مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 21,400
عدد  مرات الظهور : 35,301,466

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-05-2011, 09:43 PM   #1
ربي لاتزغ قلبي بعد اذ هديتني

الصورة الرمزية فجرالايمان

 رقم العضوية :  43781
 تاريخ التسجيل :  25-06-2009
 المشاركات :  4,349
 الدولة :  حيث أنا أكونـــ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  5608
 قوة التقييم :  فجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud of
 اخر مواضيع » فجرالايمان
 تفاصيل مشاركات » فجرالايمان
 أوسمة و جوائز » فجرالايمان
 معلومات الاتصال بـ فجرالايمان

3 نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


طاب مساءكم بكل خير



نصائح لكسب وزن مثالي والحفاظ عليه .................


- حاول الوقوف أثناء التحدث بالهاتف .. أو مشاهدة التلفزيون لوقت قصير ..

- استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت " في مكان عملك .. أو المجمعات التجاريه ...."

- استبدل جميع منتجات الحليب من كامل الى قليل أو خالي من الدسم ..

- احذر من الاطعمه المعلبه لأنها تحتوي على كثير من السعرات .. كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الاطعمه يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنه ..

- تعود على تناول الخبز الاسمر ..واختار النوع المحتوي على النخاله التي تساعد في عملية الهضم ..

- لاتأكل الا المكسرات الطبيعيه غير المملحه ..

- استخدم زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول ..

- انتظر على الأقل 3 ساعات عند الانتقال من وجبه لأخرى ..

- لاتكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم ..

- اكثر من شرب الماء .. اشرب 6 الى 10 أكواب يوميا فهي تغسل الجسم من السموم ..

- لاتأكل العلكه ولو دون سكر ..

- لاتأكل الدجاج مع جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات ..

- لاتأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد انزيم "البيبسين" المسؤول عن هضم البروتين ..

- لاتأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعده هضم الطعام بكفاءه ..

- استبدل المقليات والاكل المشوي والمسلوق ..

- ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء ..

- احذر الشوربات التي تحتوي على كريمه ..

- ابتعد عن المشروبات الغازيه ..

- استبدل قهوتك بكووب من الشاي الأخضر ..





دمتم بصحه وعافيه

توقيع :

( رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنْفُسَنَا وَإِنْ لَمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ )

لا تحزن اذا منع الله عنك شيئا تحبة واعلم ان ما اغلق الله على عبد بابا بحكمتة الا فتح لة بابين برحمتة
{وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ}

فجرالايمان غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 08-05-2011, 09:56 PM   #2
〨مِنْـ{ـهُـ}ـۆ يشَآبهِـنـِے ؟! ≈

الصورة الرمزية الفتاة الوفية

 رقم العضوية :  30740
 تاريخ التسجيل :  03-03-2009
 المشاركات :  11,898
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  4661
 قوة التقييم :  الفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud ofالفتاة الوفية has much to be proud of
 SMS :

نفسـي عزيزهـ مٱإتطيـق المذلــه..~

 اخر مواضيع » الفتاة الوفية
 تفاصيل مشاركات » الفتاة الوفية
 أوسمة و جوائز » الفتاة الوفية
 معلومات الاتصال بـ الفتاة الوفية

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


يسعدكِ ربي فجوره ع هذه النصائح المفيدة

دمتِ بخير

توقيع :

----
على شواطئ الإنتظــآر ..

الفتاة الوفية غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011, 02:07 PM   #3
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


ومسائكّ مثلـهُ قلبــوؤ

نصائح قيمـه

الله يديـمّ علىَ الجميــع الصحه والعافيه

يسعـدّ قلبكّ

توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011, 02:25 PM   #4
اسغفر الله العظيم


 رقم العضوية :  85750
 تاريخ التسجيل :  06-05-2011
 المشاركات :  17
 الدولة :  فديت داري وعزي ومرباي الامارات
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  كيفي اماراتية is on a distinguished road
 SMS :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

 اخر مواضيع » كيفي اماراتية
 تفاصيل مشاركات » كيفي اماراتية
 أوسمة و جوائز » كيفي اماراتية
 معلومات الاتصال بـ كيفي اماراتية

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


مساء النور والسرور


مشكورة الغلا ع النصائح الحلوه

النصائح رائعه للمحافظة على الصحة

الله يديم علينا و عليكم الصحه والعافية يارب



وتسلم ايدج والله يعطيج العافية



توقيع :

كيفي اماراتية غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-05-2011, 11:16 PM   #5

الصورة الرمزية حكايا

 رقم العضوية :  72586
 تاريخ التسجيل :  28-04-2010
 المشاركات :  13,463
 الدولة :  al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  6409
 قوة التقييم :  حكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud of
 SMS :

كَلَّن عَلَى نِيَّتِه ,,يُلْقَى تُوافِيقِه ..^_^

 اخر مواضيع » حكايا
 تفاصيل مشاركات » حكايا
 أوسمة و جوائز » حكايا
 معلومات الاتصال بـ حكايا

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


يعطيك العافيه..@

توقيع :




حكايا غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 13-05-2011, 07:35 PM   #6
تم حظره
~الخير يا يمه أشوفه جنة أقدامكـ ~


 رقم العضوية :  22694
 تاريخ التسجيل :  21-11-2008
 المشاركات :  19,110
 الدولة :  ~قلب ست الحبايب"
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  1368
 قوة التقييم :  كبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud ofكبرياء أصايل has much to be proud of
 اخر مواضيع » كبرياء أصايل
 تفاصيل مشاركات » كبرياء أصايل
 أوسمة و جوائز » كبرياء أصايل
 معلومات الاتصال بـ كبرياء أصايل

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


نصائح رااائعه ومفيدة
يعطيكِ العافية

كبرياء أصايل غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2011, 06:06 PM   #7
ربي لاتزغ قلبي بعد اذ هديتني

الصورة الرمزية فجرالايمان

 رقم العضوية :  43781
 تاريخ التسجيل :  25-06-2009
 المشاركات :  4,349
 الدولة :  حيث أنا أكونـــ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  5608
 قوة التقييم :  فجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud ofفجرالايمان has much to be proud of
 اخر مواضيع » فجرالايمان
 تفاصيل مشاركات » فجرالايمان
 أوسمة و جوائز » فجرالايمان
 معلومات الاتصال بـ فجرالايمان

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


الله يعافيكم

كل الشكر لحضوركم الكريم

دمتم بخير

فجرالايمان غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 20-05-2011, 09:58 PM   #8
ђέήď

الصورة الرمزية رآئحة القهوهـ

 رقم العضوية :  24776
 تاريخ التسجيل :  28-12-2008
 المشاركات :  12,753
 الدولة :  ..~al3abeer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2090
 قوة التقييم :  رآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud ofرآئحة القهوهـ has much to be proud of
 SMS :

أنآ أملْ - مُمتَد ‘ مِنْ أقصَىىْ آلـ " هِنآ " إلىْ أقصَصى آلـِ : هِنآكَ ‘

 اخر مواضيع » رآئحة القهوهـ
 تفاصيل مشاركات » رآئحة القهوهـ
 أوسمة و جوائز » رآئحة القهوهـ
 معلومات الاتصال بـ رآئحة القهوهـ

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


يعطيك العافيه

توقيع :





رآئحة القهوهـ غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 07-06-2011, 02:41 AM   #9
عضو مبدع
الله أكبر

الصورة الرمزية الموناليزا

 رقم العضوية :  23364
 تاريخ التسجيل :  02-12-2008
 المشاركات :  2,205
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  1628
 قوة التقييم :  الموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud ofالموناليزا has much to be proud of
 SMS :

نتواصل بالقلوب وإن أبعدتنا الدروب ....... ونحيا بالدعاء وإن صعب اللقاء

 اخر مواضيع » الموناليزا
 تفاصيل مشاركات » الموناليزا
 أوسمة و جوائز » الموناليزا
 معلومات الاتصال بـ الموناليزا

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


نصائح حلوه

ومش صعبه تتطبق

تسلم الايادي

توقيع :

الموناليزا غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 24-06-2011, 11:39 PM   #10

الصورة الرمزية صديقة الصادقين

 رقم العضوية :  87491
 تاريخ التسجيل :  06-06-2011
 المشاركات :  250
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  11
 قوة التقييم :  صديقة الصادقين is on a distinguished road
 SMS :

لآآصرت( صآدق ) قالو الناس مجنون ... مايمدحون [ إلا النفوس القبيحة ] ....

 اخر مواضيع » صديقة الصادقين
 تفاصيل مشاركات » صديقة الصادقين
 أوسمة و جوائز » صديقة الصادقين
 معلومات الاتصال بـ صديقة الصادقين

افتراضي رد: نصائح للصحه ودوام الوزن المثالي


نصائح مفيدة ...

شكرا أختي ..

أسأل الله أن يعطيكي سؤلكي ويحقق أمنيتكي حتى ترضي ويرزقكي من حيث لاتحتسبين وجميع المسلمين ...آآمين ..

الله يعطيكي العاافية ...

منووووورة

توقيع :

صديقة الصادقين غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفاكهة والخضراوات لا تكفي لإنقاص الوزن عزوف مجلس الصحة والغذاء 8 06-08-2015 02:34 PM
مشروبات "الحمية" قد لا تنقص الوزن عبد الله الساهر مجلس الصحة والغذاء 8 03-08-2014 01:57 AM
نصائح ما قبل وما بعد الحجامة القلم الصريح مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 10-04-2014 08:00 PM
برامج تجنيد للثانوية و الدبلوم في القوات البحرية عبد الله الساهر مجلس أوراق ملونة 6 23-03-2013 12:44 AM
نصائح طبية كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء أبكاني قرآن ربي مجلس الصحة والغذاء 8 21-01-2013 05:21 AM


الساعة الآن 05:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها