مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 29,585
عدد  مرات الظهور : 37,581,558

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-07-2018, 04:28 PM   #1


 رقم العضوية :  124964
 تاريخ التسجيل :  18-07-2018
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  al-maaly is on a distinguished road
 اخر مواضيع » al-maaly
 تفاصيل مشاركات » al-maaly
 أوسمة و جوائز » al-maaly
 معلومات الاتصال بـ al-maaly

افتراضي آلام كعب القدم العمر والسمنة والرياضة والسكري


آلام كعب القدم ... العمر والسمنة والرياضة والسكري

في الناحية الخلفية للقدم عظمة اسمها الكعب تعتبر من أكبر عظام القدم ومن أهم أركان المنظومة العظمية التي تمكّن الجسم من الانتصاب والقيام بكل الحركات والأنشطة المطلوبة، خصوصاً أنها تشكل مرساة لكثير من الأوتار والأربطة.


ويمكن للكعب أن يكون مصدراً لآلام يعاني منها أكثر من ثلاثة في المئة من الناس حول العالم. وقد تبلغ هذه الآلام من الشدة درجة تجعل المصابين بها لا يعرفون طعم الراحة.

وهناك أسباب عدة يمكن أن تسبب الآلام في كعب القدم، أهمها:

- التهاب اللفافة الأخمصية، وهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى أوجاع كعب القدم. واللفافة الأخمصية عبارة عن شريط نسيجي سميك يربط عظمة الكعب بالأصابع، ومهتها امتصاص الصدمات والرضوض والمحافظة على تقوس القدم. ولسبب ما قد تتعرض اللفافة إلى التهاب يقود إلى آلام تشبه طعن السكين في عقب القدم تزداد سوءاً مع الخطوات الأولى بعد مغادرة فراش النوم، لكنها قد تحصل بعد الوقوف مطولاً أو عند النهوض بعد الجلوس، وتزداد هذه الآلام بعد ممارسة الجهد الرياضي وليس خلاله.

وهناك عوامل تساهم في اندلاع التهاب اللفافة الأخمصية، منها العمر، وبعض أنواع الرياضات التي تسبب ضغطاً على الكعب، وتسطّح القدم، وتقوس القدم الزائد، والسمنة، ومرض السكري، وبعض المهن التي تتطلب الوقوف على القدمين فترات طويلة.

ولا بد من علاج التهاب اللفافة الأخمصية بحزم من ودون إهمال لأن التقاعس يفضي إلى المعاناة من آلام مزمنة تعرقل المشي الطبيعي والوقوف، وقد يؤدي إلى وقوع مشاكل في مناطق أبعد من القدم، كالركبة أو الورك أو حتى في الظهر.

- مسمار الكعب، وهو عبارة عن نتوء عظمي ينشأ على عظمة الكعب يثير ألما شديداً بمجرد الوقوف على القدمين فور الاستيقاظ من النوم. ويصيب مسمار الكعب حوالى أربعة في المئة من الأشخاص خصوصاً بين المسنين والنساء، وينشأ المسمار من دون ضجة، ويمكن أن يبقى سنوات طويلة إلى أن يتسبب في الآلام أو يكتشف بالصدفة أثناء التحريات الشعاعية على منطقة القدم. وتساهم البدانة والرياضة المكثفة وانتعال الأحذية السيئة، خصوصاً ذات الكعب العالي، في زيادة الإصابة بمسمار الكعب.

- داء سيفر، وهو ينتج من التهاب في الطبقة العظمية المسؤولة عن نمو عظمة الكعب في نقطة التقائها مع وتر أخيل، ويمكن أن يؤثر الداء في قدم واحدة أو في كلتيهما. ويتسبب داء سيفر في اندلاع آلام في مؤخرة عظمة الكعب تزداد عند ليِّ القدم نحو الأمام. ويشاهد داء سيفر أكثر ما يشاهد لدى الأطفال في طور النمو في عمر 8 إلى 15 سنة، خصوصاً الذين ينشطون كثيراً أو يمارسون رياضات عنيفة. ولا توجد مضاعفات لداء سيفر على المدى الطويل، وهو غالباً ما يشفى من تلقاء ذاته، لكن في بعض الحالات قد تحد آلام الكعب من حركة المصابين به لفترة إلى حين التحام المنطقة العظمية النامية.

- كسور الكعب، وهي تحدث جراء السقوط من الأعلى أو بسبب حوادث السير، وتشاهد هذه الكسور بأشكال مختلفة، فتكون إما مفتتة أو غير مفتتة، وقد تترافق مع جروح أو لا تترافق. ويمكن أن تكون الكسور مصدراً لآلام الكعب، وفي هذه الحال فإن الأشعة السينية وحدها هي التي تسمح بالتشخيص الأكيد لوجود الكسر ونوعه.

- تشققات كعب القدم، وتحدث هذه نتيجة جفاف جلد منطقة الكعب، ويمكن في حال إهمالها أن تتعرض إلى العدوى التي تنتشر إلى عظمة القدم مسببة آلاماً في الكعب.

- انضغاط الأعصاب، ويمكن أن يسبب عوارض مختلفة، مثل المعاناة من الآلام والوخز والخدر في كعب القدم.

- الرضوض المتكررة على كعب القدم التي تنتج من المشي على أشياء صلبة وحادة من دون حذاء.

وتساهم بعض العوامل في تهيئة الظروف التي تزيد من احتمالات الإصابة بآلام الكعب، مثل الأقدام المسطحة، أو الأقدام المقوسة كثيراً، وعدم المساواة في طول الساقين، وانتعال الأحذية الرديئة، خصوصاً ذات الكعوب العالية وغير المريحة، وضعف العضلات، وممارسة النشاطات الرياضية العنيفة والمكثفة.

ومن المهم جداً عدم إهمال آلام الكعب، بل يجب أخذها على محمل الجد منذ وقوعها ومعالجتها لمنع حدوث مضاعفات تزيد الوضع تعقيداً.

ما هي الحلول المتبعة لآلام الكعب؟

في البداية يمكن التخفيف من حدة آلام الكعب موقتاً باستعمال أحد المسكنات التي تصرف من دون وصفة طبية، أو باستعمال كمادة ثلجية على منطقة الكعب مدة ربع ساعة لا أكثر، إضافة إلى الحد من المشي والامتناع عن الوقوف الطويل.

إذا اختفت آلام الكعب كان خيراً، أما إذا استمرت فمن الضروري استشارة الطبيب، خصوصاً إذا تلازمت الآلام مع تورم واحمرار وشعور بالسخونة في المنطقة، فوقتها لا بد من إجراء الفحوص لتحديد السبب الدقيق للآلام، ومن ثم وصف العلاجات الناجعة، مع التركيز على ضرورة محاربة الوزن الزائد، وانتعال الأحذية المريحة، وعدم المشي حافي القدمين على السطوح القاسية، وتجنب الوقوف ساعات مديدة، وإجراء جلسات علاج طبيعي.

al-maaly غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18-07-2018, 05:43 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  71,207
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: آلام كعب القدم العمر والسمنة والرياضة والسكري


الله يقويك ماقصرت ..
كفيت ووفيت..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-07-2018, 03:10 AM   #3

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  12,661
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: آلام كعب القدم العمر والسمنة والرياضة والسكري


يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 20-07-2018, 11:20 PM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  16,505
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: آلام كعب القدم العمر والسمنة والرياضة والسكري


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ لك ..

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-07-2018, 05:19 AM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  26,521
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: آلام كعب القدم العمر والسمنة والرياضة والسكري


مشكور الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها