مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,827
عدد  مرات الظهور : 35,012,910

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-11-2013, 12:41 PM   #1
تم حظره
ليناااا العسل


 رقم العضوية :  106737
 تاريخ التسجيل :  08-11-2013
 المشاركات :  213
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  لينااا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » لينااا
 تفاصيل مشاركات » لينااا
 أوسمة و جوائز » لينااا
 معلومات الاتصال بـ لينااا

Pixelsukinhurosaaa رجيم رائع


مرحبا غالياتي ..

جايبتلكم اليوم رجيم رائع ..
من تجربه لانسانه مجربتها


حبيباتي تعرفون إن شوربة ماجي بكل أنواعها تقدرين تسووين عليها نظام غذائي و رجيم بعد ؟؟!!

مديرتي بالدوام بعد إجازة الصيف الماضي نحفت بشكل كبير و كل من سألها كانت تقول أن زوجها

كان معاه حرقة بالمعدة و كان عنده وزن زيادة و مو كل الأكل ينفعه ..

فاعطاه دكتور التغذية بمستشفى الحرس الوطني برنامج للدايت و علشان معدته و اغلبه كان يعتمد

على شوربة ماجي بالإضافة الى عصير الفواكة الطازجة و السلطات و نبهه على أنه يزيد كمية

الماء المضاف لشوربة يعني بدال الكاسين تصير من 3 - 4 كاسات و يتناولها في الوجبات الثلاث


و كان البرنامج اليومي كالتالي ..


1- الأفطار : طبق شوربة كبير ( يكون من النوع الخفيف ) يعني لا عدس و لا فطر + كوب عصير

فواكهة طازجة ..


بعدها ب3 ساعات: قهوة او شاي بدون سكر أو زبادي أو حليب قليل أو منزوع الدسم ..


2- الغداء : طبق كبير شوربة من اي صنف + سلطة منوعة أو زبادي


بعدها بساعتين كوب كبير عصير فواكهة ..


3- العشاء : طبق كبير شوربة شعيرية أو خضار ..



بالاضافة الى شرب 8 أكواب ماء ..


و الحمد لله تقول صرنا كلنا بالبيت نسوي معاه هالرجيم و بالفعل بان عليها هالشي كثير مع انها

كبيرة شوي بالسن بس مهتمة بنفسها كثير و بصحتها ..

و للمعلومية النزول بهالرجيم يختلف من جسم للثاني لكنه بشكل عام ينزل بالاسبوع ما بين

4-5 كيلو و مع الرياضة يجوز أكثر ..

و لا تنسون تضاعفون كمية الماء المضاف للشوربة و تقدرين تضيفين الخضار اللي تحبينها للشوربة

زي الكرفس و البصل الاخضر و الجزر و الذرة ..أو قطع الدجاج .. أو اللحم المفروم بدون دهون ..




أتمنى إني افدتكم اخواتي ..

لينااا غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 27-11-2013, 12:35 AM   #2
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: رجيم رائع


اهلا بك ..،

أي افدتي حبيبتي

شكرآ لكِ ...

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 27-11-2013, 08:19 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,059
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: رجيم رائع


يقويك ربي ..
والالتزام بنظام غذائي ورياضي هو كل مايحتاج إليه الشخص

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فلاش اكثر من رائع فيه شرح لغزوات الرسول ابوعلى على مجلس نبي الرحمة وعظماء التاريخ الاسلامي 7 19-11-2014 09:13 AM
كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر سووسو مجلس الصوتيات والمرئيات 1 25-03-2014 05:26 PM
كم انت رائع مآتحدـآني غير حبكـ مجلس مرافئ ساكنة 12 25-06-2013 01:44 AM
هل أنت أنسان رائع جوان مجلس أوراق ملونة 17 05-07-2012 12:43 AM
برنامج جدا رائع للقران الكريم .... الزايدي مجلس عبير التقنية 13 28-05-2012 11:58 PM


الساعة الآن 09:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها