مجلس عـائـلـتـي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه


عدد مرات النقر : 22,626
عدد  مرات الظهور : 35,542,273

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-09-2019, 03:46 PM   #1


 رقم العضوية :  126015
 تاريخ التسجيل :  29-09-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  أريجـ is on a distinguished road
 اخر مواضيع » أريجـ
 تفاصيل مشاركات » أريجـ
 أوسمة و جوائز » أريجـ
 معلومات الاتصال بـ أريجـ

افتراضي البدائل المتاحة للطفل الذي يحب المقليات


طفلي يحب المقليات ولا يأكل غيرها ما هي البدائل المتاحة؟

عندما يرفض الأهل تناول طفلهم لبعض أنواع الطعام يزيد إصرار الطفل على تناول نفس الغذاء الذي يرغب به، وفيما بعد يصبح الطفل أعند، كما أن العديد من الأطفال يرفضون تناول أي نوع من أنواع الطعام غير البطاطس المقلية واللحوم المصنعة، وهذا الأمر قد يسبب قلقاً كبيراً للأم لخوفها على صغارها.
التقت "سيدتي نت" بأخصائية التغذية وجدان قطب، لتقدم لنا نصائحها حول تناول الطفل للمقليات والبدائل الصحية المتاحة لها.
بينت قطب أن القاعدة الأولى في التعامل مع هذه الفئة من الأطفال هي عدم الهلع أو أخذ الموضوع بجدية أكبر من اللازم، وعدم إظهار هذا الخوف للطفل حتى لا يستغل الأمر بذكائه ويزيد منه إذا شعر أن هذا الموضوع يمكن أن يشكل ضغطا على أمه.



أضرار الأطعمة المقلية


1. عند قلي الطعام تظهر مركبات شديدة الخطورة تؤثر سلباً على الدورة الدموية والجهاز العصبي ونقص المناعة للطفل، كما أن الطعام المقلي له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي للبالغين.



2. تناول البطاطا المقلية أو المقالي بصفة عامة يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد والأمعاء، كما يزداد محتوى السعرات الحرارية من المنتجات المصنعة والزيت، فيُساهم بزيادة كبيرة في الوزن وبالتالي معاناة الطفل من السمنة.
3. الكثير من الطعام يفقد عناصره الغذائية أثناء قليه مثل: الفيتامينات e وc و a. على وجه الخصوص، حيث يتم تدميرها بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الزيت.



نصائح لقلي الطعام بطريقة صحية


تحتوي البطاطا المقلية في الزيت العميق على الكثير من الدهون المشبعة. كما أنها تملأ معدة طفلك وتشعره بالشبع، فبتالي تمنعه من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة. وفي حال قررت إعطاء طفلك البطاطا المقلية، فاختاري النوع المشوي في الفرن أو المقلي بزيت خفيف.



• طعام بديل: جربي البطاطا المهروسة أو البطاطا الحلوة المهروسة. إغسلي البطاطس وقشريها وقطعيها أصابع، ثم ادهنيها بزيت الزيتون ورشيها بالملح والكمون واخبزيها في الفرن لمدة 15-25 دقيقة.
• أصابع البطاطا الحلوة قشريها وقطعيها إلى أصابع واخبزيها من 10 إلى 20 دقيقة.



إرشادات ترغيب الطفل بالطعام الصحي


1. تحضير نوع الطعام الذي يحبه الطفل ويمكن أن يشارك هو باختياره أو إعداده أيضا.
2. عند تحضير وجبة قد يكون طفلك يتذوقها لأول مرة، يجب وضع حصة صغيرة جداً له كيلا ينفر منها.



3. يتغير ذوق الطفل باستمرار، فإذا قدمتي له نوعاً من الطعام ولم يتقبله حاولي مرة أخرى بعد فترة.
4. كثيراً ما يتشجع الأطفال على الأكل برؤية الأطفال الأخرين وهم يأكلون، وربما تستغربين أن ابنك أكل مع اصدقائه ما لا يحب أكله في البيت، لذلك من حين إلى آخر يمكن أن نتناول وجبة الغذاء مع الأقرباء أو الجيران فيقدم الطفل على أكل ما هو ليس معتاداً على أكله.



نصائح لقلي صحي وسليم


1. يمكنك استخدام مقلاة كهربائية للقلي دون زيت، أو استخدام الشواية كبديل صحي للقلي.
2. طبخ في مقلاة جيدة غير لاصقة، ثم يمكنك الاستغناء عن استخدام الزيت.



3. التحكم في وقت القلي والطبخ على نار خفيفة بحيث لا تظهر المنتجات قشرة داكنة.
4. من المهم جداً تجفيف الناجيت والبطاطس وغيرها من الزيت بعد القلي بوضعها على ورق أو مناديل خاصه لامتصاص الزيت.

أريجـ غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 03-10-2019, 09:28 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  70,263
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: البدائل المتاحة للطفل الذي يحب المقليات


يقويك ربي .. كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 07-10-2019, 09:05 AM   #3

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  10,938
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: البدائل المتاحة للطفل الذي يحب المقليات


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 01:19 AM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  10-05-2009
 المشاركات :  15,608
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: البدائل المتاحة للطفل الذي يحب المقليات


شكرآ لك

،،

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 19-11-2019, 01:06 PM   #5
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  25,116
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: البدائل المتاحة للطفل الذي يحب المقليات


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها