مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 20,045
عدد  مرات الظهور : 35,050,224

Like Tree3Likes
  • 3 Post By أمواج الدمام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-12-2012, 08:09 PM   #1

الصورة الرمزية أمواج الدمام

 رقم العضوية :  101967
 تاريخ التسجيل :  26-11-2012
 المشاركات :  77
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أمواج الدمام is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أمواج الدمام
 تفاصيل مشاركات » أمواج الدمام
 أوسمة و جوائز » أمواج الدمام
 معلومات الاتصال بـ أمواج الدمام

افتراضي آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


تقع الكثير من المشكلات الصحية بسبب الخمول والكسل، ومن بين هذه المشكلات آلام الركبة، والتي كثيراً ما يصاب بها الناس، وهي ليست حكراً على كبار السن، فالكثير من المراهقين قد تنشأ لديهم هذه الآلام، على الرغم من أنهم لا زالوا صغاراً على مثل هذه المشكلات، وهو ما يشير إلى اتساع نطاق الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية، وقد لا يعرف الكثير منكم أن هذه الآلام هي أكثر شيوعاً لدى الفتيان، وقد تصبح مزمنةً مزعجةً خصوصاً مع الحركة والمشي.


أسباب الآم الركبة:



- خللٌ في استقامة عظم الفخذ والساق.
- ضعفٌ أوعدم لياقة في عضلات الفخذ والساق.
- الإستخدام الخاطئ كالجلوس على الأرض لفترةٍ طويلةٍ.
- الجلوس في وضعية القرفصاء لفترةٍ طويلةٍ.
- استخدام الأحذية غير الصحية.
كل هذه الاسباب قد تؤدي إلى ظهور الآلام حول الركبة والشعور بأصواتٍ تصدر من الركبة مع الحركة.


التشخيص:


عادةً ما يكون بعد الفحص السريري والأشعة السينية أو المغناطيسية عند اللزوم.


العلاج:


يكون عن طريق العلاج الطبيعي والتأهيلي لتقوية عضلات الركبة، وتجنب الأوضاع غير الصحية، ويبقى أهم علاجٍ هو ممارسة الرياضة بشكلٍ يوميٍّ.
كيف تمارس الرياضة إذا كانت تقع على عاتقك مشاغلَ وأعباء؟
- اصعد السلم بدلاً من استخدام المصعد.
- مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً.

أمواج الدمام غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 03-12-2012, 02:47 AM   #2
مراقبـ عــآمـ
وظني بك يارب | جميل ،، فحقق ي إلهي حسن ظني

الصورة الرمزية سمو الأميرهـ عبير

 رقم العضوية :  89275
 تاريخ التسجيل :  01-07-2011
 المشاركات :  7,051
 الدولة :  ღ..ąl3beer..ღ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  34860
 قوة التقييم :  سمو الأميرهـ عبير تم تعطيل التقييم
 SMS :

وَ ما نحنُ إلآ عآبِريِـــن .. سَـ نمضِيْ ذاتَ يَومْ تارِكِينْ خَلفَنا أحْلآمِنا.. أوْجَاعِنَـــــا .. ذِكريَاتِنــــا .. وَ طيّفْ يَجُول فِيْ طُرقاتْ قُلوب أحْبَابنَـا ..@

 اخر مواضيع » سمو الأميرهـ عبير
 تفاصيل مشاركات » سمو الأميرهـ عبير
 أوسمة و جوائز » سمو الأميرهـ عبير
 معلومات الاتصال بـ سمو الأميرهـ عبير

افتراضي رد: آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


نسأل الله ان يديم علينا الصحه والعافية

بـــــآركـ الله فيكـ ..@

سمو الأميرهـ عبير غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012, 02:46 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,078
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


الله يعطيك العافية ..
الرياضة شيء اساسي لكل حياة صحية سليمة
وهي الحاجز امام كثير من الامراض ..
نسأل الله العافية للجميع ..

ربي يجزاك ووالديك الفردوس

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-12-2012, 06:33 PM   #4
عضو مبدع

الصورة الرمزية سووسو

 رقم العضوية :  87123
 تاريخ التسجيل :  31-05-2011
 المشاركات :  872
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2258
 قوة التقييم :  سووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud of
 اخر مواضيع » سووسو
 تفاصيل مشاركات » سووسو
 أوسمة و جوائز » سووسو
 معلومات الاتصال بـ سووسو

افتراضي رد: آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


اسال الله العافيه للجميع الله يجزاك كل خير ع الموضوع القيم

استغفر الله العظيم واتوب اليه

سووسو غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 05-12-2012, 10:04 PM   #5
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


شكرآ لك حبيبتي

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 06-12-2012, 05:28 PM   #6

الصورة الرمزية أمواج الدمام

 رقم العضوية :  101967
 تاريخ التسجيل :  26-11-2012
 المشاركات :  77
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أمواج الدمام is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أمواج الدمام
 تفاصيل مشاركات » أمواج الدمام
 أوسمة و جوائز » أمواج الدمام
 معلومات الاتصال بـ أمواج الدمام

افتراضي رد: آلام الركبة .. الأسباب والمخاطر


يعطيكم العافيه ع المرور ,,

سمو الاميرة عبير ..

عبدالله الساهر ..

سوسو ,,

أبكاني قران ربي ,,

أمواج الدمام غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية آلام تتبعها آمال؛بقلمي أميرة الإبداع مجلس مرافئ ساكنة 120 18-04-2017 03:59 PM
تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر أبكاني قرآن ربي مجلس الصحة والغذاء 10 23-02-2013 11:15 PM
كل مايخص آلام الظهر "موضوع علمي متكامل"بالصور آهات الرياض مجلس الصحة والغذاء 29 01-04-2012 11:25 PM


الساعة الآن 12:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها