مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 21,311
عدد  مرات الظهور : 35,281,662

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-01-2018, 02:03 PM   #1


 رقم العضوية :  124610
 تاريخ التسجيل :  21-01-2018
 المشاركات :  14
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  NiNaa is on a distinguished road
 اخر مواضيع » NiNaa
 تفاصيل مشاركات » NiNaa
 أوسمة و جوائز » NiNaa
 معلومات الاتصال بـ NiNaa

افتراضي وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


كثيرًا ما يشعر الأشخاص بتراجع في الطاقة، والشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد في فصل الشتاء. وللتخلص من هذه المشاعر الخاملة، نورد بعضًا من نصائح الخبراء:

ترتبط صحة "الصفراء" بقوة، بالجهاز العظمي العضلي الذي يجب أن تحميه. والصفراء مكانها الكبد، الذي يلعب دورًا مهمًّا في نظام المناعة. فحاولي:

- التحول إلى تناول الطعام النيء والعضوي قدر استطاعتك، لتدليل الكبد، ويفضل تناول الطعام المحلي وغير المستورد، وبوتيرة يومية.

- إضافة الكركم إلى نظامكِ الغذائي، ويمكن أن تجديه طازجًا (مثل الزنجبيل) أو مسحوق، ويتوافر كذلك على شكل مكمّلات غذائية (كبسولتان إلى أربع في اليوم، ويتوافر تحت الاسم التجاري Herboristere du Palais Royal). يقوّي نظام المناعة ولكنه يقوّي الكبد كذلك.

- شرب شاي حصى ألبان أو إكليل الجبل - الروز ماري- فهو يحمي الكبد ويقوي نظام المناعة ومضادّ للأكسدة (ملعقة كبيرة لكل كوب).

- تناول الأطعمة المضادة للإجهاد مثل الشوكولاتة والبذور الزيتية، مثل: الجوز واللوز والبندق، بالإضافة إلى الموز. وإذا لزم الأمر يمكن تناول أيّ من مكمّلات المغنيسيوم الغذائية مثل D- Stress ( بين 2 – 6 حبات في اليوم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر، إما كعلاج أو عند الضرورة)، وهذا المكمل الغذائي ذو وفرة بيولوجية، ويجمع بين المغنيسيوم وحمض التورين (الذي يحارب التعب).

- الصفراء من النوع الذي يدعو إلى القلق، حيث إنها تستنزف الطاقة من المعدة والطحال والبنكرياس. والنبتة الجيّدة للصفراء تسمى كودزو Kudzi والتي تساعد على الاسترخاء، وتنظّم إنتاج الأنسولين، تؤخذ على شكل شراب منقوع بمقدار 20 غرامًا لكل ثلاثة أكواب في اليوم.

- الصفراء هي المرارة، وبالتالي يجب المحافظة عليها بتقليل تناول الدهون الحيوانية وكمية البروتين، ويُنصح بتناول البنجر النيء (الشمندر)، وشرائح الفجل.

- لأنّ مناعتها ضعيفة عمومًا، تمامًا مثل معنوياتها في بعض الأحيان، فيجب تقوية المرارة بتناول الأغذية الغنية بالفيتامين "سي" C مثل: البقدونس، والكشمش الأسود، والفلفل الأحمر، والأوميغا 3 .

- ويمكن تكملة البرنامج الغذائي هذا، بالعناية بالعمود الفقري، وننصح بهذا العلاج الشمولي الذي يسمى Gua Sha، ويطبّق في الطب الصيني، حيث يعزز إزالة السموم ويحرر العواطف والانفعالات، بحسب "توب سانتيه".

NiNaa غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 26-01-2018, 04:16 AM   #2

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,910
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 26-01-2018, 05:10 PM   #3
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


مشكورة حبيبتي الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 02-02-2018, 06:51 PM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,486
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ لك حبيبتي

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-02-2018, 02:46 PM   #5

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,209
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


الله يقويكـِ ..
كفيتِ ووفيتِ ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 23-04-2018, 09:44 AM   #6

الصورة الرمزية S@lMa

 رقم العضوية :  124641
 تاريخ التسجيل :  04-02-2018
 المشاركات :  314
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  S@lMa is on a distinguished road
 اخر مواضيع » S@lMa
 تفاصيل مشاركات » S@lMa
 أوسمة و جوائز » S@lMa
 معلومات الاتصال بـ S@lMa

افتراضي رد: وصفات طبيعية لشتاء نشط بعيدًا من الإرهاق


كل التحيه والتقدير لك طابت يداك

S@lMa غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها