مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 18,204
عدد  مرات الظهور : 34,691,856

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-08-2019, 05:46 AM   #1


 رقم العضوية :  125725
 تاريخ التسجيل :  07-08-2019
 المشاركات :  11
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  سامية عبدالرحمن is on a distinguished road
 اخر مواضيع » سامية عبدالرحمن
 تفاصيل مشاركات » سامية عبدالرحمن
 أوسمة و جوائز » سامية عبدالرحمن
 معلومات الاتصال بـ سامية عبدالرحمن

افتراضي السباحة أفضل الرياضات لتخفيف الوزن


أكد المُدرب الرياضي بدر بريمه أن رياضة السباحة تعد من أفضل الرياضات لتخفيف الوزن.

» الطريقة الصحيحة

وقال بريمه: تمتلك رياضة السباحة فوائد كثيرة، وعلى الرُغم من ذلك لاقت إهمالًا كبير من الناس، حيثُ إنها تعتبر خطوة جيدة لمن يود أن يخسر الوزن، وذلك من خلال إدخالها في جدول يضم تمارين أُخرى بعد إجادتها بالطريقة الصحيحة.

ويمكن لمن يمارسها حرق 800 إلى 850 سعرة حرارية إذا كانت متوسطة السرعة على مدار ساعة كامل، أما المبتدئ فيحرق 300 إلى 350 خلال نصف ساعة بشكلٍ يومي؛ فهي رياضة تكون بمقاومة داخل الماء لذالك الجهد يكون أكثر.

» التلوث والفطريات

وتطرق بريمه إلى فوائدها الأخرى حيثُ إن بإمكانها مُعالجة الغضاريف، القطع الصليبي، والشلل النصفي بمعدات مختصة، تنشيط الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة، وأفضل من الرياضات الأخرى التي تُمارس خارج الماء، منوهاً بأنه لا بُد من تعلمها على يد مُدرب مختص.

واختتم حديثه بمخاوف البعض بشأن مادة الكلور المُستخدمة في المسابح قائلاً: للكلور سلبيات وإيجابيات فمن ضمن إيجابياته يمنع التلوث والفطريات والأكسدة، أما بالنسبة لسلبياته فيؤدي إلى تساقط الشعر إذا اُستخدم الكلور بطريقه غير صحيحة.

سامية عبدالرحمن غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 22-08-2019, 05:52 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,260
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: السباحة أفضل الرياضات لتخفيف الوزن


كلام سليم .. ومهم لكل شخص جعل الرياضه الطريق لتخفيف وزنه

يقويك ربي .. وماقصرتِ

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 25-08-2019, 01:36 AM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,423
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: السباحة أفضل الرياضات لتخفيف الوزن


يعطيك ربي العافيه

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 28-08-2019, 08:48 AM   #4

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,121
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: السباحة أفضل الرياضات لتخفيف الوزن


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-09-2019, 01:35 PM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: السباحة أفضل الرياضات لتخفيف الوزن


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها