مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 23,059
عدد  مرات الظهور : 35,677,515

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-09-2019, 04:52 PM   #1


 رقم العضوية :  125897
 تاريخ التسجيل :  15-09-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  مروة النعمان is on a distinguished road
 اخر مواضيع » مروة النعمان
 تفاصيل مشاركات » مروة النعمان
 أوسمة و جوائز » مروة النعمان
 معلومات الاتصال بـ مروة النعمان

افتراضي التعامل مع حرقة المعدة؟


هل تعانين حرقة المعدة؟ وتسبب لكِ هذه الحالة نوعًا من الإزعاج؟ لـ علاج حرقة المعدة طبيعيًّا، في الآتي:

_ حاولي تجنّب المشروبات الغازية التي تحتوي على مواد كربونية، وتتسبب بالحموضة والحرقة في المعدة. استبدليها بالشاي الأخضر.

تجنّبي المشروبات الغازية

_ يتوجب عليكِ الحفاظ على وزن مثالي وتفادي زيادة الوزن، لأنَّ الدهون التي تتراكم حول البطن، يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالحرقة. خففي قدر الإمكان من النشويات ومن الحلويات، والمأكولات الغنية بالدهون، مثل المقالي، مارسي القليل من الرياضة في اليوم (نصف ساعة) وستلاحظين أنّ وزنكِ قد انخفض شيئًا فشيئًا.


_ تجنّبي الأطعمة التي تزيد من كمية الأحماض في المعدة، وتسبب الشعور بالحرقة، مثل الكاكاو والقهوة، والأطعمة المقلية، والثوم والبصل غير المطهوّين، والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم والحمضيات والفلفل الحارّ، ومشتقات الألبان. وبالطبع سوف تشعرين بتحسن ملموس.

_ حذارِ أن تفرطي في تناول الطعام، لأنّ الإكثار من كمية الطعام بإمكانه أن يُضعف عضلة المعدة، ويسهّل مرور محتويات المعدة، مثل الأحماض التي تتسبب بحرقة المعدة.

لا تفرطي بتناول الطعام

_ لا تخلدي إلى النوم بعد تناول وجبة الطعام مباشرة، بل حاولي دائمًا تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد نومكِ المسائي.

نصيحة اختصاصية: إذا قمتِ بتطبيق النصائح آنفة الذكر، ستشعرين من دون أدنى شك بتحسّن واضح، وهكذا تتجنبين تناول الأدوية التي تعالج حرقة المعدة.

مروة النعمان غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 18-09-2019, 01:19 AM   #2
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,614
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: التعامل مع حرقة المعدة؟


شكرآ لك

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 18-09-2019, 10:45 AM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,263
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: التعامل مع حرقة المعدة؟


الله يقويك ... كفيت ووفيت ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها