مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,781
عدد  مرات الظهور : 35,005,057

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-05-2007, 06:06 PM   #1

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي لمن يكثر الجلوس أما الكمبيوتر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لمحبي الجلوس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طووووووووووويله

هذي بعض النصائح اتمنى انها تفيدكم:

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختـــــــــــــــــام ......
العينان هما أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 03-05-2007, 07:14 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,059
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


شكرا جزيلا لك

خفي الشوق


والساهر عنده موعد الاسبوع القادم مع طبيب العيون والسبب شاشة الكمبيوتر



كل التحية لك

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
قديم 03-05-2007, 07:37 PM   #3


 رقم العضوية :  2230
 تاريخ التسجيل :  03-02-2007
 المشاركات :  226
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  جــــــــنى is on a distinguished road
 اخر مواضيع » جــــــــنى
 تفاصيل مشاركات » جــــــــنى
 أوسمة و جوائز » جــــــــنى
 معلومات الاتصال بـ جــــــــنى

افتراضي


مشكوررررررررررر خفي على النصائح

جــــــــنى غير متواجد حالياً
قديم 03-05-2007, 07:44 PM   #4

الصورة الرمزية الشاعري

 رقم العضوية :  1744
 تاريخ التسجيل :  04-10-2006
 المشاركات :  440
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  788
 قوة التقييم :  الشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond reputeالشاعري has a reputation beyond repute
 اخر مواضيع » الشاعري
 تفاصيل مشاركات » الشاعري
 أوسمة و جوائز » الشاعري
 معلومات الاتصال بـ الشاعري

افتراضي


مشكووووره علي الموضوع المهم
والله انا من الي دايم علي الجهاز ومن اصحاب الاناره الضعيفه

توقيع :

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

الشاعري غير متواجد حالياً
قديم 04-05-2007, 03:00 AM   #5

الصورة الرمزية شادن

 رقم العضوية :  2225
 تاريخ التسجيل :  02-02-2007
 المشاركات :  488
 الدولة :  دنيتي الورديه
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  شادن is on a distinguished road
 اخر مواضيع » شادن
 تفاصيل مشاركات » شادن
 أوسمة و جوائز » شادن
 معلومات الاتصال بـ شادن

افتراضي


يعطيك العافيه خيوووووووووو

ونا اصابعي الي توجعني بصراحه وعنوني

توقيع :



شادن غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 12:00 AM   #6

الصورة الرمزية / الفجر البعيد /

 رقم العضوية :  411
 تاريخ التسجيل :  23-02-2006
 المشاركات :  1,785
 الدولة :  وأتـم . . . بـعـيـد ,!
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  133
 قوة التقييم :  / الفجر البعيد / has a spectacular aura about/ الفجر البعيد / has a spectacular aura about
 اخر مواضيع » / الفجر البعيد /
 تفاصيل مشاركات » / الفجر البعيد /
 أوسمة و جوائز » / الفجر البعيد /
 معلومات الاتصال بـ / الفجر البعيد /

افتراضي


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


هذا سبب الاخطاء الإملائيه التي أعاني منها / يعطيك العافيه اخوي على النصايح الحلوه

توقيع :



أنا في معظم أوقاتي أنا ولاني أنا في معظم أوقاتي .!

/ الفجر البعيد / غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 10:11 AM   #7

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


الله يحفظ عيونك يارب عبووووووووود ولك خاص التقدير والاحترام
ومشكووووووور على المرور

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 10:12 AM   #8

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


جــــــــــــــــــــــــ ـــــنى لا شكر على واااااااااجب
والشكر لكي انتي على المرور

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 10:12 AM   #9

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


الشاعري نووووووووووورت الصفحه بارك الله فيك

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 05-05-2007, 10:14 AM   #10

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


الشاعري مشكووووووووور على المرور من كل قلبي يلغلا
ونصيحتي لك اخي لا تجلس على الجهاز والاناااااااااره ضعيفه يابو جو رومنسي

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسير سورة الكهف حروف صامتة ۩ ۞ ۩ مجلس القرآن الكريم وعلومه ۩ ۞ ۩ 41 21-07-2017 05:24 PM
خرجت فخالفت ....... للشيخ خالد الصقعبي أم مجاهد مجلس عـائـلـتـي 9 03-08-2013 06:20 AM
لماذا الهم ؟؟؟...... الزايدي مجلس أوراق ملونة 18 10-06-2012 05:37 PM
«««©© -حملة ( معاً لصلاةٍ صحيحة بدون أخطاء )- ©©»»» وللعَبير شذآهـ مجالسُ الدعوةِ إلى الله حُجةٌ وتاجٌ من نور 7 13-03-2012 09:46 PM
ديكورات راقية 2017 مايهزها إلا عزها مجلس عـائـلـتـي 5 05-01-2012 07:36 PM


الساعة الآن 03:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها