مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 21,569
عدد  مرات الظهور : 35,336,000

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-01-2009, 07:08 AM   #1

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

Ahmed13 كسل وخمول..ما الحل؟


السلام عليكم ورحمة الله

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا :
الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا :
الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا :
السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا :
السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا :
الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا:
حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم

توقيع :

kmoOna غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 25-01-2009, 08:52 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,242
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


الموز .. والسمسم ..


عن تجربة اؤكد لكم ذلك ...


الله يعطيك الصحة والعافية .. والجميع يارب ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 11:47 AM   #3

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله ي عافيك اخوي عبدالله ,,

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 12:08 PM   #4
»waRdt aL3shag•»

الصورة الرمزية دانة العبير

 رقم العضوية :  20171
 تاريخ التسجيل :  22-09-2008
 المشاركات :  20,634
 الدولة :  فْـٍ قًلْبَه ـٍيْ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  3603
 قوة التقييم :  دانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud of
 SMS :

أَغِيْب أَيَّام وَأَرْجِع أَيَّام بِـ الْشَّوْق وَاللَّهِفَة وَنَفْس الْمَوَدَّة مّاهْو بَـ كَيْفِي بَس لـ ظرُوَفِي أَحْكَام وَإِلَا الْغِيَاب أَمُوْت مَاطَال مُدَّة

 اخر مواضيع » دانة العبير
 تفاصيل مشاركات » دانة العبير
 أوسمة و جوائز » دانة العبير
 معلومات الاتصال بـ دانة العبير

افتراضي


يعطيك العاافية يااارب..>>مجربة الشوكولاته هع..

توقيع :



ربي لا تحرمني من قلوب تعودت وجودها قربي ...

A-M-F

دانة العبير غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 12:25 PM   #5

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله يعافيك حبيبتي,,

بس عاد مو الشوكولاته حقتنا هذه لا الشوكولاته المره

انت وش جربتي؟

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 03:26 PM   #6
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


يعطيك العافيه

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 03:45 PM   #7

الصورة الرمزية مجنونها

 رقم العضوية :  20448
 تاريخ التسجيل :  09-10-2008
 المشاركات :  1,206
 الدولة :  لا مْكاٍن لا وطًٍَُن
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  16
 قوة التقييم :  مجنونها is on a distinguished road
 اخر مواضيع » مجنونها
 تفاصيل مشاركات » مجنونها
 أوسمة و جوائز » مجنونها
 معلومات الاتصال بـ مجنونها

افتراضي


يعطيك العافيه

مجنونها غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 09:37 PM   #8

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله يعافيكم ,,

kmoOna غير متواجد حالياً
قديم 25-01-2009, 11:46 PM   #9
{هوآآهـآـآ نجدآآويღ

الصورة الرمزية لحن نجد

 رقم العضوية :  10996
 تاريخ التسجيل :  20-04-2008
 المشاركات :  11,495
 الدولة :  ّجنة الخلد باذن الله ّّّّ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2874
 قوة التقييم :  لحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud of
 SMS :

.(( ربنا أغفر لنا ولإخوننا الذين سبقونا بالإيمان ولاتجعل في قلوبنا غلاً للذين أمنوا ))

 اخر مواضيع » لحن نجد
 تفاصيل مشاركات » لحن نجد
 أوسمة و جوائز » لحن نجد
 معلومات الاتصال بـ لحن نجد

افتراضي


يعافيك ربي ع النصائح نجرب وش ورانا ..

سلمت يارب من كل شر ..

توقيع :

دع المقادير تجري في أعنتها ولآ تنم إلا خالي البـآل ..!
[ مابين غمضه عين وانتباهتها يغير الله حال إلى حـآل ]
فـ اطمئن و اهدأ و تفـآءل وآبشر ،،

واجعل شعارك في هذه الحياه
(لاتحزن إن الله معنا )




!!
..
اللهم اجعلني للنـاس قــدوة ولا تجعلنـي للنـاس عبــرة .!!
اللهم اجعلني ممن أستودعت الهدى في قلبه!!
اللهم اجعلني خيراً مما يظنون ، ولا تؤاخذني بما يقولون!! ..

لحن نجد غير متواجد حالياً
قديم 26-01-2009, 03:06 AM   #10

الصورة الرمزية kmoOna

 رقم العضوية :  17865
 تاريخ التسجيل :  14-08-2008
 المشاركات :  281
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  32
 قوة التقييم :  kmoOna is on a distinguished road
 اخر مواضيع » kmoOna
 تفاصيل مشاركات » kmoOna
 أوسمة و جوائز » kmoOna
 معلومات الاتصال بـ kmoOna

افتراضي


الله يعافيك حبيبتي

جربي وبلغينا بالنتايج

kmoOna غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها