مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 21,542
عدد  مرات الظهور : 35,328,686

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-07-2010, 05:55 AM   #1
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

ElLy 20060311211 أحذر وميض الماضي ...



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحدث ردود الافعال قوية وخطيرة للحوادث الغير متوقعة والمفاجئة فقد يحدث للشخص فى اى وقت اما داخل منزله او من خلال احتكاكه فى العمل او فى الشارع او اثناء التسوق .....اما بسبب اشخاص كرعاية الوالدين المسنين وتعرضهم لامراض خطيرة ينتهى بمأساة الموت ...حوادث الحروب وسقوط الطائرات وحوادث السيارت والسرقة والخطف وتربية الوالدين القاسية وعمليات الارهاب ..... وقد يكون سماع الاخبار له دخل كبير فى الشعور بالذعر ...اى ليس ضرورى ان يكون قد حدث للفرد بالفعل ولكن بسبب اهتمامه بالاخبار المؤلمة والاهتمام باحداثها بالتفصيل والتفكير فيها بصورة مستمرة او بسبب الكورث الطبيعية مثل الزلازل والاعصارات والبراكين قد تكون مخيفة لدرجة الهلع والذعر والخفقان والتعرق والرجفة والاغماء ...
وقد يتعرض لهذه الاحاسيس المدمرة القائمين على علاج المرضى من اطباء نفسيين والقائمين على مكافحة الحوادث والقائمين على نشر الاخبار المؤلمة وغيرهم ممن يتعرضون لمساعدة الغير .....
وقد تعاود هذه الاحاسيس فى اى لحظة مع عدم وجود الحوادث السابقة ولكن بسبب وجود روابط سلبية تذكرنا بالحادث المرير مثل
الروائح : التى كانت متواجدة ساعة وقوع الحادث كرائحة الدخان او الو المواد المطهرة بسبب وجود الجروح من جراء حادث معين ....او رائحة الرطوبة ساعة غرق القريب ...
الاصوات: ...صوت الامواج ساعة غرق القريب ....او صوت طلقات النار ....او صراخ شخص
المذاقات : تذوق طعام معين ساعة الشعور بالاختناق او مشروبات
الصور : النظر للماء ساعة الشعور بالذعر لغرق قريب امام عينيه .... حادثة مؤلمة فى مكان معين
كالمدرسة او بيت الاقارب او البحر وهكذا ......فقد يشعر بالمريض بنفس الاعراض كانها تحدث بالفعل.
هذه الاحداث تترك اثرا بالغا فى نفوس الافراد كالتالى
الشعور بالاغماء والصداع وصعوبة فى النوم والشعور بالغضب لاى موقف قد يكون تافه والشعور بالحزن والاكتئاب بدون مبرر او الشعور بالاختناق المفاجئ وعدم الراحة من الاماكن المظلمة وقد يؤدى الى ظهور انواع من الامراض الخطيرة كالسرطان والحساسية والقلب واللجوء الى المسكرات والتدخين
للهروب من التوتر والانفعال
فتراكم الضغوط النفسية والاجهاد الجسمانى من المواقف والظروف المؤقتة او المزمنة التى يتعرض لها الشخص قد يوصله الى حافة الانهياروالانفجار على هيئة امراض خطيرة لايمكن علاجها الا بعد فترة طويلة من المعاناة ........
لذا يجب على كل شخص تعرض لهذه الضغوط
ان يتحدث مع المقربين فى كيفية الحل والخروج ولو بشكل مؤقت لشحن الطاقة الايجابية للقدرة على التعايش مع هذه الظروف المؤلمة بطريقة قوية ....
ومحاولة التهرب ولو لفترة الى اماكن الطبيعة الخلابة كما ذكرت فى عدة مواضيع منها

وهناك حلول بالتقنيات الشكليات الثانوية الرائعة
من المهم جدا الاهتمام بثلاثة نقاط
1- مسح الصورة اذا كانت مخزنة فى العقل اللاواعى للمصاب .. من الماضى المرير
2- التخلص من الصوت المخزون داخل النفس البشرية ... وقد يررده مرارا نهارا وليلا
3- التخلص من الاحاسيس والمشاعر المكتومة اما فى الصدر ...اوعبارة عن ثقل فى الظهر والراس والاكتاف .. اوالم فى اليدين والرجلين (شد اعصاب اليدين والرجلين )..او مغص فى المعدة واعتصارها والم فى القولون ..
وساشرح بطريقة مبسطة جدا (هذا اسلوبى فى شرح اى تقنية لكى يفهمها الدارس للبرمجة وغير الدارس لها للاستفادة القصوى منها )

لذا ساشرح كيفية مسح كل نقطة على حدى من الصور او الاصوات او المشاعر .... لان لكل شخص مخزن من هذه النقاط مجتمعة او نقطة منها ..... (اما صورة او صوت او شعور )




مرحلة مسح الصووووور
اولا: اذا كانت هناك صور مخزنة فى عقل المصدوم نفسيا وعاطفيا من موقف معين مؤلم بالنسبة له ؟؟؟؟
الطريقة الاولى ببساطة ....قبل التحرر من الصور يجب ان تتبع معى خطوة اولية الا وهى ايجاد مركز امان قوى فى الخيال .....للشعور بالثقة والقوة عند التحرر من الصور المؤلمة وهى فى هذا الرابط
اولا :اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
ثالثا :اجعله فى خيالك ان ظهره عليك...هو يرى امامه فى نفس الاتجاه الذى تراه انت .طيب؟؟؟؟
رابعا :اجعل ظهره ملتصق بصدرك وضمه بقوة......الى ان تستشعر بذلك ستشعر براحة وامان.... بوجودك خلفه ...
رابعا:تخيل انك انت والشخص على البحر وقد تضخمت أجسامكم بهدوء..وشعرت بان
جميع الاشخاص صغااااااااااارا..والبيوووو وت والسيارات .......
اذاشعرت بذلك فقد نجحت فى الوصول للخيال الجميل..
خامسا:اريدك تتخيل موقف يضايقك بشدة . كانك تراه فى شاشة امامك.وصديقك يراه .
سادسا:اامر صديقك ان يبعد الصورة التى تراه امامك ويصغره......يبعده ويصغر.ويبعده ويصغره . سترى ظهره فقط(ظهر صديقك مغطى الشاشة )
سابعا :ثم تقفيله تماما ووضعه فى قبضة اليد..........
ثامنا :اامره ان يشوت الصورة الصغيرة برجله وانت تراه .
تاسعا : ابحث عن الصورة ؟؟؟؟ لن تراه باذن الله ...اما فى حالة رجوعها ؟؟ ممكن اتباخ الخطوات مرة اخرى لان الموقف ممكن يكون مؤلم جدا بالنسبة للشخص وقوى جدا فى عقله الباطنى وهكذا فى كل مرة يكون عندك موقف يؤلمك.
انتطر منكم الرد السريع بعد ان تتبعوا التعليمات وثقوا بقوة الله هذه ابسط انواع العلاج لاى شخص يريد التخلص من اى مرض نفسيى .....لانه يعالج الشعور بعدم الامان ويخلصه من الصور المؤلمة الماضية .....يزيد من الثقة بالنفس ...يؤدى الى ازالة التوتر

الطريقة الثانية
اولا :اتمنى ان تبعد الصورة المؤلمة من امامك .. بالتخيل بان يديك تدفعها الى الامام .. اذا كنت تتخيليها بجانبك باستمرار ....
او ثبت الصورة ..... وابتعد انت الى الخلف ..... ستري ان الصورة بعيدة عنك ....
هل تشعر براحة الآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟

الطريقة الثالثة
اولا اين الصورة ....؟؟؟؟
ثانيا اذا كانت قريبة ابعدها كما فى الطريقة السابقة
ثالثا اطلب من عمال بان يسحبون شاشة كبيييييييييرة سينمائية تحتها عجلات لتحريكها بسهولة ومن ثم وضعها بينك وبين الصورة المؤلمة ..... هل ترى الآن الصورة المؤلمة ؟؟؟؟؟؟؟
اذا ختفت خلف الشاشة البيضاء فقد نجحنا بقوة
هل تشعر بالراحة الآآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قبل النوم كرر الخطوات ستري العجيب العجاب فى الصباح .... لن تشعر بالهم والغم باذن الله ....لاننا تخلصنا من اجترار الهموم بالصور المخزنة كككانها تحصل فى الوقت الحاضر مع انها قد مرت عليها سنوات طويلة

الطريقة الرابعة
اتمنى ان تتخيل موقف كنت فيها بثقة شديدة ...
ومن ثم كبر هذا الموقف .... مثل مدح الآخرين لك ...
ومحاولة كتابتها فى ورقة بعد اللجوء الى مكان هادئ ..... والجلوس فى مقعد مريح ....والتخيل للموقف الجميل



هذه الخطوات للتخلص من الشاشات السلبية بطريقة واقعية وقوية جدا ..جربوها
اذا كنت اتبعتى الخطوات السابقة ..؟؟؟والصورة المؤلمة مازالت موجودة ...؟؟؟.هذا يدل على قوة الموقف المؤلم ... وانك لا تقدرى على التخلص منه بسهولة ....وساعطيكى طرق اخرى ..اقوى لحالتك ....
هذه الخطوات ممكن ان تطبقوها على انفسكم ...او ممكن ان تساعدوا به احدا يحتاج لزيادة الثقة ...او التخلص من مواقف مؤلمة ...كانت فى الطفولة ...
ارجوا قراءتها مرارا وتطبيقها على المقربين بصوت قوى وهادئ وثقة تامة .....
اولا:اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
ثالثا : أطلعى سلم كبير وطويل من البحر الى أن تصلى الى أعلى العمارة ....سترى العالم تحتك مصغر وبعيد.......والشاشات أصبحت صغيرة جدا تحت العمارة ....
رابعا: استأجرنا خمسة عمال بالاجر هم أقوياء جدا ولدينا فوق العمارة صخور ضخمة جدا جدا حملناها بطائرة الهلوكوبتر.....
خامسا : أعطينا للعمال إذن بدفع الصخور الوحدة تلو الاخرى على الشاشة ..من أعلى العمارة .......دمرنا الشاشة وغاصت داخل الارض من ثقل الصخووور ..
فقد نجحنا ووصلنا الى التخلص من الشاشة المؤلمة .....وقد طبقتها على شابتان قبل يومين ...
والحمد لله نجحنا لان مواقفهم الماضية كانت فى غاية الألم ....
وكانا يبكيان بحرقة من الموقف الماضى (فى حالة البكاء يجب ايقاف العلاج لدقائق والسؤال عن رقم الهاتف او الجوال او عنوان المستفيدة لتغير التفكير بالالم لدقائق واشعارها بالراحة .....ومن ثم مواصلة العلاج )

المدربه لميس

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 19-07-2010, 02:54 AM   #2
الطيبة عنواني

الصورة الرمزية القمر المضيئ

 رقم العضوية :  63743
 تاريخ التسجيل :  02-02-2010
 المشاركات :  510
 الدولة :  بين حضنك الدافي
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  القمر المضيئ is on a distinguished road
 SMS :

يااارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم فرج همومنا واسترنا وارحمنا برحمتك ياااا ارحم الراحمين " دعواتكم "

 اخر مواضيع » القمر المضيئ
 تفاصيل مشاركات » القمر المضيئ
 أوسمة و جوائز » القمر المضيئ
 معلومات الاتصال بـ القمر المضيئ

افتراضي


موضوع رائع وطريقة حلوة للتخلص من الماضي المؤلم

يعطيك الف الف عافية حياتوا


توقيع :

القمر المضيئ غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-07-2010, 03:16 AM   #3
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي


الله يسعدك يالغلا

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 27-07-2010, 01:24 AM   #4
ђέήď

الصورة الرمزية رآئحة القهوهـ

 رقم العضوية :  24776
 تاريخ التسجيل :  28-12-2008
 المشاركات :  12,753
 الدولة :  ..~al3abeer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2090
 قوة التقييم :  رآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud of
 SMS :

أنآ أملْ - مُمتَد ‘ مِنْ أقصَىىْ آلـ " هِنآ " إلىْ أقصَصى آلـِ : هِنآكَ ‘

 اخر مواضيع » رآئحة القهوهـ
 تفاصيل مشاركات » رآئحة القهوهـ
 أوسمة و جوائز » رآئحة القهوهـ
 معلومات الاتصال بـ رآئحة القهوهـ

افتراضي


يعطيك العافيه









توقيع :





رآئحة القهوهـ غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 02-08-2010, 06:50 AM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي


الله يسعدك منورها

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 03-08-2010, 03:03 AM   #6
»waRdt aL3shag•»

الصورة الرمزية دانة العبير

 رقم العضوية :  20171
 تاريخ التسجيل :  22-09-2008
 المشاركات :  20,634
 الدولة :  فْـٍ قًلْبَه ـٍيْ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  3603
 قوة التقييم :  دانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud ofدانة العبير has much to be proud of
 SMS :

أَغِيْب أَيَّام وَأَرْجِع أَيَّام بِـ الْشَّوْق وَاللَّهِفَة وَنَفْس الْمَوَدَّة مّاهْو بَـ كَيْفِي بَس لـ ظرُوَفِي أَحْكَام وَإِلَا الْغِيَاب أَمُوْت مَاطَال مُدَّة

 اخر مواضيع » دانة العبير
 تفاصيل مشاركات » دانة العبير
 أوسمة و جوائز » دانة العبير
 معلومات الاتصال بـ دانة العبير

افتراضي


طرح رآئعـ

بـآركـ المولىـ بكـ!~

توقيع :



ربي لا تحرمني من قلوب تعودت وجودها قربي ...

A-M-F

دانة العبير غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 03-08-2010, 08:11 AM   #7
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي


الله يرضى عليك

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدرس السادس : وميض الصور ~ رانيا روائع الفن التشكيلي والفوتغرافي 13 08-12-2013 07:23 AM
هو مجرد حرف لكن أحذر منه !!! خطآآآه ضيع غلآآآه مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 10 27-03-2012 07:35 PM
أحذر فتح الأدراج مرة واحده ... تكفيني اخلاقي.. مجلس تطوير الذات 4 31-12-2011 04:00 AM


الساعة الآن 03:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها