مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 18,204
عدد  مرات الظهور : 34,691,490

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2019, 04:50 PM   #1


 رقم العضوية :  125628
 تاريخ التسجيل :  10-07-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  رزان النجار is on a distinguished road
 اخر مواضيع » رزان النجار
 تفاصيل مشاركات » رزان النجار
 أوسمة و جوائز » رزان النجار
 معلومات الاتصال بـ رزان النجار

افتراضي وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا


وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا
شاركغرد
يؤدي فقر الدم إلى الضعف العام، ويسبب مشكلات صحية عديدة، ويمكن التغلب على فقر الدم من خلال بعض الوصفات المنزلية باستخدام مستحضرات طبيعية.

وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا
فقر الدم هي حالة تنخفض فيها خلايا الدم الحمراء بالجسم، وتعد خلايا الدم الحمراء هي الجزء الرئيسي من الهيموغلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين.

وهذا يعني أنه في حالة إنخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين، فقد لا تحصل الخلايا الموجودة في الجسم على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح.

ونتيجة لذلك، يزداد الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات.
هناك أنواع كثيرة من فقر الدم ولكن الأكثر شيوعاً هو فقر الدم بسبب بسبب نقص الحديد في الجسم، والذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ولتفادي المشكلات الصحية الناتجة عن فقر الدم، يمكن تطبيق بعض العلاجات الطبيعية في المنزل.

1-وصفة فيتامين c
يتسبب فقر الدم في ضعف الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي يكون أكثر عرضة للأمراض الإلتهابية والعدوى.

وبالتالي فإن تناول أطعمة غنية بفيتامين c سوف تساعد في تحصين الجسم، كما أنها تعزز امتصاص الحديد.

ينصح بتناول البرتقال وشرب عصير الليمون، وكذلك الجوافة والفراولة، فهي من الأغذية الغنية بفيتامين c.

ويمكن تطبيق وصفة فيتامين c بالإضافة إلى عناصر هامة أخرى.

المكونات
نصف ثمرة غريب فروت.
ثمرة كيوي.
نصف ثمرة تفاح.
ملعقة صغيرة عسل أبيض.
قليل من الزنجبيل المبشور.
طريقة التحضير
يتم وضع الجريب فروت في الخلاط، وتقطيع الكيوي بقشرتها وإضافتها للجريب فروت.
ثم يقطع التفاح ويضاف للفواكه السابقة في الخلاط.
يتم مزج المكونات السابقة وإضافة ملعقة العسل الأبيض والزنجبيل إليها ثم شربها.
2-وصفة أوراق المورينغا
تحتوي أوراق الموريغا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم، مثل فيتامينات a، c، الحديد، الكالسيوم، والمغنيسيوم.

ولتحضير وصفة أوراق المورينغا، يتم غسل 10 إلى 15 من الأوراق جيداً ومزجها ثم استخلاص العصير الخاص بها.

يضاف له ملعقة من العسل الأبيض إلى العصير، ويتم شربه يومياً مع وجبة الإفطار.

ولكن في حالة الحمل، يجب استشارة الطبيب أولاً بشأن تناول أوراق المورينغا.

3-وصفة فيتامين ب 12 والفولات
في حالة الإصابة بالأنيميا، فسوف يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 والفولات، ويمكن الحصول عليهما من خلال هذه الوصفة:

المكونات
2 بيضة.
نصف كوب فاصوليا مخبوزة.
1 كوب صغير سبانخ.
3 إلى 4 من أزهار البروكلي.
رشة ملح لتحسين المذاق.
طريقة التحضير
يتم وضع البيض في مقلاة غير قابلة للصق على النار ويرش الملح، ثم يطهى البيض لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق.
يوضع البيض في طبق ويضاف له الفاصوليا المخبوزة والبروكلي والسبانخ، ويتم تناول هذا المزيج في الصباح.
4-بذور السمسم
يعد تناول بذور السمسم طريقة مثالية للحصول على الحديد، وخاصةً بذور السمسم الأسود.

يمكن نقع بذور السمسم في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم طحنها.

يتم إضافة ملعقة من العسل إلى قليل من بذور السمسم وتناولها يومياً.

5-الخضروات الخضراء
تعتبر مادة الكلوروفيل الموجودة في الخضروات الخضراء مصدراً جيداً للحديد.

ولذلك ينصح بتناول الكثير من الخضروات الخضراء للتخلص من فقر الدم، مثل السبانخ والكرفس والبروكلي.

6-عصير الشمندر وعصير الرمان
يساهم كل من عصير الشمندر وعصير الرمان في زيادة كرات الدم الحمراء.

الشمندر غني بحمض الفوليك، كما أن الرمان غني بالحديد وبعض المعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم.

في حالة تناول هذه العصائر بانتظام، يزداد تدفق الدم إلى مختلف أجزاء الجسم بصورة أفضل، وتزيد من الشعور بالنشاط والطاقة.

7-الزبيب والتمر
تقدم الفواكه المجففة مزيجاً من الحديد وفيتامين c، مما يساعد الجسم في امتصاص الحديد سريعاً وبصورة أفضل، كما أن لهما دور في تعزيز المناعة.

ينصح بتناول حفنة من الزبيب أو 2 من التمر يومياً للحصول على الطاقة والفوائد العديدة لهما.

8-وصفة البروبيوتيك
يساعد البروبيوتيك في تحسين وظيفة الهضم والأمعاء، حيث أن الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك تحتوي على بكتيريا أمعاء جيدة.

وقد وجد العلماء أن البروبيوتيك يزيد من مستويات فيتامين ب 12 والحديد، ويساهم في تحسين عدد كرات الدم الحمراء والهيموغلوبين.

طريقة عمل وصفة البروبيوتيك
المكونات
نصف كوب زبادي.
كوب ماء.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
بعض أوراق الكزبرة المفرومة.
رشة كمون.
رشة ملح.
طريقة التحضير
تضاف كافة المكونات إلى الزبادي ويتم مزجهما جيداً وشربها بعد الغداء أو العشاء.
9-الموز
يساهم الموز في تحسين مستويات الحديد بالجسم، وخاصةً الموز الأخضر.

حيث يحتوي الموز على البوتاسيوم وفيتامين c والفولات، وهي العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتوليد كرات دم حمراء صحية وتحسين مستويات الهيموغلوبين.

يتم تناول الموز بعد إضافة العسل الأبيض له في وجبة الإفطار، فيساعد في رفع الطاقة والحصول على كافة فوائد الفيتامينات المتوفرة به.

رزان النجار غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 14-07-2019, 11:47 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,260
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا


الله يقويك .. كفيتِ ووفيتِ

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 17-07-2019, 11:44 PM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,423
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا


يعطيك ربي العافيه

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 24-07-2019, 09:36 AM   #4

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,121
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 25-07-2019, 06:25 PM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها