مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 21,309
عدد  مرات الظهور : 35,281,408

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-05-2019, 05:34 PM   #1


 رقم العضوية :  125555
 تاريخ التسجيل :  23-05-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  jowana is on a distinguished road
 اخر مواضيع » jowana
 تفاصيل مشاركات » jowana
 أوسمة و جوائز » jowana
 معلومات الاتصال بـ jowana

افتراضي الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


طرق مقاومة "الإجهاد الحراري" خلال نهار رمضان

تمر مصر بموجة حارة حيث تصل درجة الحرارة إلى 43، وهي تتزامن مع شهر رمضان، وهو ما يُعرض الكثيرين لعدد من المشكلات الصحية وهي الإجهاد الحراري، فما هى هذه المشكلة وكيف يمكن التعامل معها خلال فترة الصيام.

ما هو الإجهاد الحراري؟
الإجهاد الحراري هو إحدى المشكلات التى تحدث للإنسان بعد التعرض لحرارة مرتفعة، ما يؤدى لجفاف الجسم، وزيادة إفراز العرق، بحسب أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بكلية طب المنيا الدكتور حسن الفكهاني.

هناك درجتان من الإجهاد الحراري، الأولى، تحدث بسبب فقدان الجسم للمياه، ويشعر المصاب بالعطش، والضعف، الصداع، وفى بعض الأحيان فقدان الوعي، أما النوع الثاني فهو الحالة المتأخرة وتحدث بسبب فقدان الأملاح ويعاني فيها المريض من الإغماء والتشنجات والغثيان، وفى الأخيرة يجب نقل المريض إلى المستشفى فورًا.

كما أن من أعراض الإجهاد الحراري التى قد تظهر خلال وقت لاحق هى ميل لون البول إلى الداكن، تسارع التنفس، غزارة العرق، شحوب الجلد.

ليس مرضا خطيرا

وعلى الرغم من أنه ليست حالة مرضية خطيرة، كما أوضح الفكهاني، لكن لا يجب إهمالها حتى لا نتعرض إلى مشاكل أكبر مثل ضربة شمس التي قد تسبب ضررا بالغا للدماغ، خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.

التعامل مع الإجهاد الحراري
عند الشعور بالإجهاد الحراري فإن أولى الخطوات التى يجب اتباعها هو صب كمية مناسبة من الماء البارد على الرأس واليدين، والبعد قدر الإمكان عن الحرارة (البحث عن ظل شجرة ، مبنى مرتفع)، أو يمكن البحث عن مكان مكيف.

عند العودة إلى المنزل يجب الاستحمام بشكل سريع، وأخذ قسط من الراحة، والجلوس فى غرفة مكيفة، فى حالة عدم توفر تكيف، يمكن استخدام المراوح والثلج لخفض الحرارة، إذا لم تتحسن حالة المريض خلال ربع ساعة فيجب الذهاب إلى المستشفى.

ينصح المصاب عند الإفطار بتناول كميات من الماء أو العصائر لتعويض جفاف الجسم بشكل موزع خلال الفترة ما بين الإفطار أو السحور، وتجنب تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة.

الاكثار من الخضروات الغنية بالماء والتى ترطب الجسم مثل الخيار، الخس، الجزر، والتقليل من الأملاح مثل المخلل، والحلويات.

الوقاية من الاجهاد الحراري

ولأن الوقاية خير من العلاج، فإنه ينصح بالآتي ..
ارتداء ملابس قطنية واسعة، ذات ألوان فاتحة، ويفضل ارتداء قبعة واسعة.
استخدام واقي الشمس بمعامل حماية لا يزيد عن 60%، ويفضل تغييره كل ساعتين.
تجنب الخروج في الشمس خلال فترة الذروة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى 4 عصرا.
منع خروج الأطفال خلال تلك الفترة لأن مضاعفات الاجهاد الحرارى تكون أصعب بالنسبة لهم.

jowana غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 27-05-2019, 11:50 PM   #2

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,910
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-05-2019, 03:45 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,209
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


الله يقويك .. كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 13-06-2019, 02:44 AM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,486
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ لك ..

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-06-2019, 12:12 PM   #5

الصورة الرمزية محمد الحكمي

 رقم العضوية :  125110
 تاريخ التسجيل :  26-09-2018
 المشاركات :  828
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  محمد الحكمي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » محمد الحكمي
 تفاصيل مشاركات » محمد الحكمي
 أوسمة و جوائز » محمد الحكمي
 معلومات الاتصال بـ محمد الحكمي

افتراضي رد: الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


تسلم وشكرا لك

محمد الحكمي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-06-2019, 01:13 PM   #6
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: الإجهاد الحراري وكيفية التعامل معه


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:47 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها