العودة   منتديات العبير > المنتديات العامة > مجلس تطوير الذات

مجلس تطوير الذات يهتم بتنميه المهارات وتطوير الذات والسلوكيات , فن التعامل ,بناء الذات , تطوير الشخصية


عدد مرات النقر : 18,113
عدد  مرات الظهور : 34,650,185

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-08-2019, 03:12 PM   #1


 رقم العضوية :  125797
 تاريخ التسجيل :  26-08-2019
 المشاركات :  16
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  blackangel is on a distinguished road
 اخر مواضيع » blackangel
 تفاصيل مشاركات » blackangel
 أوسمة و جوائز » blackangel
 معلومات الاتصال بـ blackangel

افتراضي تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح


لجأ الفرد البشري قديماً إلى عملية الكتابة لتسجيل حضارات الشعوب ونقل المعلومات، إلا أنّ عملية الكتابة والتدوين تطورت حتى أصبحت ذات أثر نفسي عميق على حياة الشخص ومستقبله، لذا يخبرنا الأخصائي النفسي والكاتب الدكتور «عبدالرحمن الصبيحي»، عن آثار تدوين الأمور الايجابية في حياة الفرد.

يقول الصبيحي: «إن تدوين الأمور الجيدة في حياة الإنسان يُعتبر من التنفيس الانفعالي، وهو أحد طرق العلاج النفسي، المعالج النفسي غالباً يطلب من الفرد بأن يكتب عن مشاعره وأحاسيسه حتى يُفرغها من العقل إلى الورقة، وبالنظر إلى التفكير الإيجابي والتفات الفرد إلى التجارب الجيدة في حياته وتدوّينها للإطلاع عليها من وقت إلى آخر».

وبين أن هذه العملية بمثابة محفز نفسي يسهم في تطوير ذات الإنسان ووصوله لأحلامه، ونجاحه في المواقف الصعبة، والرفع من مستوى ثقته بذاته»، وقال «وكون هذا النوع من التدوين يتطلب وقت فراغ للقيام به، فأكثر من يعانون من الاكتئاب والقلق يمتلكون أوقاتاً إضافية في حياتهم تنتابهم الهواجس والأفكار السوداء فيها، فالتدوين جزء ذو أهمية من العلاج».

ويستطرد: «يرى البعض أنّ تدوين الأمور الجميلة قد يصبح حسرةً في المستقبل، خاصةً إذا لم تسر حياة الفرد كما يريد، إلا أنّ هذه المخاوف ينبغي إزالتها من العقل واستبدالها بالتفاؤل والأمل، أما تدوين اليوميات فهو أمر مُخيّر فيه الشخص، فإذا أراد تدوينها وطباعتها لاحتوائها على تجارب قيّمة أدبية وثقافية أو اجتماعية فلا بأس، فتدوين الأمور الإيجابية هو الأفضل للفرد العادي سواءً كانت مواقف جيدة أو أشخاص ملهمون أم كتب مثرية أو مواد سينمائية ذات قيمة».

ويُضيف: «الجانب السلبي في هذه العملية يقتصر فقط ما إذا كانت بعض الأمور التي يراها الشخص من وجهة نظره إيجابية، ويراها المجتمع خارجة عن العادات والتقاليد البالية، فيقع اللوم على هذا الشخص، لذلك يُفضل كتابة تلك الأمور والاحتفاظ بها بعيداً عن الأعين أو التخلص منها».

blackangel غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 03-09-2019, 10:33 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,204
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح


الله يقويك .. كفيت ووفيت ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2019, 02:48 PM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  14,409
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح


شكرآ لك

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-09-2019, 12:27 PM   #4
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  24,485
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:19 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها