مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,584
عدد  مرات الظهور : 34,968,714

Like Tree9Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-02-2013, 07:38 AM   #1
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,470
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر




.

,




تُعد آلام الظهر من أكثر المتاعب الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي, ولتجنب الإصابة بهذه الآلام ينصح الاتحاد الألماني للخدمات والرعاية الصحية بتغيير وضعية الجلوس بصورة متكررة خلال فترة العمل قدر المستطاع, لأن الثبات في وضعية واحدة لفترات طويلة يتسبب في الإضرار بالعضلات ومن ثم يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر.
وكي يتسنى للموظف تغيير وضعية جلوسه لمرات متعددة خلال العمل، أكد الاتحاد -ومقره في مدينة هامبورغ- على ضرورة توافر بعض المواصفات في المقعد، من بينها مثلاً أن يكون المقعد مُزوّداً بمسند ظهر متحرك, حيث يُساعد ذلك على تغيير وضعية الجلوس بسهولة.


وأكد الاتحاد على ضرورة أن يصل مسند الظهر إلى ما تحت أكتاف الموظف, حيث يُمكن بذلك دعم الظهر على نحو أمثل عند الجلوس.


وبالإضافة إلى ذلك، يُفضل أن توفر مساند الأذرع بالمقعد إمكانية تعديل طولها وفقاً لحجم كل موظف


أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18-02-2013, 10:08 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,691
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


اصبحت المسبب الرئيسي لآلام الظهر ..
ونحتاجها جميعاً كمستخدمين لفترات طويله للإنترنت ..

ربي ينفعنا جميعاً ونسأله تعالى السلامة والعافية

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 18-02-2013, 02:16 PM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,470
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


آميين ..

شكرآ ع مرورك إدارتناا

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 18-02-2013, 10:23 PM   #4

الصورة الرمزية همتي فوق السحاب

 رقم العضوية :  55603
 تاريخ التسجيل :  03-11-2009
 المشاركات :  213
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2333
 قوة التقييم :  همتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud ofهمتي فوق السحاب has much to be proud of
 اخر مواضيع » همتي فوق السحاب
 تفاصيل مشاركات » همتي فوق السحاب
 أوسمة و جوائز » همتي فوق السحاب
 معلومات الاتصال بـ همتي فوق السحاب

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


يعطيك العافية يالغلا

همتي فوق السحاب غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-02-2013, 02:07 PM   #5
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,470
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


ربي يعاافيك حبيبتي

شكرآ ع مرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 20-02-2013, 11:40 PM   #6
عضوة مميزة

الصورة الرمزية عيشوا الفرح

 رقم العضوية :  32028
 تاريخ التسجيل :  14-03-2009
 المشاركات :  2,071
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  9420
 قوة التقييم :  عيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud ofعيشوا الفرح has much to be proud of
 SMS :

أضخم الأبوابّ / ، . . مفاتيحِها صغيرَة ، فلا تعجزك ” ضخامة الأمنيات فَ رُبما ، [ دعوةٌ واحدة ] ترفعها إلى اللَّه ، ^ تجلُب لك ” المُستحِيل !

 اخر مواضيع » عيشوا الفرح
 تفاصيل مشاركات » عيشوا الفرح
 أوسمة و جوائز » عيشوا الفرح
 معلومات الاتصال بـ عيشوا الفرح

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


إضافة طيبة

بارك الله فيك

توقيع :











الأمآآني : هي دعوة بإصرار وحسن ظن موجهة لرب العباد فـ يارب حقق لي أمنية لها فالقلبِ متسع ..
.
.
.
.

وخالقي كسرُ الأحبة حرامٌ حرام !...

عيشوا الفرح غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2013, 03:02 AM   #7
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,470
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


وبارك فيك يارب

شكرا ع مرورك حبيبتي

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2013, 03:33 AM   #8
مراقبـ عــآمـ
وظني بك يارب | جميل ،، فحقق ي إلهي حسن ظني

الصورة الرمزية سمو الأميرهـ عبير

 رقم العضوية :  89275
 تاريخ التسجيل :  01-07-2011
 المشاركات :  7,051
 الدولة :  ღ..ąl3beer..ღ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  34860
 قوة التقييم :  سمو الأميرهـ عبير تم تعطيل التقييم
 SMS :

وَ ما نحنُ إلآ عآبِريِـــن .. سَـ نمضِيْ ذاتَ يَومْ تارِكِينْ خَلفَنا أحْلآمِنا.. أوْجَاعِنَـــــا .. ذِكريَاتِنــــا .. وَ طيّفْ يَجُول فِيْ طُرقاتْ قُلوب أحْبَابنَـا ..@

 اخر مواضيع » سمو الأميرهـ عبير
 تفاصيل مشاركات » سمو الأميرهـ عبير
 أوسمة و جوائز » سمو الأميرهـ عبير
 معلومات الاتصال بـ سمو الأميرهـ عبير

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر




اضافه مهمه ونحتاج اليها

يعطيكـ العافيه أبكاني ..@

سمو الأميرهـ عبير غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2013, 03:42 AM   #9
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,470
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


ربي يعاافيك عبورهـ

شكرآ ع مرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 23-02-2013, 10:37 PM   #10
~ الخير يايمه أشوفهــ جنة اقدامكــ ~

الصورة الرمزية يغار الحلا

 رقم العضوية :  93310
 تاريخ التسجيل :  06-10-2011
 المشاركات :  4,181
 الدولة :  jeddah
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  5149
 قوة التقييم :  يغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud ofيغار الحلا has much to be proud of
 SMS :

الله خلقني طيب القلب حساس مشآعري ماهي خداع ومظآهر .. ماأقدر على جرح المشاعر والإحساس ~ يصعب علي أڪسر للأحباب خآطر ..

 اخر مواضيع » يغار الحلا
 تفاصيل مشاركات » يغار الحلا
 أوسمة و جوائز » يغار الحلا
 معلومات الاتصال بـ يغار الحلا

افتراضي رد: تغيير وضعية الجلوس تجنبك آلام الظهر


طرح رااائع ومفيد ...
يسعدك ربي

توقيع :

"
"


يغار الحلا غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها