مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 13,810
عدد  مرات الظهور : 28,476,163

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-06-2018, 05:04 PM   #1


 رقم العضوية :  124926
 تاريخ التسجيل :  09-06-2018
 المشاركات :  16
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  moha hisham is on a distinguished road
 اخر مواضيع » moha hisham
 تفاصيل مشاركات » moha hisham
 أوسمة و جوائز » moha hisham
 معلومات الاتصال بـ moha hisham

افتراضي مشكلة ترهل الثدي عند الرجال


يعاني بعض الرجال من مشكلة ترهل الثدي نتيجة الدهون الزائدة في الصدر، الأمر الذي ينتج عنه مظهرا غير مناسب فضلاً عن تسببه في مشاكل صحية عديدة.

وتؤثر زيادة الدهون في منطقة الصدر سلباً على صحة الرجل حيث ترتبط ببعض الأمراض والمشاكل الصحية كالسكري وأمراض القلب والكبد الدهني وارتفاع ضغط الدم.

فيما يلي نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة:

- تجنب تناول الوجبات السريعة حيث أن الدهون التي توجد في الصدر عند الرجال قد ترجع إلي تناول الوجبات السريعة باستمرار.

ـ تناول البيض حيث أنه يساعد في زيادة المزيد من هرمون التستوستيرون، وقد أثبتت الدراسات بأن الكوليسترول الموجود في البيض لا يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول الضار.

ـ ممارسة التمارين الرياضية بجانب تمارين القلب التي تساعد في تقليل دهون الصدر مثل الملاكمة والتجديف والسباحة.

ـ ممارسة رياضة رفع الأثقال وهو ما يؤدي إلي نمو العضلات، وزيادة مستوي هرمون التستوستيرون والتخلص من الثدي عند الرجال بسهولة.

ـ عليكم ممارسة تمارين القوة لتشكيل عضلات الصدر.

moha hisham غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 17-06-2018, 09:59 PM   #2

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  6,044
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  11868
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: مشكلة ترهل الثدي عند الرجال


يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها