العودة   منتديات العبير > المنتديات العامة > مجلس تطوير الذات

مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 18,113
عدد  مرات الظهور : 34,650,452

Like Tree7Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-09-2015, 03:14 AM   #1
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

Mail وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة








1- فى البداية عليك أخذ قسط من الراحة بمجرد شعورك بالغضب أو بالطاقة السلبية، فهذه هى الخطوة العملية الأولى التى تمكنك من السيطرة على مشاعرك وانفعالاتك وتجنّبك الوقع فى مشكلات أكبر.


2- عليك أيضًا الحرص على اختيار الوقت المناسب لمواجهة المشكلات والعقبات التى تقف أمامك، وذلك بعد أن تكون قد أخذت وقتًا كافيًا من الراحة والهدوء، وهو ما سيمكّنك من مواجهة المشكلات والتوترات المحيطة بك والوصول إلى الطريقة السليمة للتعامل مع الأمر.


3- الرياضة قد تكون بابًا مهمًّا للتعامل مع الأمر وتفريغ هذه الشحنة من الطاقة السلبية، لهذا عليك التوجه إليها فى حالة الغضب، ومن الأفضل أن تكون جزءًا من عاداتك اليومية التى تواظب عليها، وستجنى من هذا السلوك فوائد كبيرة، إذ ستساعدك على تحقيق أهدافك والقضاء على مشاعرك السلبية بشكل كامل.


4- من المهم أن تستعين بنفسك على توجهاتك ونزعاتك السلبية، فاستخدم عزيمتك وإصرارك ورغبتك الإيجابية فى أن تكون شخص قويًّا وإيجابيًّا، إذ إن الثقة بالنفس والقوة يجعلانك قادرًا على التحكم فى غضبك بصورة كبيرة وفعالة.


5- آخر التدابير العملية السهلة، أنه يمكنك الاستعانة على مثل هذه الحالات بتنمية طاقتك الروحية والإنسانية، فإذا تمكّنت من السماح والتجاوز عن أخطاء الآخرين وما يتسبّبون فيه من ضيق وضغط لك، فهذه أفضل وسيلة للقضاء على مشاعرك السلبية والسيطرة على مشاعر الغضب.

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18-09-2015, 10:46 PM   #2
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


يعطيك العافية و جزاك الله خيرآ

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-09-2015, 09:44 PM   #3
عضو مبدع

الصورة الرمزية سووسو

 رقم العضوية :  87123
 تاريخ التسجيل :  31-05-2011
 المشاركات :  872
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  2258
 قوة التقييم :  سووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud ofسووسو has much to be proud of
 اخر مواضيع » سووسو
 تفاصيل مشاركات » سووسو
 أوسمة و جوائز » سووسو
 معلومات الاتصال بـ سووسو

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


فعلاً تفريغ الغضب بالمشى أو بالجلوس إذا كان واقف
وبالإستغفار .

شكرا الموضوع رائع يعطيك العافية .

استغفرالله واتوب اليه

سووسو غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 23-09-2015, 03:08 AM   #4

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,204
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


اسأل الله ان ينفع بك ويكتب أجرك

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 29-09-2015, 03:59 AM   #5
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوف مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية و جزاك الله خيرآ

ويعاافيك حبيبتي

شكرآ لمرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 29-09-2015, 04:01 AM   #6
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سووسو مشاهدة المشاركة
فعلاً تفريغ الغضب بالمشى أو بالجلوس إذا كان واقف
وبالإستغفار .

شكرا الموضوع رائع يعطيك العافية .

استغفرالله واتوب اليه

ويعاافيك حبيبتي

شكرآ لمرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 29-09-2015, 04:03 AM   #7
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الله الساهر مشاهدة المشاركة
اسأل الله ان ينفع بك ويكتب أجرك

واجرك يارب ، وجزاك الله خيرآ

شكرآ لمرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-10-2015, 02:07 AM   #8
عضو مبدع

الصورة الرمزية حروف صامتة

 رقم العضوية :  109871
 تاريخ التسجيل :  09-03-2014
 المشاركات :  1,122
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  37634
 قوة التقييم :  حروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud ofحروف صامتة has much to be proud of
 اخر مواضيع » حروف صامتة
 تفاصيل مشاركات » حروف صامتة
 أوسمة و جوائز » حروف صامتة
 معلومات الاتصال بـ حروف صامتة

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


بارك الله فيك غلاتي

احسنتي الطرح واجدتي

شكرا لك اخيتي

توقيع :



احب الكلام الى الله

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

حروف صامتة غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 06-11-2015, 01:39 AM   #9
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


وفيك ، اهلا بك حبيبتي

شكرآ لمرورك

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 17-11-2015, 03:41 PM   #10


 رقم العضوية :  120970
 تاريخ التسجيل :  17-11-2015
 المشاركات :  14
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  1393
 قوة التقييم :  مهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud ofمهندس انساني has much to be proud of
 اخر مواضيع » مهندس انساني
 تفاصيل مشاركات » مهندس انساني
 أوسمة و جوائز » مهندس انساني
 معلومات الاتصال بـ مهندس انساني

افتراضي رد: وجّه طاقتك صحّ.. 5 خطوات لتفريغ الغضب بطريقة سليمة


الغضب منهى عنه شرعا
لأنه عند غضبك يعمى عينك عن الحق
وتقول كلام قد يكون صحيح ولكن
اسلوبه ووقته غير صحيح
بوركت جهودك

مهندس انساني غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها