العودة   منتديات العبير > المنتديات العامة > مجلس تطوير الذات

مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 19,617
عدد  مرات الظهور : 34,974,004

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-07-2009, 01:54 PM   #1
{هوآآهـآـآ نجدآآويღ

الصورة الرمزية لحن نجد

 رقم العضوية :  10996
 تاريخ التسجيل :  20-04-2008
 المشاركات :  11,495
 الدولة :  ّجنة الخلد باذن الله ّّّّ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2874
 قوة التقييم :  لحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud of
 SMS :

.(( ربنا أغفر لنا ولإخوننا الذين سبقونا بالإيمان ولاتجعل في قلوبنا غلاً للذين أمنوا ))

 اخر مواضيع » لحن نجد
 تفاصيل مشاركات » لحن نجد
 أوسمة و جوائز » لحن نجد
 معلومات الاتصال بـ لحن نجد

افتراضي الطريقة المختصرة لتطبيق تقنية الحرية النفسية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



ملاحظة مهمة:
هذه المقالة كتبت بافتراض انك قرأت مذكرة الحرية النفسية و استوعبت الطريقة الأساسية لتطبيق التقنية.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

خلال الخمس السنوات الماضية منذ 2005 وانأ استخدم الطريقة المختصرة بنجاح و لا حاجة لتطبيق التقنية بالطريقة المطولة و بمراحلها الأربع كما تم ذكرها في مذكرة الحرية النفسية.



1- وضع الإعداد The Set Up
2- نقاط التسلسل الرئيسية The Sequence
3- الجاموت9 The 9 Gamut
4- نقاط التسلسل الرئيسية "مرة أخرى"

فالطريقة المختصرة تحتوي على مرحلتين فقط وهي:

1/ وضع الإعداد The Set Up
2/ نقاط التسلسل الرئيسية" The Sequence المختصرة"

لماذا الطريقة المختصرة تطبيقها أفضل:
1 / تختصر الوقت

2/ لا تحتاج إلى الربت على جميع النقاط للحصول على النتيجة الإيجابية

3/ سهلة التذكر و الحفظ و سريعة النتائج

4/ تغني عن تطبيق المراحل الغير جوهرية في التقنية مثل المرحلة الثالثة "مرحلة الجاموت" فهي مفيدة ولكن ليست جوهرية لنجاح التقنية.

5/ الربت في بعض الأماكن تؤثر على أكثر من مسار لطاقة و تغني عن الربت على جميع النقاط



الطريقة المختصرة :

في البداية أتصل بالموضوع : حدد موقف معين مزعج و تذكر هذا الموقف وقيم مستوى انزعاجك من 0 إلى 10 " عشرة قمة الانزعاج أما صفر فتعني تحرر كامل من المشاعر السلبية"

1/ وضع الإعداد :

الربت على منطقة الكاراتيه أو تدليك نقطة الألم أثناء ترديد عبارة الإثبات 3 مرات.
بالرغم من أنني أعاني من ................. إلا أنني أتقبل نفسي تماما وبعمق.

/2 نقاط التسلسل الرئيسية "المختصرة"
الربت باستمرار على النقاط المحددة أثناء التركيز على الموضوع لمدة تقريباً من 5 – 10 ثواني عند كل نقطة.
وترديد العبارة التذكرية عن كل نقطة : هذا ........... "الموضوع المحدد"

1- الحاجب 2- جانب العين 3- تحت العين 4- تحت الأنف 5- تحت الشفتين 6- تحت عظمة الترقوة 7-تحت الذراعين 8- ساعد اليد من الداخل 9- ساعد اليد من الخارج "الجهة المقابلة" 10- أعلى الرأس. "أنظر الصورة التوضيحية"









تقيم الموضوع: قم بتقييم النتائج و حدد مستوى الانزعاج من 0 إلى 10.



إذا لم يصل الانزعاج إلى صفر قم بعمل جولات تكميلية أخرى على نفس الموضوع واستخدام عبارة الإثبات التالية :بالرغم من أنني لازلت أعاني من ................. إلا أنني أتقبل نفسي تماما وبعمق.والعبارة التذكرية : ما تبقى من هذا ........"الموضوع المحدد"

أما إذا وصلت إلى صفر فابحث عن موضوع أخر جديد حتى تتحرر منه أيضاً.

إضافة: أنصح بالربت على الجانبين للحصول على نتائج أفضل .وعش حياة خالية من المشاعر السلبية وأنطلق في حياتك بدون قيود .

مع أطيب الأمنيات،،،

د. حمود العبري
رابط الموضوع السابق عن الحرية النفسية ..

الحرية النفسية الدكتور حمود العبري

توقيع :

دع المقادير تجري في أعنتها ولآ تنم إلا خالي البـآل ..!
[ مابين غمضه عين وانتباهتها يغير الله حال إلى حـآل ]
فـ اطمئن و اهدأ و تفـآءل وآبشر ،،

واجعل شعارك في هذه الحياه
(لاتحزن إن الله معنا )




!!
..
اللهم اجعلني للنـاس قــدوة ولا تجعلنـي للنـاس عبــرة .!!
اللهم اجعلني ممن أستودعت الهدى في قلبه!!
اللهم اجعلني خيراً مما يظنون ، ولا تؤاخذني بما يقولون!! ..

لحن نجد غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 25-07-2009, 12:35 AM   #2

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيكِ العاااااافيه ربي أختي ريفااااان

تقبلي مروري

دمتي بحفظ الرحمن
<****************** type="************/java******************"> new Typing************(************************.getElementById("158603")); Typing************.runAll();

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 25-07-2009, 12:42 AM   #3

الصورة الرمزية أبوراشد الرشود

 رقم العضوية :  30907
 تاريخ التسجيل :  05-03-2009
 المشاركات :  1,507
 الدولة :  الرياض
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  39
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أبوراشد الرشود is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أبوراشد الرشود
 تفاصيل مشاركات » أبوراشد الرشود
 أوسمة و جوائز » أبوراشد الرشود
 معلومات الاتصال بـ أبوراشد الرشود

افتراضي


يعطيكِ العافيه أختي ريفان

توقيع :

الحمد لله تم الإنتهـــــــــاء من ّآخر إختبــــــــــار اليوم الثلاثــــاء 11/9

واللـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــه مايـــظيــع التعب بهــا الصيــفيـــه

[COLOR="Red"][SIZE="5"]

أبوراشد الرشود غير متواجد حالياً
قديم 25-07-2009, 04:21 PM   #4
Has A Reputation Beyond Repute

الصورة الرمزية أحمد نسيب

 رقم العضوية :  220
 تاريخ التسجيل :  17-10-2005
 المشاركات :  4,029
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  50215
 قوة التقييم :  أحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud of
 اخر مواضيع » أحمد نسيب
 تفاصيل مشاركات » أحمد نسيب
 أوسمة و جوائز » أحمد نسيب
 معلومات الاتصال بـ أحمد نسيب

افتراضي


أشكر يا ريفان ولكن مازلت لم أكمل المذكرة لوقفي لظروف طارئة...سأكمل المذكرة وسأعود...


لك سلامي وتقديري....

توقيع :

سبحانك اللهم وبحمدَك

من يهتم بنفسه العليا يصبح رجلا عظيما، أما من يهتم بنفسه السفلي فيصبح رجل وضيعا.
منسيوس
فيلسوف صيني كونفوشيوسي قديم.

أحمد نسيب غير متواجد حالياً
قديم 25-07-2009, 04:53 PM   #5
»waRdt aL3shag•»

الصورة الرمزية دانة العبير

 رقم العضوية :  20171
 تاريخ التسجيل :  22-09-2008
 المشاركات :  20,634
 الدولة :  فْـٍ قًلْبَه ـٍيْ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  3603
 قوة التقييم :  دانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud of
 SMS :

أَغِيْب أَيَّام وَأَرْجِع أَيَّام بِـ الْشَّوْق وَاللَّهِفَة وَنَفْس الْمَوَدَّة مّاهْو بَـ كَيْفِي بَس لـ ظرُوَفِي أَحْكَام وَإِلَا الْغِيَاب أَمُوْت مَاطَال مُدَّة

 اخر مواضيع » دانة العبير
 تفاصيل مشاركات » دانة العبير
 أوسمة و جوائز » دانة العبير
 معلومات الاتصال بـ دانة العبير

افتراضي


حقآ سأعود هنا....لأطلق لنفسي الحريه...
ريفان العمر أشكركـٍ خالص الشكر على ماتقدميه لنا
فحقآ نحن بحاجة مثل هذا العلم لننطلق إلى العنان..
دمتٍ بخير غاليتي....

توقيع :



ربي لا تحرمني من قلوب تعودت وجودها قربي ...

A-M-F

دانة العبير غير متواجد حالياً
قديم 26-07-2009, 01:41 AM   #6

الصورة الرمزية عبير

 رقم العضوية :  1926
 تاريخ التسجيل :  11-12-2006
 المشاركات :  6,658
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  13
 قوة التقييم :  عبير is on a distinguished road
 اخر مواضيع » عبير
 تفاصيل مشاركات » عبير
 أوسمة و جوائز » عبير
 معلومات الاتصال بـ عبير

افتراضي


يعطيك العافيه

عبير غير متواجد حالياً
قديم 26-07-2009, 01:12 PM   #7
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي


تسلم يمناك على الطرح ,,

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 26-07-2009, 11:27 PM   #8
{هوآآهـآـآ نجدآآويღ

الصورة الرمزية لحن نجد

 رقم العضوية :  10996
 تاريخ التسجيل :  20-04-2008
 المشاركات :  11,495
 الدولة :  ّجنة الخلد باذن الله ّّّّ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2874
 قوة التقييم :  لحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud ofلحن نجد has much to be proud of
 SMS :

.(( ربنا أغفر لنا ولإخوننا الذين سبقونا بالإيمان ولاتجعل في قلوبنا غلاً للذين أمنوا ))

 اخر مواضيع » لحن نجد
 تفاصيل مشاركات » لحن نجد
 أوسمة و جوائز » لحن نجد
 معلومات الاتصال بـ لحن نجد

افتراضي




انااار متصفحي بوجودكم ..


اتمني لكم حرية ممتعة ..نحن من نحكمها وليست هي من تحكمنااا بالاصرار والعزيمة }..


شاااكرة تواجد الجميع ..

لحن نجد غير متواجد حالياً
قديم 08-08-2009, 02:00 AM   #9
ђέήď

الصورة الرمزية رآئحة القهوهـ

 رقم العضوية :  24776
 تاريخ التسجيل :  28-12-2008
 المشاركات :  12,753
 الدولة :  ..~al3abeer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2090
 قوة التقييم :  رآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud of
 SMS :

أنآ أملْ - مُمتَد ‘ مِنْ أقصَىىْ آلـ " هِنآ " إلىْ أقصَصى آلـِ : هِنآكَ ‘

 اخر مواضيع » رآئحة القهوهـ
 تفاصيل مشاركات » رآئحة القهوهـ
 أوسمة و جوائز » رآئحة القهوهـ
 معلومات الاتصال بـ رآئحة القهوهـ

افتراضي


تسلم ايدك عزيزتي...

طرح رائع وقــــــيم ..

سلمتي..

توقيع :





رآئحة القهوهـ غير متواجد حالياً
قديم 08-08-2009, 04:15 AM   #10

الصورة الرمزية ملاك بس شيطانه

 رقم العضوية :  48243
 تاريخ التسجيل :  03-08-2009
 المشاركات :  5,720
 الدولة :  يمــ نجمهـ وقمر
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  14441
 قوة التقييم :  ملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud ofملاك بس شيطانه has much to be proud of
 SMS :

من ذمني اعرف انه ماهو بـ صوبي.. القافله ماشيه هيهات ياصلها!..وكانه حكى بي فـ ظهري فدوه له ذنوبي ..ذنوبي كثار زين انه يقللها

 اخر مواضيع » ملاك بس شيطانه
 تفاصيل مشاركات » ملاك بس شيطانه
 أوسمة و جوائز » ملاك بس شيطانه
 معلومات الاتصال بـ ملاك بس شيطانه

افتراضي


موضوع جميل ونادر....جزاك الله خير على الإفاده

ملاك بس شيطانه غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع شامل مقدمة الى تقنية المعلومات+ 500 سؤال Hazem Dardar مقدمة في تكنولوجيا المعلومات IT foundation 5 14-11-2018 10:24 AM
بالفيديو الحل الصحيح للاختبار التجريبي في مادة ( مقدمة الى تقنية المعلومات ) .. عبدالله الشبل مقدمة في تكنولوجيا المعلومات IT foundation 24 26-12-2016 08:24 PM
تقنية كينكت تساعد على التخاطب مع الصم نطقاً أبكاني قرآن ربي مجلس ذوي الإحتياجات الخاصة 10 21-11-2016 11:20 PM
أسئلة تقنية المعلومات it mnu مقدمة في تكنولوجيا المعلومات IT foundation 11 31-12-2013 01:15 PM
أذكى البطاقات الذكية تقنية nfc عزوف مجلس عبير التقنية 4 03-07-2013 10:54 PM


الساعة الآن 11:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها