مجلس أوراق ملونة أوراقـ متساقطهـ على شغافـ قلوبكمـ .. [تم تحديث قوانين القسم نسعد بإطلاعكم]


عدد مرات النقر : 21,244
عدد  مرات الظهور : 35,269,467

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-11-2004, 06:23 AM   #1


 رقم العضوية :  61
 تاريخ التسجيل :  15-11-2004
 المشاركات :  144
 الدولة :  k.s.a
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  44
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أبو رنيم is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أبو رنيم
 تفاصيل مشاركات » أبو رنيم
 أوسمة و جوائز » أبو رنيم
 معلومات الاتصال بـ أبو رنيم

افتراضي الخطوات الفنية الكرة القدم


بسم الله الرحمن الرحيم

أعتقد أنه لا يوجد في منتدانا أعضاء معلمين للتربية البدنية

خصوصاً أنه لم يطلب مني أحد الخطوات الفنية الكرة القدم

بعد ما قدمته في السلسلة التعليمية ،

على العموم هذه من أهم الأشياء التي يبحث عنها المعلمين في التربية البدنية

و المعذرة للأخوة الرياضيين في غير ( الحبل ) التعليمي ،، هذا ما أملكه الآن ،، و تحملونا ،،،،

الخطوات الفنية الكرة القدم:ـ
كتم الكرة العالية بجانب القدم الداخلي:
1- رفع القدم عالياً عن الأرض " يترتب عليه مرور الكرة من تحتها
2- عدم تحميل ثقل الجسم على القدم الثابتة 0
3- شد مفصل القدم ينتج عنه اصطدام الكرة بقوة وخروجها من
سيطرة التلميذ
4- عدم النظر للكرة لحظة كتمها يعرضها للاصطدام بجزء آخر من
القدم أو الرجل0

ضرب الكرة بالرأس من الثبات
1- يقف اللاعب فتحا"مع وضع القدمين أما ما" .
2- يميل الجذع والرأس خلفا" مع نقل ثقل الجسم على الرجل الخلفية .
3- تثنى الركبتان قليلا" مع وضع الذراعين أما ما" استعدادا" لضرب الكرة .
4- يتابع اللاعب الكرة بنظرة .
5- مد ركبة الرجل الخلفية مع تطويع الجذع للأمام لضرب الكرة بالجبهة ويتم
ذلك عن طريق بدء عملية الدفع من القدمين وتشترك عضلات الساقين والفخذين
والبطن والظهر والرقبة في مد الضربة بالقوة المطلوبة .
6- عند ضرب الكرة بالجبهة تشد عضلات الرقبة وتسحب الذراعان خلفا" أثناء اندفاع
الجذع للأمام وينتقل ثقل الجسم على الرجل الأمامية .

ضرب الكرة بالرأس مع الوثب عاليا"
1- يتحرك اللاعب للأمام بحيث يدفع الأرض بقدم واحدة أو بالقدمين معا" للوثن عاليا" .
2- يحرك الجذع للخلف قبل ضرب الكرة والذراعين للأمام .
3- يدفع الجذع للأمام لضرب الكرة بالجبهة مع سحب الذراعين خلفا" وتحريك الرأس بقوة وسرعة بواسطة الرقبة ؛ 4- النظر في اتجاه الكرة . ؛ 5- ضرب الكرة والعينان مفتوحتان .
6- الهبوط على القدمين فتحا" لحفظ التوازن .

ضرب الكرة بباطن القدم
1- تلف الرجل الضاربة للخارج من مفصل الفخذ حتى يمكن مقابلة باطن القدم بكامله للكرة وهذه القدم تعمل زاوية قائمه مع القدم الثابتة
2- اقتراب اللاعب يكون على خط مستقيم مع الكرة والهدف .
3- تكون الركبتان منثنيتان ويقع معظم ثقل الجسم على القدم الثابتة .
4- عند توجيه هذه الضربة يكون أسفل القدم الضاربة شبه زاحفا على الأرض بحيث تضرب الكرة من منتصفها .
5- يكون الخط الواصل بين الكرة والهدف عمودي على باطن القدم الضاربة .

6-توضع القدم الثابتة بجانب الكرة وموازية لها وفي الاتجاه المراد توجيه الكرة إليه .
7-يميل جسم اللاعب قليلا"للأمام أثناء الضرب .
8- تتابع الرجل الضاربة الكرة بعد إتمام الضربة .


ضرب الكرة بوجه القدم الأمامي
1- يكون اتجاه اللاعب وهو يجري عمودي على الكرة والخطوة الأولى تكون قصيرة نسبيا" والخطوة الأخيرة تكون أطول .
2- يكون وجه القدم الضاربة والكرة والهدف على خط واحد .
3- عند الضرب توضع الرجل الثابتة بجوار الكرة وعلى بعد 10-15سم ويكون ثقل الجسم واقعا" على هذه القدم .
4- ولمرجح القدم الضاربة للخلف قبل عملية الضرب من مفصل الفخذ مع شد القدم الضاربة عند ملامستها للكرة .
5- تثنى الركبتان قليلا" والذراعان في الجانب لحفظ التوازن والجذع مائلا" للأمام .
6- تكون ركبة الرجل الضاربة عمودية على الجزء الأمامي من الكرة .
7- ضرب الكرة يكون من منتصفها إذا أردت خروجها في مستوى أرضي .
8- ضرب الكرة يكون من نقطة ملامستها للأرض إذا أردنا خروجها لمستوى عال .

ضرب الكرة بوجه القدم الخارجي
1- تكون الكرة على بعد حوالي (25 سم ) من الرجل الثابتة وللأمام .
2- تلف القدم الضاربة للداخل قليلا" وتشد عضلات مشط القدم عند الضرب .
3- يميل الجذع قليلا" للأمام ويثبت النظر على الكرة حتى تأدية الضرب، وتتابع الرجل الكرة .

لخروج الكرة مستقيمة يراعى الأتي:
1 -أن يتقدم اللاعب الى الكرة في خط مستقيم مع الهدف .
2-أن تضرب الكرة من منتصفها . 3-يشد مشط القدم تماما" أثناء الضرب .

لخروج الكرة لولبية يراعى الأتي :
1- أن يتقدم اللاعب الى الكرة من زاوية قدرها (30)درجة.
2- أن تضرب الكرة من الجانب .
يتبع
ضرب الكرة بوجه القدم الداخلي
1- يكون اقتراب اللاعب للكرة في هذه الضربة بميل فمثلا" إذا كان اللاعب يستعمل القدم اليمنى فيكون اقترابه من الجهة اليسرى بالنسبة للكرة والعكس عندما يستعمل القدم اليسرى .
2- أن تكون الزاوية المحصورة بين خط اقتراب اللاعب والقطر العمودي للكرة من(30-40)درجة .
3- أن تكون الكرة على بعد من (25-30سم) من الرجل الثابتة وأمام مستواها قليلا" .
4- في لحظة الضرب تلف الرجل الضاربة للخارج من مفصل الفخذ حتى يتمكن وجه القدم الداخلي من ضرب الكرة .
5- في لحظة التصويب يتجه الكتف المقابل للقدم الثابتة للأمام والكتف ا لأخر للخلف .
6- تساعد الذراعين غي حفظ التوازن لحظة ضرب الكرة .
7- في لحظة ضرب الكرة تكون ركبة الرجل الضاربة منثنية قليلا" وفوق الكرة وكذلك تثنى ركبة الرجل الثابتة ويشد مفصل القدم الضاربة لأسفل .
8- في لحظة الضرب يميل الجذع للخلف ويتوقف مستوى ارتفاع الكرة على درجة ميل الجذع خلفا" فكلما مال
الجذع خلفا" كلما زاد ارتفاع الكرة .
9- يجب متابعة الرجل الضاربة خلف الكرة بعد انتهاء عملية الضرب .

الجري بالكرة
أولا":أ- في استعمال داخل القدم للجري بالكرة تتجه القدم اللاعبة للداخل قليلا" قبل لمسها للكرة . ب- في استعمال خارج القدم للجري بالكرة تتجه القدم اللاعبة للداخل قليلا" قبل لمسها للكرة
ج- في استعمال وجه القدم للجري بالكره يمد مشط القدم تثنى الركبةحتى يواجه القدم الكرة عند لمسها.
ثانيا":-يجب أن تكون خطوات اللاعب قصيرة ومتلاحقة .
ثالثا":-تكون القدم في وضع غير متصلب أثناء الجري حتى تنال القدم الحساسية الكاملة على الكرة .
رابعا":- يتحرك الذراعان حركة طبيعية بجانب الجسم حسب سرعة اللاعب .
خامسا":- أن يكون نظر اللاعب موزع بين الكرة و الملعب واللاعبين .
سادسا":- أن يكون جسم اللاعب مائلا للأمام .
سابعا":- أن تكون الكرة قريبة من اللاعب حتى يتمكن من السيطرة عليها أثناء جريه بها بحيث لا يزيد بعدها عنه أكثر من متر تقريبا" .

المحاورة بالكرة
1- يكون ضرب الكرة بباطن القدم على ألا تبتعد الكرة عن اللاعب أكثر من نصف متر حتى يمكن السيطرة عليها 0
2- يتم لمس الكرة بالقدمين بالتبادل 0
3- تكون الكرة في منتصف المسافة بين القدمين 0
4- يكون الجذع مائلا" قليلا:للأمام 0

يتبع


رمية التماس
1- مواجهة الرامي للملعب في لحظة رمي الكرة 0
2-استعمال الرامي كلتا يدية في رمي الكرة ولا يسقطها 0
3- رمي الكرة من فوق الرأس أو خلفها 0
4- ملامسة جزء من كليا القدمين الأرض0



مع تحيات أبو رنيم

توقيع :

[movet=right] ×?° تدلل ×?°[/movet]

أبو رنيم غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 17-11-2004, 01:16 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,201
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


مين قال

لا يوجد معلمون تربية رياضية


موجودين


ابو رنيم

بس تعرف ظروووف العيد ممكن تكون المانع عن المنتدى


وصراحة المعلومة مفيدة جدا

وقد تكون لنا عودة في كرة القدم

بعد انقطاع

يخليك ربي

على الثقافة الرياضية العالية

التي تمدنا بها

وحرصك الواضح على المنتدى

لك مني كل الود

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
قديم 01-06-2006, 11:55 PM   #3

الصورة الرمزية مرهف الإحساس

 رقم العضوية :  660
 تاريخ التسجيل :  24-03-2006
 المشاركات :  601
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  مرهف الإحساس is on a distinguished road
 اخر مواضيع » مرهف الإحساس
 تفاصيل مشاركات » مرهف الإحساس
 أوسمة و جوائز » مرهف الإحساس
 معلومات الاتصال بـ مرهف الإحساس

افتراضي -


تسلم لنا

توقيع :

مرهف الإحساس غير متواجد حالياً
قديم 04-06-2006, 02:29 PM   #4
عضو

الصورة الرمزية كعبولا

 رقم العضوية :  416
 تاريخ التسجيل :  25-02-2006
 المشاركات :  1,557
 الدولة :  جده
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  كعبولا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » كعبولا
 تفاصيل مشاركات » كعبولا
 أوسمة و جوائز » كعبولا
 معلومات الاتصال بـ كعبولا

افتراضي


مشكور

توقيع :



كعبولا غير متواجد حالياً
قديم 12-06-2006, 03:54 PM   #5
Has A Reputation Beyond Repute

الصورة الرمزية أحمد نسيب

 رقم العضوية :  220
 تاريخ التسجيل :  17-10-2005
 المشاركات :  4,029
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  50215
 قوة التقييم :  أحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud ofأحمد نسيب has much to be proud of
 اخر مواضيع » أحمد نسيب
 تفاصيل مشاركات » أحمد نسيب
 أوسمة و جوائز » أحمد نسيب
 معلومات الاتصال بـ أحمد نسيب

افتراضي


تسلم الايادي استاذنا

توقيع :

سبحانك اللهم وبحمدَك

من يهتم بنفسه العليا يصبح رجلا عظيما، أما من يهتم بنفسه السفلي فيصبح رجل وضيعا.
منسيوس
فيلسوف صيني كونفوشيوسي قديم.

أحمد نسيب غير متواجد حالياً
قديم 16-06-2006, 11:14 PM   #6


 رقم العضوية :  117
 تاريخ التسجيل :  26-01-2005
 المشاركات :  2,041
 الدولة :  K u W a I t E
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  77
 قوة التقييم :  الملك كاظم will become famous soon enough
 SMS :

أنـا عـنـدي الكـلمة كـلـمة لمـا أقول أحـب أحـب .. ولو أشيـل الدنيـا عنـكـ .. عمـري مـأأحس بتعــب ,,

 اخر مواضيع » الملك كاظم
 تفاصيل مشاركات » الملك كاظم
 أوسمة و جوائز » الملك كاظم
 معلومات الاتصال بـ الملك كاظم

افتراضي


مشكور




اخوووك الملك كاظم

الملك كاظم غير متواجد حالياً
قديم 04-09-2006, 12:09 AM   #7

الصورة الرمزية / الفجر البعيد /

 رقم العضوية :  411
 تاريخ التسجيل :  23-02-2006
 المشاركات :  1,785
 الدولة :  وأتـم . . . بـعـيـد ,!
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  133
 قوة التقييم :  / الفجر البعيد / has a spectacular aura about/ الفجر البعيد / has a spectacular aura about
 اخر مواضيع » / الفجر البعيد /
 تفاصيل مشاركات » / الفجر البعيد /
 أوسمة و جوائز » / الفجر البعيد /
 معلومات الاتصال بـ / الفجر البعيد /

افتراضي -


جزيل الشكر لك

/ الفجر البعيد / غير متواجد حالياً
قديم 11-04-2007, 01:13 AM   #8

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيك العافية

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 03-05-2007, 08:35 PM   #9

الصورة الرمزية ولد الحريبي

 رقم العضوية :  3035
 تاريخ التسجيل :  29-04-2007
 المشاركات :  175
 الدولة :  جده - المندق
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ولد الحريبي is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ولد الحريبي
 تفاصيل مشاركات » ولد الحريبي
 أوسمة و جوائز » ولد الحريبي
 معلومات الاتصال بـ ولد الحريبي

افتراضي -


جزاك الله خير

ولد الحريبي غير متواجد حالياً
قديم 08-05-2007, 06:02 AM   #10
*moon al3beer*

الصورة الرمزية *moon*

 رقم العضوية :  2
 تاريخ التسجيل :  11-02-2007
 المشاركات :  6,227
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  17
 قوة التقييم :  *moon* is on a distinguished road
 اخر مواضيع » *moon*
 تفاصيل مشاركات » *moon*
 أوسمة و جوائز » *moon*
 معلومات الاتصال بـ *moon*

افتراضي


بارك الله فيك اخي الكريم
وبارك الله في جهودك

توقيع :



أحم أحم جبت بنوته

*moon* غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخبار الاتحاد بالصحف المحلية ليوم الاربعاء 1434/10/7 الظل مجلس أوراق ملونة 2 15-08-2013 08:15 AM
أخبار الهلال ليوم الأربعاء 7 / 10 / 1434 هـ من الصحف الظل مجلس أوراق ملونة 2 15-08-2013 08:10 AM
الرياضية السعودية تكرم نجوم الموسم 2012 عبد الله الساهر مجلس أوراق ملونة 6 19-05-2012 05:18 AM
ميسي قد يدخل تاريخ كرة القدم في مباراة اليوم ابو لوجين مجلس أوراق ملونة 3 07-05-2012 02:26 AM
الفيفا يعتبره يوماً أسود في كرة القدم حكايا مجلس أوراق ملونة 6 05-02-2012 01:32 AM


الساعة الآن 01:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها