مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 21,309
عدد  مرات الظهور : 35,281,399

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-05-2019, 04:35 PM   #1


 رقم العضوية :  125559
 تاريخ التسجيل :  29-05-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هاجر هنداوي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هاجر هنداوي
 تفاصيل مشاركات » هاجر هنداوي
 أوسمة و جوائز » هاجر هنداوي
 معلومات الاتصال بـ هاجر هنداوي

افتراضي نصائح للتخلص من احتقان الأنف


احتقان الأنف أسبابه عديدة، ولكن غالبًا ما يكون نتيجة الإصابة بنزلة البرد، أو الإنفلونزا أو الحساسية.
نصائح للتخلص من احتقان الأنف في الآتي:


ما الذي يحدث عندما يكون الأنف محتقنًا؟

عندما يكون الأنف محتقنًا، فإنّ المخاط يتراكم في التجويف الأنفي الملتهب أو المتهيّج، وفي النهاية يغلق مجرى التنفس.
• قد يرافق ذلك الكثير من الإفرازات، مثل سيلان الأنف أو إفرازات أنفية تتدفق إلى مؤخرة الحلق؛
• قد يؤدي احتقان الأنف كذلك إلى ضغط مؤلم في الجيوب الأنفية وخلف العينين.


لون المخاط مؤشر جيد لتحديد السبب:
• الإفرازات التي ليس لها لون ويرافقها تهيّج العينين وتملأهما الدموع، هي علامة على الحساسية. وتساعد مضادات الهيستامين البسيطة بتخفيف الأعراض وتحرير فتحتي الأنف.
• الإفرازات الصفراء أو الخضراء، هي مؤشر على احتمال وجود التهاب بكتيري أو فيروسي.
• الإفرازات بلون زهري أو أحمر هي أيضًا نتيجة وجود دم في المخاط، والذي قد يسببه تمخيط الأنف بقوة.



اتبعي هذه النصائح

توجد علاجات مختلفة تساعد على تخفيف احتقان الأنف والتخلص من المخاط المتراكم. لا تتردي في الأخذ بالاقتراحات التالية:

1. تمخيط الأنف جيدًا
تمخيط الأنف بلطف باستخدام منديل سوف يمكّنكِ من التخلص من الإفرازات الأنفية أو المخاط المتراكم.
أما لدى الأطفال الرضع فيمكن استخدام جهاز لشفط الأنف.


2. استخدمي مرطّبًا للجو
استخدمي مرطب الجو أو البخار، وتشتمل الفكرة على تنفس البخار من وعاء من الماء الذي يغلي.
• ضعي الوعاء على الطاولة ثم ضعي وجهكِ مباشرة فوق الوعاء؛
• غطي رأسكِ بمنشفة لكي تحاصري البخار وتنفسي بشكل طبيعي؛
• يمكنكِ إضافة بضع نقاط من زيت شجرة الشاي أو الأوكالبتوس للاستفادة من تأثيرها المخفف للاحتقان.


3. غسل الأنف
رذاذ الأنف يساعد على تهدئة الأوعية الدموية في المجاري الأنفية وتقليل الإفرازات.
• جرّبي غسل الأنف بمساعدة وعاء نيتي neti pot، وهو عبارة عن وعاء صغير من السيراميك أو البلاستيك يُستخدم في حالات تهيّج الأنف.
• عند غسل تجويف الجيوب الأنفية بمحلول ملحي، يمكنكِ تخفيف المخاط وتقليل الاحتقان وتخفيف الضغط الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
• يمكنكِ عمل محلول ملحي بإضافة ملعقة صغيرة من الملح لكل ليتر من الماء المعقّم الدافىء.


4. الكمادات
من شأن وضع كمّادات ساخنة على الوجه أن توفر الراحة لكِ لفترة قصيرة.


5. حافظي على وضعية الرأس العالية
استخدمي وسائد إضافية لكي تجعلي الرأس مرتفعًا عند النوم.


6. الترطيب الجيد
الترطيب الجيد للجسم ضروري جدًّا للصحة بشكل عام، ويجب أن تشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًّا.
• الشاي الساخن والشوربات تساعد على تلطيف المجاري التنفسية وتخفيف الاحتقان بشكل موقت.


7. تناول الطعام الصحي
• الحليب واللحوم ومنتجات الصويا تحفّز إنتاج المخاط، لذا عليكِ تجنّب استهلاك منتجات الحليب عند مكافحة نزلة البرد أو الحساسية؛
• أثبتت الأطعمة المليئة بالتوابل والفلفل الأحمر الحارّ والزنجبيل، فاعليتها في تخفيف المخاط في الأنف المحتقن.
• النظام الغذائي المتوازن جيدًا الذي يحتوي على العناصر الغذائية الغنية بالفيتامين "سي" C، يسمح بتقليل إنتاج المخاط.
حالما تتخلصين من نزلة البرد أو الأنفلونزا، فإنّ الأعراض سوف تختفي، وإذا لم تساعد تلك الحلول المذكورة أعلاه على التخلص من احتقان الأنف، فربما يجب استشارة الطبيب.

هاجر هنداوي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 09-06-2019, 11:22 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,209
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: نصائح للتخلص من احتقان الأنف


الله يقويك .. كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2019, 03:25 AM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,486
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: نصائح للتخلص من احتقان الأنف


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ جزيلاً لك

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-06-2019, 12:14 PM   #4

الصورة الرمزية محمد الحكمي

 رقم العضوية :  125110
 تاريخ التسجيل :  26-09-2018
 المشاركات :  828
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  محمد الحكمي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » محمد الحكمي
 تفاصيل مشاركات » محمد الحكمي
 أوسمة و جوائز » محمد الحكمي
 معلومات الاتصال بـ محمد الحكمي

افتراضي رد: نصائح للتخلص من احتقان الأنف


تسلم وشكرا لك

محمد الحكمي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 22-06-2019, 01:16 PM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,503
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: نصائح للتخلص من احتقان الأنف


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-07-2019, 06:12 PM   #6

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,910
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: نصائح للتخلص من احتقان الأنف


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:47 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها