مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 22,773
عدد  مرات الظهور : 35,591,780

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-09-2019, 03:12 PM   #1


 رقم العضوية :  125937
 تاريخ التسجيل :  21-09-2019
 المشاركات :  16
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  B.I.G is on a distinguished road
 اخر مواضيع » B.I.G
 تفاصيل مشاركات » B.I.G
 أوسمة و جوائز » B.I.G
 معلومات الاتصال بـ B.I.G

افتراضي الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب لدى المراهقين


هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تصيب المراهقين الذين لا يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، كما يقول الدكتور «خالد يوسف» استشاري التغذية والسمنة، حيث أشارت دراسة صغيرة جديدة أجريت مؤخراً من «جامعة ألاباما» في «برمنغهام» إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالوجبات السريعة والوجبات الخفيفة غير الصحية قد يزيد من خطر الاكتئاب في سن المراهقة.



أسباب الاكتئاب لدى المراهقين

من المرجح أن يصاب المراهقون في الصف المتوسط والثانوي بالاكتئاب لأن لديهم مستويات عالية من الصوديوم، مما يشير إلى اتباع نظام غذائي غير صحي، ومليء بالأطعمة المصنعة، ومستويات منخفضة من البوتاسيوم والتي يحصل عليها جسم الإنسان عند تناول البقوليات والحبوب الكاملة.
وتابع الباحثون المشرفون على الدراسة إلى أن مستويات الاكتئاب والسمنة قد ارتفعت بين المراهقين الأميركيين في العقد الماضي، مؤكّدين أن النتائج تشير إلى أن إطعام الأطفال نظام غذائي صحي، يمكنه أن يساهم في الشعور بالراحة، والتخلص من أعراض التوتر والاكتئاب.
وخلص الباحثون إلى أن الإصابة بالاكتئاب والتوتر لدى المراهقين الذين يتناولون أطعمة غير صحية، يرجع لزيادة مستويات الصوديوم التي تحتوي عليها أغلب الأطعمة غير الصحية، كالوجبات السريعة والوجبات الخفيفة، ولا يتناولون الكثير من الفواكه والخضراوات.



الوقاية من الاكتئاب

من جهته الدكتور «سيلبي مورج»، رئيس قسم علم النفس بـ «جامعة الإمارات العربية المتحدة»، شدّد على ضرورة توعية المراهقين لكي يحصلوا على التغذية المناسبة لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، مفنّداً الأطعمة التي تحمي المراهقين من الشعور بالاكتئاب، وهي: الفواكه، الخضراوات والألبان، وذلك لأنها تحتوي على مستويات منخفضة من الصوديوم وكميات عالية من البوتاسيوم، لذا يجب إدراجها كجزء من نظام غذائي يومي للمراهقين.



خطر الأطعمة غير الصحية

وكانت دراسة أجريت في وقت سابق من العام الماضي في «جامعة لوما ليندا» في «كاليفورنيا» قد كشفت أن البالغين الذين يتناولون نظاماً غذائياً غير صحي كانوا أكثر عرضة للاكتئاب والتوتر.
الدكتور «خالد يوسف» يوضح بدوره أن الوجبات السريعة مواد غذائية معدومة القيمة الغذائية، ولكنّها توفر كميات كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة والدهون. يمكن أن تكون الوجبات السريعة وسيلة لتوفير الوقت، ولكنها ليست الطريقة الغذائية المناسبة. بعض هذه الأطعمة يمتلك قيمة غذائية قليلة ومرتفعة جداً في الدهون والسكر والسعرات الحرارية، كما أنها أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة.

B.I.G غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 22-09-2019, 04:09 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,263
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب لدى المراهقين


الله يقويك .. كفيت ووفيت ..

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 06-10-2019, 01:45 AM   #3
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,608
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب لدى المراهقين


شكرآ لك

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها