مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 29,836
عدد  مرات الظهور : 37,598,503

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-05-2018, 12:03 PM   #1


 رقم العضوية :  124913
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 المشاركات :  16
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  neveentn is on a distinguished road
 اخر مواضيع » neveentn
 تفاصيل مشاركات » neveentn
 أوسمة و جوائز » neveentn
 معلومات الاتصال بـ neveentn

افتراضي ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


إن كُنت تبحث عن وسيلة سهلة لفقدان الوزن، فيبدو أن النوم في غرفة باردة سيُساعدك على تحقيق ذلك.
فقد توصل فريق من الخبراء إلى أن درجات الحرارة المتدنية عند النوم تحفز من العمليات الأيضية وتعزز من عملية التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة. وفقاً لموقع "curiosity".
ففي جسم الإنسان، تخزن الدهون على شكلين: دهون بنية، ودهون بيضاء. وتمتلك الدهون البيضاء عديد من الأغراض المختلفة فهي بمثابة عازل حراري وكوسادة لأعضائنا.
ومع ذلك، فإن كثير من هذه الدهون أمر غير صحي ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والبدانة.
أما الدهون البنية، فهي المسؤولة عن النشاط الأيضي للجسم والتي تحرَق عادةً لتوليد الحرارة وإبقاء الجسم دافئًا.
وكانت دراسة قد نُشرت عام 2014 في مجلة Diabetes الطبية أشارت إلى أن النوم في بيئة باردة يساهم بتعزيز الدهون البنية، ما يعني تحسن عمليات الأيض وزيادة فعاليتها.
ولإثبات ذلك، تطوع 5 رجال للنوم في غرفة يتم التحكم بمناخها على مدار 4 أشهر. في الشهر الأول كانت حرارة الغرفة تُضبط على 24 درجة مئوية، والشهر التالي انخفضت إلى 19 درجة مئوية، ثم تم ضبطها بالشهر الثالث على درجة حرارة محايدة، وأخيرًا، ضُبطت الحرارة على 27 درجة مئوية.
وكشفت التجربة أن الرجال الذين ناموا في أدني درجة حرارة لديهم تغيرات أيضية في الجسم سمحت لهم بإنقاص الوزن. وعلى ما يبدو تتضاعف الدهون البنية في البرد والتي تُعزز من عملية التمثيل الغذائي.
ولكن مع ارتفاع الحرارة، تراجعت مستويات الدهون البنية إلى نسبتها ما قبل التجربة، وانخفض معها معدل الأيض الغذائي.

neveentn غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 01-06-2018, 01:14 PM   #2

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  12,668
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 02-06-2018, 06:35 AM   #3
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  26,521
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


مشكور الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 05-06-2018, 12:54 AM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  16,505
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


وأنا مفكره كل ما يكون حر نحرق اكثر وننحف ههههه

يعطيك ربي العافيه

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 06-06-2018, 02:49 PM   #5

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  71,207
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


الله يقويك .. ماقصرت ..

كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 01-07-2018, 10:53 AM   #6

الصورة الرمزية ahmad 3z

 رقم العضوية :  124927
 تاريخ التسجيل :  12-06-2018
 المشاركات :  258
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ahmad 3z is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ahmad 3z
 تفاصيل مشاركات » ahmad 3z
 أوسمة و جوائز » ahmad 3z
 معلومات الاتصال بـ ahmad 3z

افتراضي رد: ما الأفضل لفقدان الوزن النوم في غرفة باردة أم دافئة؟


جعل الله جهودك ونشرك الفائدة في ميزان حسناتك

ahmad 3z غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها