مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 21,638
عدد  مرات الظهور : 35,349,375

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-02-2009, 12:17 AM   #1

الصورة الرمزية sweet moon

 رقم العضوية :  26242
 تاريخ التسجيل :  19-01-2009
 المشاركات :  470
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  sweet moon is on a distinguished road
 اخر مواضيع » sweet moon
 تفاصيل مشاركات » sweet moon
 أوسمة و جوائز » sweet moon
 معلومات الاتصال بـ sweet moon

افتراضي كيف يكون احترام الذات


["] --------------------------------------------------------------------------------

احترام الذات يتعلق بالطريقة التي نحكم بها على أنفسنا وهناك ميل لدى الناس
بالنظر إلى المعادلة من الخلف فنحن نعتقد أن مظهرنا هو الذي يعزز المستوى من
احترام الذات بينما في حقيقة الأمر أن احترامنا لذاتنا يكمن في قدرتنا على رؤية
أنفسنا من منظار قيمتها.

وإليك هذه الطرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك

آمن بجمالك الداخلي:
لا تعطي نفسك الشعور بأنك لست جميل أو جميله بل على العكس انظر لنفسك على انك
مميزة. لا تؤنب نفسك كلما رأيت عارض أو عارضة أزياء أو نظرت إلى نجوم التمثيل.

لا تركض وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة، حاول خلق
معوضتك الخاصة بك و تميز عن غيرك.

قوة التفكير الإيجابي
تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر
دائما انك شخص رائع فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس
الطريقة.


أبرز طبائعك الإيجابية
حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل افضل لان
الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك
وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل افضل.

تخلص من سلبياتك
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى، حاول
التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لان ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك
الشعور بالفراغ و عدم غنى الحياة الاجتماعية.

لا تدع هذه العادات تثبط من عزيمتك بل تحرر منها و انطلق في فضاءات لم تكون
تتوقعها لانك ستصل إليها في يوم من الأيام.



إحتفل
إحتفل دائما بنفسك و بما تنجزه في الحياة، حاول الاستمتاع بما تملكه ولا تحزن
لعدم امتلاك ما تفتقده. كن فرح بنقاط الجمال لديك و أبرزها، ولا تكن متضايق من
الأمور التي لا تحبها.


دلل نفسك
إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعملة دون تردد. اذهب للحصول على تدليك
مثلا، أو اذهب في نزهة وحدك أو مارس أي هواية قد تشعرك بالسعادة.


إشف جراح نفسك
تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي، فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما
يكون تقدير الذات لديك. لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور. اجلس مع
نفسك واختلس بعض اللحظات لتفكر فيها بنفسك وبما تريد حقا من الحياة.

ومن جانب آخر، يقول إحدى الأشخاص وهو يشرح كيف أن افتقاره لاحترام ذاته أثر
عليها، حين اهتزت ثقتي بنفسي واضمحل احترامي لذاتي توقفت عن حضور الفصول
الدراسية والانخراط مع الجماعات . كنت أخاف من ساعة الغداء ولم تطأ قدماي أرض
المطعم.كذلك كان مجرد التفكير في بعض العروض داخل الفصل يسبب لي المرض. انسحبت
وتوقفت عن الابتسامة كليا.

وبسبب اقتناعي بعدم وجود قيمة لي، أصابني التوتر أثناء كل فحص أو اختبار على
الرغم من أنني كنت من المتفوقين. تغيرت حياتي بالكامل وأصبحت أعتقد أن لا أحدا
سوف يفتقدني إذا لم اكن هناك.

استمر هذا الوضع وكنت بحاجة إلى وسيلة للخروج منه. ولم يكن لدي تصور بأي شيء
يمكن أن يساعدني في ذلك وحين أنني كنت أرى بأنني سبب المشكلة بدأت التفكير جيدا
في الانتحار.

إن عدم احترام الذات لا يقود بالضرورة إلى الاحترام ولكن دراسات أشارت إلى أن
الحالتين تترافقان في كثير من الأحيان . وفي الحقيقة فان منظمة الصحة العالمية
تصف عدم تقدير واحترام الذات بالإحباط.


إن عدم تقدير المرء لذاته يجعل منه أسوأ عدو لنفسه. فالتفكير لدى المرء والتنحي
بأنه "لو كان الأفضل من الناحية الرياضية أو أكثر قوة أو اكثر مرحا أو شعبية..
أمثلة على عدم تقدير الذات. والإنسان بطبيعته يشكل في نفسه حتى حين يمدحه
الآخرون.



في كثير من الأحيان تكون أعراض الإحباط داخلية ولذا فان المشكلة يتم إهمالها
على اعتبار أنها غير مهمة ،متعلقة بالهرمونات أو مجرد جزء من علمية النمو. وقد
وجدت منظمة الصحة العالمية أن اقل من 25 بالمائة من المصابين بالإحباط في جميع
أنحاء العالمي يتلقون علاجا مناسبا لحالتهم.

إن من الأهمية بمكان التنبيه إلى مشكلة عدم تقدير الذات وخاصة بين المراهقات
يحث يشكل الانتحار اكثر أسباب الموت شيوعا. كذلك فان هذه الحالة تؤثر على
البالغين من ناحية الأداء والتقدم في العمل. وتجعلهم شركاء مترددين أو آباء
وأمهات غير فاعلين .

إن الافتقار إلى احترام وتقدير الذات يؤثر على كافة مناحي الحياة في الفرد وهو
أمر مخيف. إذا توقفنا عن حب أنفسنا فإن العالم يصبح مكانا مخيفا بالنسبة لنا.
لذا فان على الجميع سواء كانوا مراهقين أو مراهقات أو بالغين، آباء ، أمهات أو
غيرهم أن يستعيدوا الثقة بأنفسهم ويحترموا ذاتهم ويقدرونها حق قدرها ولا
ينصرفوا إلى التمني وكلمة لو.

فلينظر الجميع إلى الأمام ولندع الحساسية وسرعة التأثر جانبا ونجعل من قراراتنا
ذات قيمة وعدم التأثر كثيرا بحكم الآخرين على الرغم من الحاجة إلى استشاراتهم
في كثير من الأمور

منقول

sweet moon غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 19-02-2009, 01:28 AM   #2

الصورة الرمزية ست الدآر

 رقم العضوية :  26559
 تاريخ التسجيل :  22-01-2009
 المشاركات :  182
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ست الدآر is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ست الدآر
 تفاصيل مشاركات » ست الدآر
 أوسمة و جوائز » ست الدآر
 معلومات الاتصال بـ ست الدآر

افتراضي


النجاح يبدأ ببناء النفس اولا وتحريرها من كل القيود اللتي تقيد انطلاقها لتحقيق الهدف..

يعطيك العافيه اختي على جديدك المميز

لكِ تحيتي

توقيع :


يَآرَبَ يَآوآآفىَ (اَلَعطآآ) جَنبَنَي دُروُب{اَلَخَطآآ}

ست الدآر غير متواجد حالياً
قديم 19-02-2009, 01:43 AM   #3

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي


اشكرك اختي سويت على موضوع المميز اتمنى ان اعلق كل نقطه ولكن موضوعك واضح ولا يحتاج الى العيديد من الشرح لكن احب اقول بعد اطلاعي على الكثير من الدروس عن البرمجه العصبية لم اجد احدا يقبل بالتشائم .
لا بد ان نكون متفائل قولا وفعلا حتى مشاعرنا لا بد ان تكون ايجابيه يعني لا بد ان تأمن بالتفائل من داخلك قبل ان تفعل او تقول قبل ان تقدم على اي عمل .
اشكرك اختي وسامحيني على الايطاله

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
قديم 19-02-2009, 01:57 AM   #4
»waRdt aL3shag•»

الصورة الرمزية دانة العبير

 رقم العضوية :  20171
 تاريخ التسجيل :  22-09-2008
 المشاركات :  20,634
 الدولة :  فْـٍ قًلْبَه ـٍيْ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  3603
 قوة التقييم :  دانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud of
 SMS :

أَغِيْب أَيَّام وَأَرْجِع أَيَّام بِـ الْشَّوْق وَاللَّهِفَة وَنَفْس الْمَوَدَّة مّاهْو بَـ كَيْفِي بَس لـ ظرُوَفِي أَحْكَام وَإِلَا الْغِيَاب أَمُوْت مَاطَال مُدَّة

 اخر مواضيع » دانة العبير
 تفاصيل مشاركات » دانة العبير
 أوسمة و جوائز » دانة العبير
 معلومات الاتصال بـ دانة العبير

افتراضي


كلاام جميل..عندماا نحترم ذوااتناا يحترمناا الجميع..
وعندماا نبرز أفكارناا وطباائعناا الايجاابية..
سوف نجبر الجميع على تقديرنااا..
يعطيك العاافية طرح أكثر من راائع..

توقيع :



ربي لا تحرمني من قلوب تعودت وجودها قربي ...

A-M-F

دانة العبير غير متواجد حالياً
قديم 19-02-2009, 08:31 AM   #5

الصورة الرمزية فلورندا

 رقم العضوية :  4815
 تاريخ التسجيل :  23-07-2007
 المشاركات :  4,591
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  15
 قوة التقييم :  فلورندا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » فلورندا
 تفاصيل مشاركات » فلورندا
 أوسمة و جوائز » فلورندا
 معلومات الاتصال بـ فلورندا

افتراضي


يعطيك العافية

توقيع :



فلورندا غير متواجد حالياً
قديم 19-02-2009, 09:29 PM   #6

الصورة الرمزية sweet moon

 رقم العضوية :  26242
 تاريخ التسجيل :  19-01-2009
 المشاركات :  470
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  sweet moon is on a distinguished road
 اخر مواضيع » sweet moon
 تفاصيل مشاركات » sweet moon
 أوسمة و جوائز » sweet moon
 معلومات الاتصال بـ sweet moon

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيـ ملك ـبة مشاهدة المشاركة
اشكرك اختي سويت على موضوع المميز اتمنى ان اعلق كل نقطه ولكن موضوعك واضح ولا يحتاج الى العيديد من الشرح لكن احب اقول بعد اطلاعي على الكثير من الدروس عن البرمجه العصبية لم اجد احدا يقبل بالتشائم .
لا بد ان نكون متفائل قولا وفعلا حتى مشاعرنا لا بد ان تكون ايجابيه يعني لا بد ان تأمن بالتفائل من داخلك قبل ان تفعل او تقول قبل ان تقدم على اي عمل .
اشكرك اختي وسامحيني على الايطاله


توضيح رائع منك ولكن ماتفسير التشاؤم الذي اراه ويراه الكثيرون على من حولنا مادام انهم لايقبلونه

ولماذا يتشاءم الكتير عندما يخفقون لاول مره ؟

واكيد تفاءلوووووووووووووووووووب الخير تجدوه


تحياتي

sweet moon غير متواجد حالياً
قديم 20-02-2009, 12:27 AM   #7
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


رااائع مااضفتي إن شاااء الله نستفيد منها

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 20-02-2009, 05:17 AM   #8

الصورة الرمزية sweet moon

 رقم العضوية :  26242
 تاريخ التسجيل :  19-01-2009
 المشاركات :  470
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  sweet moon is on a distinguished road
 اخر مواضيع » sweet moon
 تفاصيل مشاركات » sweet moon
 أوسمة و جوائز » sweet moon
 معلومات الاتصال بـ sweet moon

افتراضي


اسعدني مرورك "طبيعي مني يغارون"

sweet moon غير متواجد حالياً
قديم 20-02-2009, 05:25 AM   #9

الصورة الرمزية الحريف

 رقم العضوية :  18282
 تاريخ التسجيل :  20-08-2008
 المشاركات :  218
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  الحريف is on a distinguished road
 اخر مواضيع » الحريف
 تفاصيل مشاركات » الحريف
 أوسمة و جوائز » الحريف
 معلومات الاتصال بـ الحريف

افتراضي


مممممشكور موضوع رائع

الحريف غير متواجد حالياً
قديم 20-02-2009, 05:29 AM   #10

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي


اختي الكريمه :
ان البعض تملك التشائم حياتهم واصبح صفه من صفاتهم .
وانا اقول لك العلماء لا يقبلون بالتشائم ، لو ان التشائم في قاموس حياتهم لم يصلو لدرجة العلماء لان التشائم من صفات الجهله .
تقبلي تحياتي اختي
سويت مون

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تكسب ملايين الحسنات عاشق سيل الوديان مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 4 21-04-2014 04:29 AM
مفهوم تطوير الذات لجين علي مجلس تطوير الذات 5 11-06-2013 10:08 PM
كيف تُقيّم علاقاتك مع الآخرين؟ أبكاني قرآن ربي مجلس تطوير الذات 10 11-10-2012 03:28 AM
كيف تعلم طفلك الثقه بالنفس سميه مجلس عـائـلـتـي 14 08-04-2012 02:51 PM
يامن أحبك كيف أشكرك ..~ احلامي سراب مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 10 13-03-2012 03:26 AM


الساعة الآن 03:16 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها