مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 34,692
عدد  مرات الظهور : 39,231,747

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-10-2019, 12:55 PM   #1


 رقم العضوية :  126027
 تاريخ التسجيل :  01-10-2019
 المشاركات :  15
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  زهراء. is on a distinguished road
 اخر مواضيع » زهراء.
 تفاصيل مشاركات » زهراء.
 أوسمة و جوائز » زهراء.
 معلومات الاتصال بـ زهراء.

افتراضي ما هو أفضل وقت لتناول فنجان ساخن


أفضل وقت لتناول فنجان من القهوة هو حين ترغب بتدليل نفسك، وغالباً ما يكون الوقت في الصباح، فلا تتردد بانتقاء النكهات المرغوبة، لتبدأ يومك بطريقة صحيحة.


في يوم القهوة العالمي، الذي يصادف 1 أكتوبر، يحكي ياسر كورباتكس، أحد خبراء القهوة 9في الشرق الأوسط، عن تأهب المرأة لشرب قهوتها، حيث تختلف الطقوس، باختلاف النساء في هذا العالم. فهو يعتمد على شخصياتهن، وأمزجتهن، التي تحدد استهلاكهن، حسب العادات المتبعة في البلد. سواء كنّ ربات منزل أو سيدات أعمال مشغولة على استعداد لمواجهة التحديات طوال اليوم. يعلّق ياسر: "حسب الإحصائيات العالمية فالنساء أكثر وعياً بالخيارات التي يتخذنها حول استهلاك نوع قهوتهن، وغالباً ما يخترنها سوداء، من دون أي سعرات حرارية".


أضرار القهوة
برأي ياسر أن استهلاك القهوة المعتدل له مكانه في نمط حياة متوازن وصحي. ويجب ألا يتجاوز الـ 4 أكواب يومياً، فهذا يعتبر أمرًا آمنًا كما صرحت إدارة الغذاء والدواء. لأن خلو الكافيين في الجسم، إذا تم التوقف المفاجئ عن القهوة هي الصداع؛ التعب والضعف والنعاس؛ ضعف التركيز؛ صعوبة العمل؛ كآبة؛ قلق؛ عصبية؛ زيادة توتر في العضلات. وأحياناً الغثيان، أو القيء. وعادة ما تصل هذه الأعراض إلى ذروتها بعد 20 إلى 48 ساعة من آخر استهلاك للكافيين، ويمكن تجنب هذه الأعراض إذا انخفض استهلاك الكافيين بشكل تدريجي وينصح الأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة باستشارة طبيبهم. يعلّق ياسر: "تبين أن استهلاك القهوة المعتدل يمكن أن يكون مفيدًا لرفاهية الشخص، مما يحسن مزاجه".



فوائد القهوة
1 - تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة، مثل داء السكري من النوع 2، وأمراض التنكس العصبي مثل الشلل الرعاش والزهايمر، وبعض أنواع السرطان.
2 - يحسن الكافيين الموجود في القهوة الأداء العقلي والبدني.




القهوة والمرأة الحامل
تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل للكافيين، بما في ذلك تناول القهوة، لا يشكل مصدر قلق للحمل الصحي. لا يزال بإمكان النساء الحوامل والمرضعات الاستمتاع بفنجان من القهوة العادية يوميًا. تحتوي 200 ملغرام من الكافيين يوميًا يعلّق ياسر: "في حال القلق بشأن الحساسية المحتملة للقهوة أثناء الحمل، فننصحك باستشارة طبيبك.



القهوة والأطفال
كما هو الحال مع أي طعام، فإن الأمر متروك للوالدين لتحديد ما يمكن أو يجب أن يستهلكه أطفالهم. ولأن أجسامهم لا تزال تنمو، لا بد من أن يكون تناول الكافيين محدودًا. يعلّق ياسر: "ليس هناك إثبات لأي آثار ضارة بالأطفال الذين يشربون القهوة منزوعة الكافيين".



قواعد في استهلاك القهوة
في أوروبا: قبل سن العاشرة يكون اعتماد الأطفال على شراب الشوكولاتة والشاي فقط.
في البرازيل: يتم توزيعها في المدارس استنادًا إلى النتائج التي تفيد بأن 20٪ من القهوة المضافة إلى كوب من الحليب كامل الدسم تساعد الأطفال على الأداء بشكل أفضل.
في كندا: هم أكثر تحفظًا حيث حدّدوا 2.5 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا
في الولايات المتحدة: يحصلون على الكافيين من المشروبات الغازية، فهم اقلّ استهلاكاً للقهوة


أطباق مع القهوة


1- سلطة الطماطم وجبن الموزاريلا: حيث يمكنك تقشير الطماطم وإدخالها في وعاء زجاجي، ثم تمزج معها القهوة المرغوبة وتترك لمدة ساعة على الأقل. ثم تقدم مع خل البلسميك المعتق والجبنة كمقبلات رائعة لضيوفك.



2 - تحضير اللحوم الحمراء: يمكنك نقع شرائح اللحم في ماء مالح مع رشة فلفل، وفصان من الثوم المقطع، و1/2 كوب من شراب القيقب، و3 ملاعق من عصير الزنجبيل، امزجي هذه المكونات بملعقتان من مطحون القهوة المحمّصة، ثم زجي اللحوم في الفرن.

زهراء. غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 03-10-2019, 09:05 PM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  71,703
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: ما هو أفضل وقت لتناول فنجان ساخن


يقويك ربي .. كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 03-01-2020, 07:33 PM   #3
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  27,035
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: ما هو أفضل وقت لتناول فنجان ساخن


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-01-2020, 06:57 PM   #4
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  17,143
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: ما هو أفضل وقت لتناول فنجان ساخن


يعطيك ربي العافيه

وشكرآ لك

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 01-02-2020, 09:14 AM   #5

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  13,109
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: ما هو أفضل وقت لتناول فنجان ساخن


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها