مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 18,215
عدد  مرات الظهور : 34,696,280

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2019, 04:48 PM   #1


 رقم العضوية :  125628
 تاريخ التسجيل :  10-07-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  رزان النجار is on a distinguished road
 اخر مواضيع » رزان النجار
 تفاصيل مشاركات » رزان النجار
 أوسمة و جوائز » رزان النجار
 معلومات الاتصال بـ رزان النجار

افتراضي أعراض زيادة فيتامين b12 في الجسم ومخاطره


على الرغم من أهمية فيتامين ب12 للجسم، ولكن يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية في حالة الإفراط في تناوله، ولذلك يجب الإنتباه لتناوله.

أعراض زيادة فيتامين ب12 في الجسم ومخاطره
كثير من الأشخاص يحصلون على حاجة الجسم للفيتامينات من الأطعمة الغذائية، ولكن يلجأ البعض إلى تناول أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية، والتي قد تشكل خطورة على الصحة في حالة الإكثار منها.

ويعد فيتامين ب12 من أبرز الفيتامينات الهامة للصحة، وفي حالة زيادة مستوياته بالجسم، فإنه يسبب العديد من الأضرار الصحية.

فوائد فيتامين ب12
إليك أبرز فوائد فيتامين ب12 للجسم:
يساعد في دعم الوظائف الهامة داخل الجسم: مثل وظائف المناعة وتشكيل خلايا الدم الحمراء وإنتاج الطاقة.
تقليل فرص الإصابة بالسكتات والجلطات بالقلب: يلعب فيتامين ب12 دوراً في ضبط مستويات الهوموسستين بالجسم، والذي يسبب أضرار في الأوعية الدموية.
تعزيز وتنشيط وظائف الجهاز العصبي: والحفاظ على صحة الألياف العصبية، وبالتالي تقوية الذاكرة والوقاية من الزهايمر، بالإضافة إلى تعزيز صحة العصب البصري.
زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال: وكذلك تحسين قدرتها على الحركة بشكل أفضل، وهذا يعني تقليل إحتمالية إصابة الرجل بالعقم.
مضاد للإلتهاب: فهو يقلل من الشعور بالالام ويخففها بصورة كبيرة، مثل الام الظهر والساقين.
الحفاظ على صحة العظام: وكذلك صحة الأظافر والشعر والجلد، وذلك لأنه يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء بالجسم.
أعراض زيادة فيتامين ب12 في الجسم
على الرغم من أن الجسم يتخلص من فائض فيتامين ب12 عن طريق البول، ولكن هناك بعض الأعراض التي تحدث بسبب إرتفاع مستوياته في الجسم، وتشمل:

الطفح الجلدي: والإلتهاب والحكة، بالإضافة بعض المشكلات الجلدية الأخرى مثل حب الشباب والبثور.
ويرجع هذا إلى قدرة فيتامين ب12 على محاربة بكتيريا مفيدة توجد في سطح البشرة، حيث أن عدم وجودها يسبب زيادة في نمو البكتيريا الضارة.

انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم: وزيادة حجم كرات الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والإرهاق الشديد: كما يسبب عدم الإتزان والدوخة، انخفاض معدل التركيز، وعدم وضوح الرؤية.
عسر الهضم: من الأعراض الجانبية الشائعة لفرط فيتامين ب12، فيمكن أن يؤدي لحدوث الإمساك أو الإسهال، بالإضافة لتغير لون البول والتهابات المثانة.
صعوبة في البلع: وفقدان الشهية، وبالتالي قد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة ملحوظة.
تنميل في الأطراف: أيضاً تتسبب المستويات المرتفعة من فيتامين ب12 في الشعور بخدر وتنميل في الأطراف.
اضطرابات النوم: حيث يمكن أن تؤدي زيادة نسبة فيتامبن ب12 في الجسم للشعور بالأرق مع شحوب البشرة.
تليف الكبد: حيث أنه يقلل قدرة الكبد على القيام بوظائفه في الجسم بصورة طبيعية.
نصائح لتجنب فرط فيتامين ب12 بالجسم
لتفادي فرط فيتامين ب12 في الجسم، ينصح باتباع هذه الإرشادات:

تناول الفيتامين من خلال الأغذية: وليس عن طريقة المكملات الغذائية إذا لم تكن تعاني من نقصه في الجسم.
ويوجد فيتامين ب12 في الجبن، الحليب، البيض، السمك، المحار، اللحوم الحمراء، حليب اللوز، وحليب الصويا.

تناول الجرعة المناسبة من خلال الطبيب: في حالة حاجة الجسم لفيتامين ب12، يجب أن يكون هذا بوصف من الطبيب، والإلتزام بالجرعة المحددة منه.
التوقف عن تناول المكملات الغذائية في حالة ظهور أي من أعراضه الجانبية: مثل الشعور بالإعياء وفقدان الشهية وعدم القدرة على التركيز، وكذلك الطفح الجلدي.
وحينها يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور لمعرفة سبب هذه الأعراض.

رزان النجار غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 14-07-2019, 11:47 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,260
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: أعراض زيادة فيتامين b12 في الجسم ومخاطره


الله يقويك .. كفيتِ ووفيتِ

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 17-07-2019, 11:41 PM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,423
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: أعراض زيادة فيتامين b12 في الجسم ومخاطره


يعطيك ربي العافيه

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 24-07-2019, 09:36 AM   #4

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,121
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: أعراض زيادة فيتامين b12 في الجسم ومخاطره


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 25-07-2019, 06:25 PM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: أعراض زيادة فيتامين b12 في الجسم ومخاطره


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:39 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها