مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 21,378
عدد  مرات الظهور : 35,295,956

Like Tree4Likes

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-02-2012, 08:44 PM   #1
عضو مبدع


 رقم العضوية :  217
 تاريخ التسجيل :  06-10-2005
 المشاركات :  529
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  470
 قوة التقييم :  الزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to behold
 اخر مواضيع » الزايدي
 تفاصيل مشاركات » الزايدي
 أوسمة و جوائز » الزايدي
 معلومات الاتصال بـ الزايدي

Imppvt10 ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟




س \ فتاة في عمر متقدم تعودت أن تكون قاسية على نفسها تحقرها وتذمها . ولم يصدف أن إنتقدت الناس إنتقاداً لاذعاً ، ولا عاملتهم بقسوة كلامية . ومع ذلك تعتقد أنها محقة في معاملة نفسها بالصورة التي ذكرناها . وعلى نقيض نظرتها إلى ذاتها فإن الناس يحبونها حباً جماً . ف . ح . لا تعرف لماذا يخيم الكرب والبؤس عليها في معظم الأوقات ، وتعاني من تدن في إحترام الذات وتقديرها .


نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه فى أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . وعلى حد قول العلامة دونالند ميخومبوم : الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما [1]من سوء الحظ ، هناك الكثيرمن الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من إحترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب إنتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .

عرفت فتاة ذاتها مبرمجة دوماً حول إدانة الذات وتحقيرها . فأية ملاحظة نقدية تأتي من والديها أو أفراد أسرتها تكون بمثابة منبه cue إشراطي فتستجيب بسيل من تجريح الذات ولومها وتقريعها .

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة . عندما واجهت ف . ح . - الفتاة التى ذكرنا قصتها - موقفاً صعباً قالت لذاتها : " إنه أمر لا أمل منه ولا أستطيع تحمله " فأجابتها والدتها قائلة : " لا يوجد سبب كي تنزعجي . سأبسط الأمر ، وأتعامل معه خطوة بخطوة ، وقد أنجز شيئاً جيداً . " لنلاحظ الفرق بين الحديث الأول والحديث الثاني . فالأم لديها حظ أكبر بالنجاح نتيجة نظرتها المتفائلة الإيجابية .

والسؤال المطروح :

هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .

· لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

· لا تركز إهتمامك على الفشل .

· إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

· لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .

تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .

· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .





توقيع :

الزايدي غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 25-02-2012, 10:35 PM   #2
عضو مبدع
يستاهل البرد.....من ضيع .....دفــــــاي ....

الصورة الرمزية خطآآآه ضيع غلآآآه

 رقم العضوية :  94983
 تاريخ التسجيل :  14-11-2011
 المشاركات :  1,379
 الدولة :  ما يهمــ مادمت أتنفس ََََ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  1892
 قوة التقييم :  خطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud ofخطآآآه ضيع غلآآآه has much to be proud of
 SMS :

خله لابد الليالي توعيه **** ويصحي من نومه بليا مناااادي

 اخر مواضيع » خطآآآه ضيع غلآآآه
 تفاصيل مشاركات » خطآآآه ضيع غلآآآه
 أوسمة و جوائز » خطآآآه ضيع غلآآآه
 معلومات الاتصال بـ خطآآآه ضيع غلآآآه

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


موضوع جداَ رائع
بالحييييل أعجبني
وفعلاَ لابد نرسم ونتخيل النجاح بعيداَ عن الفشل
لاهنت .....

توقيع :




تعلمتّ اخسر البسمهـٌ وأدآآآريّ ع ـضة .. شفآتي ...}[SIZE=5][COLOR=#000000]

خطآآآه ضيع غلآآآه غير متواجد حالياً
قديم 25-02-2012, 10:56 PM   #3
~ الخير يايمه أشوفهــ جنة اقدامكــ ~

الصورة الرمزية يغار الحلا

 رقم العضوية :  93310
 تاريخ التسجيل :  06-10-2011
 المشاركات :  4,181
 الدولة :  jeddah
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  5149
 قوة التقييم :  يغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud of
 SMS :

الله خلقني طيب القلب حساس مشآعري ماهي خداع ومظآهر .. ماأقدر على جرح المشاعر والإحساس ~ يصعب علي أڪسر للأحباب خآطر ..

 اخر مواضيع » يغار الحلا
 تفاصيل مشاركات » يغار الحلا
 أوسمة و جوائز » يغار الحلا
 معلومات الاتصال بـ يغار الحلا

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


طرح رااائع وأعجبني ...
يسعدك ربي دنيآ وآخره وينور دربك بطآعته
إحترآمآتي

توقيع :

"
"


يغار الحلا غير متواجد حالياً
قديم 25-02-2012, 11:26 PM   #4
عضو مبدع


 رقم العضوية :  217
 تاريخ التسجيل :  06-10-2005
 المشاركات :  529
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  470
 قوة التقييم :  الزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to behold
 اخر مواضيع » الزايدي
 تفاصيل مشاركات » الزايدي
 أوسمة و جوائز » الزايدي
 معلومات الاتصال بـ الزايدي

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
هذا الكلام اعجبني كثير ...

مشكورين على الردود

الزايدي غير متواجد حالياً
قديم 28-02-2012, 01:44 PM   #5
» Ro07 al3beer «

الصورة الرمزية طبيعي مني يغارون

 رقم العضوية :  19324
 تاريخ التسجيل :  07-09-2008
 المشاركات :  39,977
 الدولة :  ›› فيـ عشقيـ al3beer ‹‹
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  20948
 قوة التقييم :  طبيعي مني يغارون تم تعطيل التقييم
 SMS :

لَحّظَه | تَرَى سُلَطّآنَ , مَ مَاتَ مَوّجُوَدَ , بَآقِيِ بِ قَلّبِيَ | لِيّنْ يُوَمَ القِيّامَه

 اخر مواضيع » طبيعي مني يغارون
 تفاصيل مشاركات » طبيعي مني يغارون
 أوسمة و جوائز » طبيعي مني يغارون
 معلومات الاتصال بـ طبيعي مني يغارون

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟



اقتباس:
" قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك "

.



كــلآم سليـم 100 %
ومِنْ وآقـعّ عـآيشتـهٌ آلحـديثّ مــع آلنفسً يٌعطـي قوووه دآخليـه وإرآدهـ عجيبـــه
الله يجزآككّ آلجنــه علىً هـ آلـدٌررّ آلثمينـه

الزايدي likes this.
توقيع :

يَ آلمقــــآبرّ أمتلىّ حضنـككّ حبــآيبْ ..!!
فيككّ أعــزّ إنسســآنّ غــآيبْ وأكبـر أحـــلآمِيْ رجـــوعه :(

طبيعي مني يغارون غير متواجد حالياً
قديم 29-02-2012, 01:18 AM   #6
مراقبـ عــآمـ
وظني بك يارب | جميل ،، فحقق ي إلهي حسن ظني

الصورة الرمزية سمو الأميرهـ عبير

 رقم العضوية :  89275
 تاريخ التسجيل :  01-07-2011
 المشاركات :  7,051
 الدولة :  ღ..ąl3beer..ღ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  34860
 قوة التقييم :  سمو الأميرهـ عبير تم تعطيل التقييم
 SMS :

وَ ما نحنُ إلآ عآبِريِـــن .. سَـ نمضِيْ ذاتَ يَومْ تارِكِينْ خَلفَنا أحْلآمِنا.. أوْجَاعِنَـــــا .. ذِكريَاتِنــــا .. وَ طيّفْ يَجُول فِيْ طُرقاتْ قُلوب أحْبَابنَـا ..@

 اخر مواضيع » سمو الأميرهـ عبير
 تفاصيل مشاركات » سمو الأميرهـ عبير
 أوسمة و جوائز » سمو الأميرهـ عبير
 معلومات الاتصال بـ سمو الأميرهـ عبير

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


موضوع رائع


إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .



كلاااام جميل



يعطيك العافية ..@

سمو الأميرهـ عبير غير متواجد حالياً
قديم 09-03-2012, 02:23 PM   #7

الصورة الرمزية قطرة بحر

 رقم العضوية :  99476
 تاريخ التسجيل :  09-03-2012
 المشاركات :  405
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  72
 قوة التقييم :  قطرة بحر will become famous soon enough
 اخر مواضيع » قطرة بحر
 تفاصيل مشاركات » قطرة بحر
 أوسمة و جوائز » قطرة بحر
 معلومات الاتصال بـ قطرة بحر

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


عبارات جميلة تنفع ان تكون كتب
حتى نصل الى تحقيق الذات لابد ان يكون في داخلنا رسائل ايجابية
اشكرك على الموضوع
تحياتي لك

قطرة بحر غير متواجد حالياً
قديم 09-03-2012, 05:21 PM   #8
عضو مبدع


 رقم العضوية :  217
 تاريخ التسجيل :  06-10-2005
 المشاركات :  529
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  470
 قوة التقييم :  الزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to beholdالزايدي is a splendid one to behold
 اخر مواضيع » الزايدي
 تفاصيل مشاركات » الزايدي
 أوسمة و جوائز » الزايدي
 معلومات الاتصال بـ الزايدي

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


حتى نصل الى تحقيق الذات لابد ان يكون في داخلنا رسائل ايجابية

كلام جميل

شكرا على المشاركه

الزايدي غير متواجد حالياً
قديم 13-03-2012, 02:31 AM   #9

الصورة الرمزية حكايا

 رقم العضوية :  72586
 تاريخ التسجيل :  28-04-2010
 المشاركات :  13,463
 الدولة :  al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  6409
 قوة التقييم :  حكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud ofحكايا has much to be proud of
 SMS :

كَلَّن عَلَى نِيَّتِه ,,يُلْقَى تُوافِيقِه ..^_^

 اخر مواضيع » حكايا
 تفاصيل مشاركات » حكايا
 أوسمة و جوائز » حكايا
 معلومات الاتصال بـ حكايا

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟


طرح قمممة,,ربي يسعدك

توقيع :




حكايا غير متواجد حالياً
قديم 13-03-2012, 10:33 AM   #10

الصورة الرمزية سميه

 رقم العضوية :  47523
 تاريخ التسجيل :  27-07-2009
 المشاركات :  640
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  106
 قوة التقييم :  سميه has a spectacular aura aboutسميه has a spectacular aura about
 SMS :

أحيانا يأتينا شعور يجعلنا فقط نراقب العالم ,نعيش معهم بصمت لا نحدث ضجه ولا أي آثر,نعيش مرحلة التأمل فقط .

 اخر مواضيع » سميه
 تفاصيل مشاركات » سميه
 أوسمة و جوائز » سميه
 معلومات الاتصال بـ سميه

افتراضي رد: ماذا تقول لنفسك حين تكلمها ؟؟؟



يعطيك الف عافيه
طرح راقي ورائع

دمت بخير


توقيع :

ندومه& فتاة الإسلام
كلكم ذوووق
وتسلموا على الفلاشات الحلوة

سميه غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تقول في سجود السهو القلم الصريح مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 21-04-2014 04:10 AM
التحديث و مجموعة من الأسئلة جنو مقدمة في تكنولوجيا المعلومات IT foundation 11 07-09-2012 12:33 PM
ماذا تقول لمن جرح احساسك؟ عاشق*محمد*الثلج مجلس أوراق ملونة 15 11-05-2012 02:25 PM
هل تعلم؟! ماذا يعمل اهالي النجوم ابو لوجين مجلس أوراق ملونة 5 27-04-2012 10:39 PM


الساعة الآن 07:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها