مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,785
عدد  مرات الظهور : 35,005,560

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-04-2007, 04:48 AM   #1


 رقم العضوية :  2230
 تاريخ التسجيل :  03-02-2007
 المشاركات :  226
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  جــــــــنى is on a distinguished road
 اخر مواضيع » جــــــــنى
 تفاصيل مشاركات » جــــــــنى
 أوسمة و جوائز » جــــــــنى
 معلومات الاتصال بـ جــــــــنى

Ahmed24 أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه


.. أكلات تؤدي الى الراحه النفسيه ..

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية
تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي
حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق
ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على
تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن
صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على
تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل
على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين
كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول
الأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن
أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل
إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة
يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون
الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما
كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل
وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها :
إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ،
وتذهب بعض الحزن .


،، منقول للفائدة ،،


:

جــــــــنى غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 28-04-2007, 01:32 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,059
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم


يعطيك العافية


جنى


والتوت يحتوي على الكثير من المزايا التي تساعد على حل الكثير من المشاكل



وجميع ماورد مفيد


شكرا لك

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
قديم 28-04-2007, 06:41 PM   #3

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
يعطيكي العافيه جنى
ومشكوووووووووور

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 29-04-2007, 08:09 PM   #4


 رقم العضوية :  2230
 تاريخ التسجيل :  03-02-2007
 المشاركات :  226
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  جــــــــنى is on a distinguished road
 اخر مواضيع » جــــــــنى
 تفاصيل مشاركات » جــــــــنى
 أوسمة و جوائز » جــــــــنى
 معلومات الاتصال بـ جــــــــنى

افتراضي


الســـــاهر العفو

أسعدني مرورك

.................................................. ........................................
.................................................. ........................................

خفي الله يعافيك

ونورت الصفحه

جــــــــنى غير متواجد حالياً
قديم 03-05-2007, 03:31 AM   #5

الصورة الرمزية شادن

 رقم العضوية :  2225
 تاريخ التسجيل :  02-02-2007
 المشاركات :  488
 الدولة :  دنيتي الورديه
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  شادن is on a distinguished road
 اخر مواضيع » شادن
 تفاصيل مشاركات » شادن
 أوسمة و جوائز » شادن
 معلومات الاتصال بـ شادن

افتراضي


يعطيك العافيه خيتووو


الحمد لله كل الاكلات

الي قلتيها احبهاا

توقيع :



شادن غير متواجد حالياً
قديم 03-05-2007, 09:56 PM   #6


 رقم العضوية :  2230
 تاريخ التسجيل :  03-02-2007
 المشاركات :  226
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  جــــــــنى is on a distinguished road
 اخر مواضيع » جــــــــنى
 تفاصيل مشاركات » جــــــــنى
 أوسمة و جوائز » جــــــــنى
 معلومات الاتصال بـ جــــــــنى

افتراضي


الله يعافيكي شادن

مشكوره على مرورك

جــــــــنى غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 07:01 AM   #7
*moon al3beer*

الصورة الرمزية *moon*

 رقم العضوية :  2
 تاريخ التسجيل :  11-02-2007
 المشاركات :  6,227
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  17
 قوة التقييم :  *moon* is on a distinguished road
 اخر مواضيع » *moon*
 تفاصيل مشاركات » *moon*
 أوسمة و جوائز » *moon*
 معلومات الاتصال بـ *moon*

افتراضي


تنفع لتهدئة البال بلحظته وليس للراحة النفسية الدائمة

يعني اللي يبي راحة دايم 24 ساعة يبلع فيها

مشكوررة جنى ع الأكلات

توقيع :



أحم أحم جبت بنوته

*moon* غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع شامل مقدمة الى تقنية المعلومات+ 500 سؤال Hazem Dardar مقدمة في تكنولوجيا المعلومات IT foundation 5 14-11-2018 10:24 AM
نجحت في الوندوز اليوم 18-3-1435+ امور مهمة يجب الإنتباه لها قد تؤدي الى الرسوب є н ś α ѕ استخدام الكمبيوتر وإدارة الملفات البيانات windows foundation 34 08-12-2016 07:46 PM
شروحات اختبار الانترنت ومعلومات الإتصال الأربعاء 12\8\1432 alsokny المعلومات والإتصالات Internet foundation 464 05-07-2014 04:14 AM
اختبار الانترنت والاوتلوك 3\3\1434 نداء الايام المعلومات والإتصالات Internet foundation 14 18-06-2013 08:37 AM
اريد الحل الله يسعدكم (( استفسارات ب الإنترنت والآوتلوكـ )) فراشة جدة استفسارات شهادة تقنية المعلومات CIT 1 11-06-2012 11:02 PM


الساعة الآن 04:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها