مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,833
عدد  مرات الظهور : 35,013,652

Like Tree4Likes
  • 1 Post By أبكاني قرآن ربي
  • 1 Post By عبد الله الساهر
  • 1 Post By عزوف
  • 1 Post By Rassan

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-11-2014, 01:09 AM   #1
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


كيف تحافظ على صحتك في الشتاء والوقاية من الإنفلونزا؟








مع بدء موسم الشتاء وهطول الأمطار، عليك اتخاذ بعض التدابير للمحافظة على صحتك، وتجنب التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، قدر الإمكان.
احرص على ممارسة الرياضة؛ لتدفئة جسمك، وتنظيم الدورة الدموية، وحتى تتجنب الكسل الذي يشعرك بالبرودة، كما يجب تدفئة القدمين – جداً – طوال الشتاء، وخاصة للمصاب بمرض السكري، فلا يجب تركها مبللة، ولا تجعل قدميك تلمسان الأرض العارية، ويمكنك فرد سجادة صغيرة أسفلها، ولا تنس ارتداء خفين للقدمين، أو حذاء أثناء تجولك في المنزل.
كما يفضل الاستحمام بالماء الساخن، طوال الشتاء، ولكن لا تستخدم مياهاً شديدة السخونة حتى لا تتسبب في التهاب البشرة، وجفافها، وتقشفها، وتجنب الرقاد على أرضية المنزل، حتى لو فردت جسمك على سجادة؛ لأنها لن تقي جسمك بشكل كافٍ من برودة الأرضية؛ مما يسبب لك آلام العظام.
وعليك بقص أظافرك بشكل منتظم، حتى لا تعلق بها الميكروبات المسببة للأمراض؛ وبالتالي تقل احتمالات إصابتك بنزلات البرد، وكذا استخدم كريماً مرطباً حول المنطقة المحيطة بأصابعك، وكذا أصابع أقدامك وكعبيك.
وإذا كنت تخشى الإصابة بحساسية الجلد؛ جراء البرد أو التعرض للبلل نتيجة الأمطار، ينصح بتدليك الجسم بمزيج من زيت السمسم، وزيت بذور القمح، عقب الاستحمام – مباشرة – بمعدل مرة أسبوعياً.
وتأكد من حصولك على التدفئة المناسبة؛ بارتداء ملابس ثقيلة، وتفقد درجة حرارة الغرفة، فإذا كانت باردة جداً، يمكنك إشعال المدفأة، ولا تخرج في الطقس البارد دون معطف، ولا تحاول أن تلمس وجهك إذا تعرضت للبلل بواسطة الأمطار، حتى لا تنتقل الجراثيم والفيروسات إلى وجهك، فتزداد احتمالات إصابتك بالإنفلونزا، فلا تفرك عينيك، ولا تحاول مسح جبهتك. قم أولاً بغسل يديك فوراً، وبعدها اغسل وجهك.
حاول المواظبة على المشروبات الدافئة، والحساء مرة – يومياً على الأقل – مع وجبة الغداء، واترك الأطعمة التي لا تعطي إحساساً بالدفء، وتصعب عملية الهضم، مثل الأطعمة المثلجة كالآيس كريم، والمشروبات المثلجة، وكذا أطباق البطاطس، والأطعمة الزيتية بصفة عامة كأطباق المقليات.
أكثر – كذلك – من تناول الأطعمة الطازجة، خاصة التي تحتوي على فيتامين سي؛ لتزداد مناعتك، وتقاوم فيروسات الإنفلونزا، كالجوافة، والكيوي، والفراولة، والبرتقال، والليمون، والجريب فروت، والمانجو، واليوسفي، والكنتالوب، والطماطم.

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 21-11-2014, 04:05 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,059
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


نصائح مهمة للجميع .. ولابد على الجميع مراعاتها
ربي يجزاك ووالديك الفردوس

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-11-2014, 06:00 AM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


ويجزاك بالمثل يارب

شكرآ لمرورك إدارتناا

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-04-2015, 04:09 PM   #4
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء




جزاك الله خير

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 07-05-2015, 11:54 PM   #5
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


وجزاك بالمثل يارب

شكرآ لمرورك حبيبتي

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 06-08-2015, 02:11 PM   #6

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,911
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-08-2015, 03:46 AM   #7
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,481
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: كيف تحافظ على صحتك في الشتاء


الله يعاافيك

شكرآ لمرورك أخي

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها