العودة   منتديات العبير > المنتديات العامة > مجلس تطوير الذات

مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 18,243
عدد  مرات الظهور : 34,703,687

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-03-2019, 10:07 AM   #1


 رقم العضوية :  125481
 تاريخ التسجيل :  13-03-2019
 المشاركات :  72
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  نجاه عبدالصمد is on a distinguished road
 اخر مواضيع » نجاه عبدالصمد
 تفاصيل مشاركات » نجاه عبدالصمد
 أوسمة و جوائز » نجاه عبدالصمد
 معلومات الاتصال بـ نجاه عبدالصمد

افتراضي الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع



سأتحدث عن الكوابيس أثناء النوم ما نظرة علم النفس لها، ولماذا تحصل، وكيف يتعامل الإنسان معها ليحصل على نوم خالٍ من الكوابيس المزعجة.

1-إن الكوابيس هي انعكاس طبيعي لحالات شعورية قوية مثل الحزن، القلق، الخوف، الضغوط، ولو حصلت لمرة واحدة فإن ذلك طبيعي أما إذا تكررت لأكثر من اسبوع هنا لا بد من تدخل العلاج النفسي، مثل معرفة كيفية التعامل مع الضغوط وعلاج القلق، الكوابيس تقل تدريجيا بمجرد علاج الاضطراب.



2-وفي الحالات الحادة التي تصل لحالات رعب ذات مشهد لكابوس مكرر تصنف على أنها اضطراب ويطلق عليها "اضطراب الكوابيس" Nightmare Disorder وهو مصنف في DSM5 وكان يعرف سابقاً" اضطراب قلق الأحلام" Dream Anxiety Disorder.



3-يكثر عند النساء أكثر من الرجال، ويكثر لدى المراهقين والأطفال ويقل عند الكبار، ومما يسبب الكوابيس أحداث مؤلمة، الحرمان من النوم، اضطراب النوم بسبب السفرGet lag ، موت عزيز، الأكل قبيل النوم مباشرة، أعراض انسحابية بسبب مادة مدمنة، إلا أن 60% من حدوث الكوابيس هو بسبب القلق والضغوط.



4-علاجه هو بعلاج القلق والضغوط، ممارسة الرياضة، تحديد موعد ثابت للنوم والاستيقاظ، الابتعاد عن الكافيين قبل النوم، أخذ حمام دافئ قبل النوم يبعث على الاسترخاء. والذهاب لمعالج نفسي.

نجاه عبدالصمد غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18-03-2019, 01:37 PM   #2
عضو مبدع


 رقم العضوية :  125009
 تاريخ التسجيل :  12-08-2018
 المشاركات :  1,932
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أبو أيمن is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أبو أيمن
 تفاصيل مشاركات » أبو أيمن
 أوسمة و جوائز » أبو أيمن
 معلومات الاتصال بـ أبو أيمن

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


شكرا لك على الموضوع المفيد جداً

أبو أيمن غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 20-03-2019, 02:03 PM   #3


 رقم العضوية :  125481
 تاريخ التسجيل :  13-03-2019
 المشاركات :  72
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  نجاه عبدالصمد is on a distinguished road
 اخر مواضيع » نجاه عبدالصمد
 تفاصيل مشاركات » نجاه عبدالصمد
 أوسمة و جوائز » نجاه عبدالصمد
 معلومات الاتصال بـ نجاه عبدالصمد

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


شكرا لك واحتاج دعم الجميع

نجاه عبدالصمد غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 23-03-2019, 04:47 AM   #4

الصورة الرمزية محمد الحكمي

 رقم العضوية :  125110
 تاريخ التسجيل :  26-09-2018
 المشاركات :  828
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  محمد الحكمي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » محمد الحكمي
 تفاصيل مشاركات » محمد الحكمي
 أوسمة و جوائز » محمد الحكمي
 معلومات الاتصال بـ محمد الحكمي

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


تسلم وشكرا لك

محمد الحكمي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 25-03-2019, 04:48 PM   #5

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,260
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


يقويك ربي ..ويبارك فيك وبجهودك
كفيت ووفيت .

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-03-2019, 02:04 AM   #6
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


مشكورـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 14-04-2019, 04:57 PM   #7
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,450
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ لك

توقيع :

أبكاني قرآن ربي متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 16-05-2019, 10:18 PM   #8

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,121
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: الكوابيس أثناء النوم – أسامة الجامع


يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:52 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها