مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 21,697
عدد  مرات الظهور : 35,362,337

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-03-2009, 05:08 PM   #1

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي طريقة بسيطة في تقوية الذات


مساء الخيرات


طريقة بسيطة في تقوية الذات
هذه طريقة تساعد على حل بعض مشاكل الاشخاص الخجولين الذين يشعرون بعدم الثقة بسبب الظروف التى تعرضوا لها فى الماضى من ضغوط وتربية قاسية ...او مواقف كانت صدمة بالنسبة لهم ادى الى شعورهم بعدم الثقة والخوف من الآخرين ....

طريقة بسيطة ومهمة جدا لتقوية الذات...

هناك خطة بسيطة لطرد الرسائل السلبية من العقل الباطني وما يصاحبه من توتر ...
1- دون خمسة رسائل سلبية أو أقل حسب عددها في عقلك الباطني.. لها تأثير سلبي عليك ...اكتب عليها لاغى بخط كبير وواضح ...وممكن بلون احمر...... ثم مزق الورقة والق بها بعيدا .....
2- دون خمسة رسائل إيجابية ..ووضعها في جيبك لقراءتها كلما تذكرتها .. مثلا (أنا واثق من نفسي أنا قوى في الإقناع بوجهة نظري...أنا إنسان هادئ نفسيا .... أنا محاضر قوى ومتميز ...أنا قوي الشخصية ).

3- كتابتها على ورقة بخط كبير ....وقراءتها يوميا .. في مكان هادئ .. وبتركيز عالي ...وبتنفس عميق لكل رسالة...,وتخيلها كأنك تنفذها حاليا وبشكل جديد .. وتكون فى الصباح وقبل النوم 21مرة ولمدة 14 يوم أو 21 يوما ..حسب نجاح برمجتها في العقل الباطني

4- وضع الورقة كلوحة حائط .. في عدة أماكن في غرفة النوم أو المطبخ حسب الاختيار ... للنظر إليها عدة مرات في اليوم ....

هناك شروط مهمة لنجاح هذه الطريقة وهى كالتالي :

1 - يجب أن تكون الرسالة واضحة ومحددة ...مثلا ( أنا واثق من نفسي ...أنا قوى في الإقناع بوجهة نظري...أنا متأكد من قدراتي .... أنا محاضر قوى ومتميز ).

2- يجب أن تكون الرسالة إيجابية ... مثلا أن لا تقول (أنا لا افهم ...أنا لا استطيع ..أنا خجول ).

3- يجب أن تدل على الوقت الحاضر مثلا (أنا واثق الآن .... وليس سأحاول أن أثق في نفسي في المستقبل ) .

4- يجب ان يصاحب كتابة الرسالة إحساس قوى وتحمس.. واقتناع بمضمونها والقدرة على تنفيذها....مع اخذ تنفس عميق لكى يتقبلها العقل الباطن ويبرمجها .

5- تكرارها بتركيز وبتنفس عميق واقتناع بالتنفيذ


منقول للفائده
مع تحياتي

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 19-03-2009, 05:15 PM   #2


 رقم العضوية :  32281
 تاريخ التسجيل :  16-03-2009
 المشاركات :  16
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  silent man is on a distinguished road
 اخر مواضيع » silent man
 تفاصيل مشاركات » silent man
 أوسمة و جوائز » silent man
 معلومات الاتصال بـ silent man

افتراضي


مشكور هيبة ملك
وموضوع ممتاز ومعلومات جيدة
تقبل مروري

توقيع :

silent man غير متواجد حالياً
قديم 19-03-2009, 05:18 PM   #3

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي


يسلم لي مرورك الغالي اخووووووووووووووووووووووي

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
قديم 19-03-2009, 05:40 PM   #4

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيك العافيه ربي

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 19-03-2009, 05:44 PM   #5

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساكت قهر مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه ربي

يسلم لي مرورك اخووووووووووووووووي ساكت قهر

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
قديم 19-03-2009, 07:45 PM   #6
ђέήď

الصورة الرمزية رآئحة القهوهـ

 رقم العضوية :  24776
 تاريخ التسجيل :  28-12-2008
 المشاركات :  12,753
 الدولة :  ..~al3abeer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2090
 قوة التقييم :  رآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud of
 SMS :

أنآ أملْ - مُمتَد ‘ مِنْ أقصَىىْ آلـ " هِنآ " إلىْ أقصَصى آلـِ : هِنآكَ ‘

 اخر مواضيع » رآئحة القهوهـ
 تفاصيل مشاركات » رآئحة القهوهـ
 أوسمة و جوائز » رآئحة القهوهـ
 معلومات الاتصال بـ رآئحة القهوهـ

افتراضي


يسلمووو
دائما مواضيعك رائعه
يسلموو

توقيع :





رآئحة القهوهـ غير متواجد حالياً
قديم 20-03-2009, 12:10 AM   #7

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائحة القهوه مشاهدة المشاركة
يسلمووو
دائما مواضيعك رائعه
يسلموو

يسلم لي مرورك اختي

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
قديم 20-03-2009, 03:20 AM   #8

الصورة الرمزية sweet moon

 رقم العضوية :  26242
 تاريخ التسجيل :  19-01-2009
 المشاركات :  470
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  sweet moon is on a distinguished road
 اخر مواضيع » sweet moon
 تفاصيل مشاركات » sweet moon
 أوسمة و جوائز » sweet moon
 معلومات الاتصال بـ sweet moon

افتراضي


جميل جميل جدا وراااااااائع للغايه ماطرحت


مميز كعادتك في طرح مثل هذه المواضيع التي تخص الذات من جميع جوانبها

وارى انه يمكن تطبيق هذه الطريقه المفيده من قبل الجميع حتى من الواثقين انفسهم لانها غذاء للعقل الباطن لكي يحافظ على ثبات معدل تلك الثقه خصوصا في المواقف المباغته للشخص وان كان اثرها يظهر بشكل كبير وملحوظ لدى اولئك الخجولين او من لديهم مشكله ذاتيه كما ذكرت
يعطيك العافيه

توقيع :

{ ماهو غــــــرور الي تشوفونه

هذي عــــــزة نفس في قمة تواضعها*_^ }

sweet moon غير متواجد حالياً
قديم 20-03-2009, 03:25 AM   #9

الصورة الرمزية هيـ ملك ـبة

 رقم العضوية :  27779
 تاريخ التسجيل :  03-02-2009
 المشاركات :  1,250
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هيـ ملك ـبة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هيـ ملك ـبة
 تفاصيل مشاركات » هيـ ملك ـبة
 أوسمة و جوائز » هيـ ملك ـبة
 معلومات الاتصال بـ هيـ ملك ـبة

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sweet moon مشاهدة المشاركة
جميل جميل جدا وراااااااائع للغايه ماطرحت


مميزه كعادتك في طرح مثل هذه المواضيع التي تخص الذات من جميع جوانبها

وارى انه يمكن تطبيق هذه الطريقه المفيده من قبل الجميع حتى من الواثقين انفسهم لانها غذاء للعقل الباطن لكي يحافظ على ثبات معدل تلك الثقه خصوصا في المواقف المباغته للشخص وان كان اثرها يظهر بشكل كبير وملحوظ لدى اولئك الخجولين او من لديهم مشكله ذاتيه كما ذكرت
يعطيك العافيه

اختي سويت يعجني اهتمامك في هذا المجال وفي كثير من الاحيان اشعر بانك اكثر الموجودين استفاده بالمواضيع هذه وتعليقات على الموضوع يدل على فهمك وادراكك لمضمون موضوعي .
اشكرك على مداخلتك الجميله التي تدل على فهمك ووعك وان شاء الله ما ننحرم منك اختي سويت مون

هيـ ملك ـبة غير متواجد حالياً
قديم 20-03-2009, 04:16 AM   #10

الصورة الرمزية sweet moon

 رقم العضوية :  26242
 تاريخ التسجيل :  19-01-2009
 المشاركات :  470
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  sweet moon is on a distinguished road
 اخر مواضيع » sweet moon
 تفاصيل مشاركات » sweet moon
 أوسمة و جوائز » sweet moon
 معلومات الاتصال بـ sweet moon

افتراضي



بالفعل تستهويني القراءه في مثل هذا المجال كثيرا وانا احب مثل هذه المواضيع والتي لا انكر استفادتي منها

علاوه على انها تنشط معلومات سابقه كانت خامله في ذهني .الحقيقة ان قلمك ينبض بحماس رائع ,وعقلك يدل على

فكر مثقف يبحث عن المعلومه وهذا يؤهلك لان تكون مختص ناجح في هذا المجال ان لم يكن هذا بالفعل وانا على

ثقه انه الراي نفسه لدي اعضاء المنتدى .

sweet moon غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقفات تربوية من سيرة الرسول في القرآن الكريم عزوف ۩ ۞ ۩ مجلس القرآن الكريم وعلومه ۩ ۞ ۩ 11 03-01-2018 04:12 AM
ابي مساعدتكم بنماذج الأكسل ندوي استفسارات شهادة تقنية المعلومات CIT 15 22-02-2017 01:13 AM
أكثر المدن الصناعية كآبة في العالم "نوريلسك" Rassan روائع الفن التشكيلي والفوتغرافي 10 03-08-2015 11:28 PM
الجزء الأول فضائل عشر ذي الحجة عزوف مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 12 19-11-2014 08:54 AM
مشكلة ولدي وألي عنده حلي يفدني نصف الليل مجلس عـائـلـتـي 6 15-06-2014 01:23 AM


الساعة الآن 06:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها