مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,998
عدد  مرات الظهور : 35,041,167

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-01-2009, 08:23 PM   #1

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

14 سبب لبروز البطن


الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض الاسباب التي تؤدي الى بروز البطن

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .
2-الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7-أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .
8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان .
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

13-اسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 28-01-2009, 10:35 PM   #2
‏​دفنٺ ا̄لحگيً بـ / عرۅقيً ۅقلٺ ي رب عطنيً مِن الصبر اگ

الصورة الرمزية الحان الصبا

 رقم العضوية :  21251
 تاريخ التسجيل :  31-10-2008
 المشاركات :  8,024
 الدولة :  ♪ღآينمًـآ وجًد النًقآء تًجدُنيَ♪ღ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2070
 قوة التقييم :  الحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud ofالحان الصبا has much to be proud of
 SMS :

خذي الہنا من حياتي يايمة... عطيني شقا حياتگ .... ماپي الپسمہ پشفاتي .... يگفيني پسمہ شفاتگ ....

 اخر مواضيع » الحان الصبا
 تفاصيل مشاركات » الحان الصبا
 أوسمة و جوائز » الحان الصبا
 معلومات الاتصال بـ الحان الصبا

Ahmed44


الله يعطيك العافيه عالمعلومات القيــمه

توقيع :

تعلّمــوا العطاء حتّى في ظروفكم الخانقة ،
تعلّموا كيف تهدون النّور لمن حولكم

وإن كانت خفاياكم حالكة. . جداً !

تعلّموا أن تهبوا لأحبابكم ابتسامة . . وإن كنتم تبكون !
ابذلوا ، فثواب العطاء سيمسح متاعبكم ،
ويخبئ لكم فرجاً من حيث لاتحتسبونْ . .
ولأجر الآخرة أكبرْ ”*

.. ....... ...".."...............



كل الأمــل ..
في جنات الخلد إن شاء الله
اللهم آمنها يوم العرض والنشور
يا عزيز ياغفور إنا لله وإنا إليه راجعون

الحان الصبا غير متواجد حالياً
قديم 28-01-2009, 11:42 PM   #3


 تاريخ التسجيل :  28-01-2009
 المشاركات :  2
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  اسبيشل is on a distinguished road
 اخر مواضيع » اسبيشل
 تفاصيل مشاركات » اسبيشل
 أوسمة و جوائز » اسبيشل
 معلومات الاتصال بـ اسبيشل

افتراضي


معلومات جميلة بعضها اول مرة اعرفها

اسبيشل غير متواجد حالياً
قديم 29-01-2009, 01:23 AM   #4

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيكِ ربي العافيه على المعلومااااااااات


أختي وفيت حتى إنتهيت

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 29-01-2009, 04:05 AM   #5

الصورة الرمزية فلورندا

 رقم العضوية :  4815
 تاريخ التسجيل :  23-07-2007
 المشاركات :  4,591
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  15
 قوة التقييم :  فلورندا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » فلورندا
 تفاصيل مشاركات » فلورندا
 أوسمة و جوائز » فلورندا
 معلومات الاتصال بـ فلورندا

افتراضي


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

توقيع :



فلورندا غير متواجد حالياً
قديم 29-01-2009, 11:44 PM   #6
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


يعطيكِ العافيه

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 02-02-2009, 09:49 AM   #7

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرور أنثى مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه عالمعلومات القيــمه

شاكره مرورك الله يعافيك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 02-02-2009, 09:50 AM   #8

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسبيشل مشاهدة المشاركة
معلومات جميلة بعضها اول مرة اعرفها

شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 02-02-2009, 09:52 AM   #9

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساكت قهر مشاهدة المشاركة
يعطيكِ ربي العافيه على المعلومااااااااات


أختي وفيت حتى إنتهيت

شاكره مرورك الله يعافيك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
قديم 02-02-2009, 09:54 AM   #10

الصورة الرمزية وفيت حتى أنتهيت..

 رقم العضوية :  21014
 تاريخ التسجيل :  27-10-2008
 المشاركات :  738
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  12
 قوة التقييم :  وفيت حتى أنتهيت.. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » وفيت حتى أنتهيت..
 تفاصيل مشاركات » وفيت حتى أنتهيت..
 أوسمة و جوائز » وفيت حتى أنتهيت..
 معلومات الاتصال بـ وفيت حتى أنتهيت..

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلورندا مشاهدة المشاركة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


شاكره مرورك
تحياتي

وفيت حتى أنتهيت.. غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما سبب رفرفة العين ..؟؟ الزايدي مجلس الصحة والغذاء 23 23-08-2012 09:40 AM
هل الفراغ العاطفي هو سبب مقنع للضياع ! دمعه احزان مجلس أوراق ملونة 5 18-05-2012 12:59 PM
سبب تسمية شارع فلسطين الموجود في جدة بهذا الاسم !* روشة مجلس أوراق ملونة 12 01-04-2012 10:49 PM
ما سبب هذا التغير ؟! وللعَبير شذآهـ مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 14 09-02-2012 02:28 PM
سبب ضيقــــة الصدر المفاجئـــه لحن نجد مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 16-01-2012 10:16 PM


الساعة الآن 06:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها