مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,831
عدد  مرات الظهور : 35,013,420

Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2014, 05:26 AM   #1


 رقم العضوية :  111454
 تاريخ التسجيل :  24-04-2014
 المشاركات :  34
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2251
 قوة التقييم :  زيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud of
 اخر مواضيع » زيزي خانوم
 تفاصيل مشاركات » زيزي خانوم
 أوسمة و جوائز » زيزي خانوم
 معلومات الاتصال بـ زيزي خانوم

افتراضي اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اسعد الله صباحكم احبتي وادام عليكم الصحة والعافيه

بما انه اول موضوع لي بهذا القسم الرائع .. حبيت يكون الموضوع عن شي انا مجربته بنفسي وفادني كثير ، لتعم الفائده للجميع ان شاء الله ..
الرجيم والرجيم والرجييييييييييم وما ادراك مالرجيم هههههههههه موضوع حساس ادري
كنت بصراحه جدا محبطه من جسمي وابي انحف باي طريقه بس كسووله من ناحية المشي
الين ماطق براسي ذاك اليوم وقلت ، خلاص يامعوده لين متى تنتظرين وزنك ينقص وانتي حاطه يدك على خدك
عاد نصحوني كثير وقتها بالشاي الاخضر *بدون سكر * ..
وماقصرنا انا واختي صرنا نشرب بالشاي الاخضر بعد كل وجبه من حماسنا

وراح الخصها لكم بكم نقطه :
1- كوب شاي اخضر + زنجبيل طازج مبشور *يفضل مانطبخ الزنجبيل مع الشاي ويكون بالكوب وبعدين نصب فوقه الشاي * ناخذه مرتين باليوم بأي وقت تحبون بس ماتكون متتاليه ولا تكون على الريق لانها بتسبب قرحه مع الاستمرار * جدا مضره لو تنشرب على الريق انتبههوا *
2- المشي باليوم ساعه واحده ، نبدأها بربع ساعه وبعد كم يوم نزيد ربع ساعه ثانيه ... وهكذا لين نوصل للساعه الكامله ..
3- قبل كل شي احرص/ـي على تناول 3 وجبات باليوم ، لانو لما تحرم نففسك من وجبة الفطور على سبيل المثال ، بيسبب لك كسل وخمول وممكن تتعب وبس ينحط الغدا قدامك تعوض وجبة الفطور وتدق بالغدا وتقول بعدين انا مافطرت وابي اتغدا زين اكبر غلط هذا
4- اول اسبوع امسك نفسك عن الاكلات الدسمه ، حاول تتجنبها او تاخذلك كم لقمتين تطييب خاطر < اهم شي خاطرنا لايزعل
5- بعد مرور اسبوع تقدر تاكل اي شي بس تقلل الكميييييييه بقدر المستطاااع
6- الموووويه شي جداااا ضروري ، اجبر نفسك على شرب كميات كثيره من الماء ، خذلك كاسه كامله مويه واجبر نفسك تخلصها مره وحده .. وعشان تفيدك زين اشربها دافيه ماتكون بارده


وبكذا اكون معطيتكم اهم النقاط واشملها .. وهذا الموضوع كاتبته انا من نفسي والله عشان يلامس قلوبكم وان شاء الله مايكون صعب عليكم .. اللي يبي ينحف لايقول ماقدر ، خل عندك عزيمه واصرار .. واعتبرها تغيير روتين ..

اعذروني ان طولت عليكم
دمتم بحفظ الله ورعايته

زيزي خانوم غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 11-05-2014, 03:43 AM   #2
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ويسعد لناا جميع اوقاتك حبيبتي

ي هلا فيك ي قلبي

تسلمين ويعطيك العاافيه ع الموضوع المهم

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-05-2014, 11:56 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,059
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبيض وجهك .. ومن جد الجدول هذا اللي يحقق الفائدهـ ..
والشيء الإيجابي التدرج في المشي .. والتدرج يكون حتى يصبح كل شيء عادهـ
الرياضة مهمه وكمان عدم استعجال النتائج.. موضوع يستحق التثبيت ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-05-2014, 04:03 PM   #4


 رقم العضوية :  111454
 تاريخ التسجيل :  24-04-2014
 المشاركات :  34
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2251
 قوة التقييم :  زيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud of
 اخر مواضيع » زيزي خانوم
 تفاصيل مشاركات » زيزي خانوم
 أوسمة و جوائز » زيزي خانوم
 معلومات الاتصال بـ زيزي خانوم

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبكاني قرآن ربي مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ويسعد لناا جميع اوقاتك حبيبتي

ي هلا فيك ي قلبي

تسلمين ويعطيك العاافيه ع الموضوع المهم

الله يسلمك حبيبتي ، اسعدني مرورك جدا ..

زيزي خانوم غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-05-2014, 04:11 PM   #5


 رقم العضوية :  111454
 تاريخ التسجيل :  24-04-2014
 المشاركات :  34
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2251
 قوة التقييم :  زيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud of
 اخر مواضيع » زيزي خانوم
 تفاصيل مشاركات » زيزي خانوم
 أوسمة و جوائز » زيزي خانوم
 معلومات الاتصال بـ زيزي خانوم

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الله الساهر مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبيض وجهك .. ومن جد الجدول هذا اللي يحقق الفائدهـ ..
والشيء الإيجابي التدرج في المشي .. والتدرج يكون حتى يصبح كل شيء عادهـ
الرياضة مهمه وكمان عدم استعجال النتائج.. موضوع يستحق التثبيت ..

الله يسعدك اخي عبدالله ..
يعطيك العافيه على التثبيت و الكلام الجميييل
الله لايحرمنا من هالطله

زيزي خانوم غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 24-06-2014, 05:52 PM   #6

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,911
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


الله يجزاك الجنة

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-07-2014, 01:19 AM   #7


 رقم العضوية :  111454
 تاريخ التسجيل :  24-04-2014
 المشاركات :  34
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2251
 قوة التقييم :  زيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud ofزيزي خانوم has much to be proud of
 اخر مواضيع » زيزي خانوم
 تفاصيل مشاركات » زيزي خانوم
 أوسمة و جوائز » زيزي خانوم
 معلومات الاتصال بـ زيزي خانوم

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rassan مشاهدة المشاركة
الله يجزاك الجنة

وياك اخوي

زيزي خانوم غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-07-2014, 05:15 AM   #8
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


جزاك الله خير

شكرا لك يالغلا



تعرفي مهم الموضوع بعد رمضان وكذا

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 26-08-2016, 07:25 PM   #9

الصورة الرمزية المتواضعة

 رقم العضوية :  122099
 تاريخ التسجيل :  26-07-2016
 المشاركات :  71
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  المتواضعة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » المتواضعة
 تفاصيل مشاركات » المتواضعة
 أوسمة و جوائز » المتواضعة
 معلومات الاتصال بـ المتواضعة

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


الله يجزاك خير

المتواضعة غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-08-2018, 12:57 PM   #10


 رقم العضوية :  124933
 تاريخ التسجيل :  19-06-2018
 المشاركات :  119
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  نورهان حسن is on a distinguished road
 اخر مواضيع » نورهان حسن
 تفاصيل مشاركات » نورهان حسن
 أوسمة و جوائز » نورهان حسن
 معلومات الاتصال بـ نورهان حسن

افتراضي رد: اللى يبي ينحف .. يدش وفاله طيب :$


مشكورة

نورهان حسن غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها