العودة   منتديات العبير > «««©ღღ© - منتديات الأسرة والطفل - ©ღღ©»»» > مجلس الصحة والغذاء

مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 20,045
عدد  مرات الظهور : 35,050,414

Like Tree7Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-08-2013, 08:12 AM   #1
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

Smile35 حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية

خبراء التغذية ينصحون باستخدام زيت الكانولا الصحي بدلاً من السمن أو الزبدة




لا شك أن العيد يجلب معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة.
ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً.
أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله.
فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر.
أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
فقطعة واحدة من البقلاوة تحتوي على 60% من الدهون، و34% من الكربوهيدرات، و6% فقط من البروتين، وهذا ما يرفع سعراتها الحرارية إلى 334.
وينصح خبراء الصحة بإبدال محلول السكر بالعسل مع تخفيفه بالماء أثناء إعداد الحلوى، واستخدام زيت الكانولا الصحي بدلا من السمن أو الزبدة. وتبقى نصيحة الأطباء بالاعتدال في تناول الحلوى دائماً.


وكل عاام وأنتم بخير

عزوف and رانيا like this.
توقيع :

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 09-08-2013, 11:52 AM   #2
المراقبـ العامـ


 رقم العضوية :  103783
 تاريخ التسجيل :  16-04-2013
 المشاركات :  1,230
 الدولة :  k.s.a
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  15722
 قوة التقييم :  الصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud ofالصمت الرهيب has much to be proud of
 SMS :

اللهم ارحم والدي رحمة واسعه وأشفي ياربي والــدتـــي ربي ارزقني من واسع فضلك

 اخر مواضيع » الصمت الرهيب
 تفاصيل مشاركات » الصمت الرهيب
 أوسمة و جوائز » الصمت الرهيب
 معلومات الاتصال بـ الصمت الرهيب

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


موضوع جميل ومفيد خاصة في هذةة الايام لاكن بالنسبه لي في العيد خربت نظام الرجيم للكل اقلهم حلوو اليوم مكافأه ماتشوفي الآ صحن البقلاوة في خبر كان @_@
كل سنة والعبير واهلها بخير ،، شكراً على الموضوع وتقبلي مروري

الصمت الرهيب غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 06:25 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,078
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


فرحة العيد تنسينا انفسنا .. والاهتمام بصحتنا ..
ولكن .. من جد المقاومة صعبه ..
خصوصاً بعد الصيام والعودهـ من جديد ..
اسأل الله العافية للجميع ..
ربي يقويك ويكتب اجرك ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 07:33 AM   #4
أُنثَى لآتُفآرقـہـآ الآبتسآمـہ . !

الصورة الرمزية رانيا

 رقم العضوية :  100166
 تاريخ التسجيل :  07-05-2012
 المشاركات :  2,448
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  78879
 قوة التقييم :  رانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud ofرانيا has much to be proud of
 اخر مواضيع » رانيا
 تفاصيل مشاركات » رانيا
 أوسمة و جوائز » رانيا
 معلومات الاتصال بـ رانيا

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


ومين حيستمع ؟
ربي يعطيك العافية يالغلا ~

توقيع :


رانيا غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 08:14 AM   #5
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصمت الرهيب مشاهدة المشاركة
موضوع جميل ومفيد خاصة في هذةة الايام لاكن بالنسبه لي في العيد خربت نظام الرجيم للكل اقلهم حلوو اليوم مكافأه ماتشوفي الآ صحن البقلاوة في خبر كان @_@
كل سنة والعبير واهلها بخير ،، شكراً على الموضوع وتقبلي مروري

ي سااتر هههه

وأنتم بخير يارب

أسعدني مرورك أخي

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 08:19 AM   #6
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الله الساهر مشاهدة المشاركة
فرحة العيد تنسينا انفسنا .. والاهتمام بصحتنا ..
ولكن .. من جد المقاومة صعبه ..
خصوصاً بعد الصيام والعودهـ من جديد ..
اسأل الله العافية للجميع ..
ربي يقويك ويكتب اجرك ..

فعلآ صدقت أخي

اللهم آميين

أسعدني مرورك مديرناا

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 08:24 AM   #7
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف المحبه مشاهدة المشاركة
ومين حيستمع ؟
ربي يعطيك العافية يالغلا ~

اللي تهمه صحته .... حيستمع ...!

ويعاافيك ربي غاليتي

أسعدني مرورك حبيبتي

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 12-08-2013, 01:21 PM   #8
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


في رمضان حاولنا وخربت الخطة الرجيمية
مافرقت على يوم وتعب الدوام يهد وبينقص الوزن

شكرا لك حبيبتي

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 14-08-2013, 06:12 AM   #9
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,726
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


ههههه فعلآ

ربي يعينك ويوفقك يالغلاا

أسعدني مرورك حبيبتي

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 20-08-2013, 11:56 PM   #10

الصورة الرمزية رآقيهـہ

 رقم العضوية :  105039
 تاريخ التسجيل :  13-06-2013
 المشاركات :  168
 الدولة :  البَآحَـھہ
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  4483
 قوة التقييم :  رآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud ofرآقيهـہ has much to be proud of
 SMS :

بَ الاستغفآر : ستسعدون , ستنعمون , سترزقون من حيث لآتعلمون ’

 اخر مواضيع » رآقيهـہ
 تفاصيل مشاركات » رآقيهـہ
 أوسمة و جوائز » رآقيهـہ
 معلومات الاتصال بـ رآقيهـہ

افتراضي رد: حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية


يعطِيك العَآفية غَآليتَي

توقيع :

اللهمَّ لا تشغلني بغيرك عَنك .

رآقيهـہ غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خروف العيد .. كاريكاتيري ~ رانيا روائع الفن التشكيلي والفوتغرافي 5 23-02-2015 12:51 PM
‏أحكام وسنن يوم العيد وليلته‏ عزوف مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 2 01-08-2014 10:23 AM
فرحة الصغار وهجوم العيد عبد الله الساهر مجلس عـائـلـتـي 4 12-08-2013 01:12 PM
شاب عسكري مرابط يوم العيد شوفوا وش سوى بثوب العيد !! يغار الحلا روائع الفن التشكيلي والفوتغرافي 16 23-08-2012 07:07 AM
آلعيـــــــــღــــღـــــ ـــد مفاهيم أنثى مجلس أوراق ملونة 14 20-08-2012 01:40 AM


الساعة الآن 01:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها