً. حاول أن لا تجعل الخوف يسيطر على حياتك، كن منفتحاً في علاقاتك مع الشريك، واخبره بمخاوفك، فإذا كان يحبك فعلاً فلن يخذلك.


الأسلوب # 2
· هل تشعر بالانزعاج إذا حاول احدهم أن يمنعك من القيام بما تريد؟
· هل تشعر بأنك مميز، وبان القوانين لا تنطبق عليك؟

إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو
عدم الشعور بالاكتفاء.

يسيطر التمرد على القوانين على الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا الأسلوب العاطفي . فهم يشعرون بأن القواعد لا تنطبق عليهم. وعلى الأرجح كانوا أطفالا مدللين في طفولتهم، ولم يرفض لهم أهلهم طلب. وربما استحوذوا على حب الناس من حولهم بسبب جمالهم، أو تفوقهم الأكاديمي، أو تفوقهم في المهارات الرياضية.
إذا كنت تنتمي إلى هذا الأسلوب، فأحذر من أن تبالغ في استعراض مهارتك، فهذا مؤشر على شعورك بالنقص. التزم بالقوانين ولا تظهر عجزاً في الانضباط الذاتي، تعلم أن ترضى بما لديك، وتطمح لما هو أفضل.


الأسلوب # 3

· هل يجذبك الأشخاص الذين يسيطرون عليك، أو يقومون باتخاذ القرارات عنك؟
· هل تشعر بالذنب لشعورك باحتياجاتك الخاصة؟
· هل تشعر بالاستياء إذا ما تم رفض طلباتك وأمنياتك الخاصة؟

إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو
الخضوع.

يدور هذا الاسلوب العاطفي حول الشعور بان احتياجاتك الخاصة لا تأخذ اولوية في علاقتك بالشريك. ويتميز الاشخاص الذين ينتمون إلى هذا الاسلوب بالاستسلام بسرعة، ولكن يمكن لاستيائهم الخفي ان يتحول إلى غضب هائج. وقد يقوم بعضهم بالانفجار عند ادنى محاولة للسيطرة عليهم، بينما لا يستطيع بعضهم القيام بالتزام بسيط دون العودة إلى الشريك.
إذا كنت تشعر بهذا الشعور، فمن الافضل ان تتواصل مع شعورك بالاستياء، حتى تبدأ بفرض رغباتك وامنياتك بشكل فعال والابتعاد عن الغضب والافكار التي تشعرك بانك تحت السيطرة.


الأسلوب # 4

· عندما كنت صغيراً، هل كنت تشعر بأنك لا تنتمي إلى أي مجموعة؟
· هل لا زلت تشعر بأنك غريب في المجموعات؟
· هل تشعر بالخجل، والشعور بذاتك في الإحداث الاجتماعية؟

إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو
الاستثناء.

غالباً ما يؤدي الشعور بانك خارج الدائرة إلى هذا الاسلوب العاطفي. فتشعر بان هناك رسالة مخفية تقول لك "انت لست مثلنا". وهذا يسبب شعور الشخص بأنه على الحافة، مما يعزز شعوره بالاستثناء. وهذا قد يؤدي إلى تجنب الاصدقاء او الظهور بمظهر مغاير لحقيقة الشخص.
إذا شعرت بانك مستثنى، فتعلم ان تشعر وتتحدى مشاعرك بالخوف عن طريق بدأ المحادثات، والتحكم في شعورك بالقلق. سيساعدك هذا على العودة عن الافكار التي تسبب لك الشعور بعدم الراحة.



الأسلوب # 5

· هل تشعر بانه لا يوجد احد تثق به؟
· عندما كنت طفلاً، هل كنت تتعرض للمضايقة والتحييز في المعاملة؟
· هل تشعر بان الاشخاص القريبين منك سوف يخونون ثقتك؟


إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو
انعدام الثقة.

تغلب الشكوك والمزاجية على الاشخاص الذين ينتمون إلى هذا الاسلوب العاطفي. وغالباً ما ينبع الشعور بانعدام الثقة من تعرضهم لانتهاك جسدي أو عاطفي أو جنسي . ويميل الاشخاص الذين ينتمون إلى هذا الاسلوب إلى الانجذاب إلى علاقات تؤكد اسوء مخاوفهم وشكوكهم، والتعامل مع اشخاص يعاملونهم بطريقة سيئة.
إذا كنت تنتمي لهذا الاسلوب، فيجب ان تستشير اخصائي في علاج الاشخاص الذين تعرضوا للاساءة. ويمكن ان يشمل العلاج على العودة إلى الذكريات المؤلمة التي تعرضت لها، وهذه خطوة عاطفية اساسية. كما يمكن ان يساعدك الانتباه على ادراك ميلك إلى افتراض الخيانة ويساعدك على تحدي هذه الافكار.

يتبع . .

توقيع :

kmoOna غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 15-01-2009, 07:46 AM   #2

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي تابع باقي الأساليب..


الأسلوب # 6
. عندما كنت طفلاً، هل شعرت بانك نكرة؟
· هل تشعر بالخوف من عدم النجاح، على الرغم من محاولاتك؟
· هل تشعر بانك لا تستحق النجاح الذي حققته؟

إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو
الفشل.

يتميز الاشخاص الذي ينتمون على هذا الاسلوب بالنقص على الرغم من الانجازات التي حققوها. وهذا قد يدفع الاشخاص للعمل بشكل مكثف، على الرغم من شعورهم الدائم بالفشل. وقد يقع بعضهم فريسة الشعور بانه مخادع. فبينما يحقق النجاح يشعر داخلياً بانه مخادع ومحتال وبانه سينكشف قريباً. بينما يعتقد الاخرون بانهم إذا آمنوا بالفشل فستتحق نبوءتهم.
إذا كنت تنتمي لهذا الاسلوب، تعلم كيف تقييم اداءك ومواهبك وقدراتك، وتتقبل انجازاتك. ان حرصك سيساعدك على ان تميز افكارك السلبية الداخلية وتتحداها.



الأسلوب # 7
· هل تشعر بانه إذا عرف الناس حقيقتك سيشعرون كم انت ناقص؟
· هل تشعر بالخجل بحيث تبعد الناس عنك؟
· هل تنجذب إلى الاشخاص الذين ينتقدونك ويرفضونك؟


إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو الشعور بانك غير محبوب.

يتميز الاشخاص الذين ينتمون إلى هذا الاسلوب العاطفي بالشعور بأنهم غير محبوبون. ويستسلم بعضهم للشعور بالخجل، والاذلال، بالاضافة إلى الشعور بانه ناقص. وغالباً ما يأخذ هؤلاء الاشخاص نمطان احدهما يشعر بانه غير جدير بأي شيء، بينما يختفي الاخر تحت مشاعر التكبر، ومحاولة الحصول على انتباه الناس وتملقهم.
كما يجد هؤلاء الاشخاص صعوبة في العثور على علاقة مميزة. ويمكن تخطي هذه المشاعر بتحدي هذه الافكار التي تضخم عيوبك. سيساعدك حرصك على ان تتعلم كيف تثق بان الاشخاص القريبين منك يبادلونك الحب لشخص انت.



الأسلوب # 8
· هل تضع نفسك في اعلى المعايير، وتشعر بانها غير كافية؟
· عندما كنت صغيراً هل شعرت بانك لا تقدم الافضل، مهما حاولت؟
· هل تعاني علاقاتك الاجتماعية أو صحتك من قيامك بدفع نفسك لتحقيق الافضل؟


إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو الشعور بالكمال.

يقوم الاشخاص الذين ينتمون إلى هذا الاسلوب باحتجاز انفسهم ضمن معايير عالية، ومهما حاولوا لا يشعرون بأن ما يقومون به كاف، لذلك يقومون بدفع انفسهم للعمل المتواصل حتى تصبح حياتهم لا تطاق.
إذا كان هذا الاسلوب ينطبق عليك، فتعلم انك اذا خفضت من معاييرك الشخصية فستشعر بالراحة، وبانك ستحصل على الوقت الملائم والطاقة لتضمن تحقيق احتياجاتك الاخرى. ان حرصك سوف يساعدك على تحدي انتقادك الذاتي.



الأسلوب # 9
· هل تشعر بان لا احد يعير احتياجاتك أو مشاعرك الاهتمام؟
· هل تشعر بانك دائماً تقوم بدور الراعي للجميع؟
· هل تنجذب إلى الاشخاص الباردين عاطفياً، والمحبين لانفسهم؟


إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو الحرمان.

يكمن في قلب هذا الاسلوب العاطفي الشعور بأن احتياجاتك لن تلبى. ومهما اخذ هؤلاء الاشخاص لا يشعرون بالاكتفاء. وقد يفرط بعض هؤلاء الاشخاص في امتاع انفسهم بينما يتحول الاخرون إلى راعيين لمشاعر وهموم الآخرين، كما قد تجذبهم اعمالاً مثل الخدمات الاجتماعية أو التمريض.
إذا كنت من هؤلاء الاشخاص الذين يشعرون بالحرمان، قم بفحص تأثير احتياجتك على علاقاتك، وحاول ان تمنع نفسك من تفسير اعمال الاخرين حتى يتمتع الناس بصحبتك. سيساعدك الحرص على البدأ في التواصل مع الاخرين بوضوح اكثر، والبحث عن شركاء يوفرون لك الدعم العاطفي.


الأسلوب # 10
· هل تشعر دائماً بان شيء سيئا سيحدث لك أو لشخص مقرب منك؟
· هل يمنعك شعورك بالخوف من القيام بأمور تحبها؟
· هل تملؤك المخاوف حول صحتك وحالتك المادية؟


إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة، فاسلوبك العاطفي هو الضعف.

يتميز هذا الأسلوب العاطفي بالشعور بالخوف المبالغ بأن شيء فظيعاً سوف يحدث وهذا يمكن أن يؤدي إلى حد أن يحرم الشخص نفسه من الشعور بالسرور، أو اعتناق بدعة صحية لإبعاد المرض. وفي اسوء حالاته قد يتطور إلى مرض الرهاب، مثل الخوف من الطيران. وبينما يحاول بعض الأشخاص الحصول على تأكيدات دائماً يعوض الآخرون عن ذلك بالقيام بالمخاطر المخيفة.
ويمكن أن يصبح مثل هؤلاء الأشخاص أحرارا عن طريق مراقبة أفكارهم، بدل من جعلها تسيطر على حياتهم. كما ينفع الاسترخاء والتأمل في علاج هذه المشاعر السلبية.


ملحوظه مهمه ~ ياريت تنتبهون على
اقتباس:
إذا كانت اجابتك نعم على جميع هذه الاسئلة،

لانه قد يحدث لبس على بعضكم وتختلط الأساليب لكن يجب ان تكون جميع اجابات الأسئله نعم ..

وان شاء الله ينال الموضوع على اعجابكم
: )

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 15-01-2009, 12:34 PM   #3
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


شكرا لكِ أختي ع اختياركـ الموفق

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 15-01-2009, 02:33 PM   #4
»waRdt aL3shag•»

الصورة الرمزية دانة العبير

 رقم العضوية :  20171
 تاريخ التسجيل :  22-09-2008
 المشاركات :  20,634
 الدولة :  فْـٍ قًلْبَه ـٍيْ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  3603
 قوة التقييم :  دانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud of
 SMS :

أَغِيْب أَيَّام وَأَرْجِع أَيَّام بِـ الْشَّوْق وَاللَّهِفَة وَنَفْس الْمَوَدَّة مّاهْو بَـ كَيْفِي بَس لـ ظرُوَفِي أَحْكَام وَإِلَا الْغِيَاب أَمُوْت مَاطَال مُدَّة

 اخر مواضيع » دانة العبير
 تفاصيل مشاركات » دانة العبير
 أوسمة و جوائز » دانة العبير
 معلومات الاتصال بـ دانة العبير

افتراضي


يعطيكـ العاافية..

لكـٍ ودي..

توقيع :



ربي لا تحرمني من قلوب تعودت وجودها قربي ...

A-M-F

دانة العبير غير متواجد حالياً
قديم 15-01-2009, 06:50 PM   #5

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


العفو عزيزتي طبيعي مني يغارون..

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 15-01-2009, 06:52 PM   #6

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله يعافيك اختي شوق القلوب

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 17-01-2009, 12:57 AM   #7

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيكِ العاافيه ربي

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 17-01-2009, 04:33 AM   #8

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله يعافيك اخوي ..

kmoOna غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها