العودة   منتديات العبير > «««©ღღ© - منتديات الأسرة والطفل - ©ღღ©»»» > مجلس عـائـلـتـي

مجلس عـائـلـتـي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه


عدد مرات النقر : 33,223
عدد  مرات الظهور : 38,750,377

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-04-2020, 09:23 PM   #1


 رقم العضوية :  127305
 تاريخ التسجيل :  14-04-2020
 المشاركات :  12
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هنا خالد is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هنا خالد
 تفاصيل مشاركات » هنا خالد
 أوسمة و جوائز » هنا خالد
 معلومات الاتصال بـ هنا خالد

افتراضي نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي

عملاً بتوجيهات الصحة والسلامة، يحرص الكثيرون على البقاء في منازلهم على مدار الأسابيع المقبلة، ولهذا يبحثون عن سبل جديدة ومبتكرة للترفيه عن أنفسهم وعن بقية أفراد الأسرة. وسواء عبر تعلم مهارات جديدة أو باقتراح طرق مبتكرة لقضاء الوقت مع أحبائهم، تتطلع مجموعة جميرا للمساهمة في إثراء تجربة البقاء وإضفاء طابع غني بالألوان والمرح خلال هذه الفترة الاستثنائي.

يتميز الرسم والتلوين بتأثير إيجابي معروف على الصحة النفسية، فهو يسهم في تخفيف التوتر والقلق، كما أنه يشجع على اتباع طريقة تفكير إيجابية صحية نحتاجها اليوم أكثر من أي وقت مضى.


5 نصائح للتخلص من المشاعر السلبية



الفنانة نهله الطباع أحد فناني برنامج آرت دبي للفنانين المقيمين وهي منسقة مدنية ومعلمة، قدمت هذه النصائح الخمس للتخلص من المشاعر السلبية أثناء الحجر المنزلي:


1. خصصوا مساحة محددة
احرصوا على اختيار ركن هادئ يتيح لكم مزيداً من التأمل وقت العمل. ويمكن لهذه المساحة أن تكون ركناً صغيراً في غرفتكم قبالة النافذة، ويتضمن طاولة ومساحة لتخزين المواد.


2. رسم الصور الشخصية (البورتريه)
اغتنموا هذه الفترة لرسم صور شخصية لأحبائكم. انتبهوا لملامحهم جيداً وحاولوا رسم أكبر قدر ممكن من اللوحات الشخصية أو مرة واحدة يومياً لمدة أسبوع، ثم تمعنوا بلوحاتكم بالتسلسل بعد انتهاء الأسبوع لمعرفة مدى التقدم ومقدار انتباهكم لملامح معينة وتركيزكم عليها، واستفيدوا من هذه التجارب لرسم اللوحة النهائية. وفي حال كنتم تعيشون بمفردكم، يمكنكم أيضاً رسم المفروشات والنباتات المنزلية من حولكم!


3. تحسين خطّ اليد وأسلوب الكتابة
بوسعكم اختيار اقتباس يعجبكم أو بعض مقتطفات الأخبار أو معلومة ملهمة لرسمها بخطوط كبيرة وواضحة والانتباه لنوع الخط وحجم النص وخيارات الألوان التي تفضلونها.


4. تصميم دفاتر الرسم وتنظيم محتوياتها
استخدام الإبرة والخيط لجمع صفحات دفتر الرسم الخاص بكم عملية تبعث على الرضا والسرور. ليس من الضروري أن تستخدموا كثيراً من الصفحات، بل يمكنكم استخدام عدد كافٍ لابتكار دفتر صغير. فكروا بمفهوم محدد للدفتر واملؤوا صفحاته برسوماتكم المميزة.


5. صنع الأصباغ والألوان في المنزل
ليست لديكم ألوان كافية في المنزل؟ بوسعكم إذاً التوجه إلى خزانة المؤن حيث التوابل والأعشاب التي ستوفر لكم أصباغاً عديدة وساحرة. فمثلاً، يوفر الكركم لوناً أصفر عند مزجه مع الماء والخل وصفار البيض؛ بينما يوفر الكركديه لوناً أرجوانياً قوياً؛ أما الملفوف (الكرنب) الأرجواني فسيمنحكم لوناً أزرق متموجاً عند مزجه مع صودا الخبز.

ونهله الطباع تعمل حالياً مستشارة في مجال السياسة الثقافية ومشاريع الفن التشاركي الاجتماعي، تحمل نهلة شهادة الماجستير في ممارسات التقييم الفني (2012) وشهادة البكالوريوس في الفنون الجميلة في مجال النحت (2009).

هنا خالد غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 29-04-2020, 02:23 PM   #2

الصورة الرمزية Rassan

 رقم العضوية :  84468
 تاريخ التسجيل :  10-04-2011
 المشاركات :  12,896
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  23367
 قوة التقييم :  Rassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud ofRassan has much to be proud of
 اخر مواضيع » Rassan
 تفاصيل مشاركات » Rassan
 أوسمة و جوائز » Rassan
 معلومات الاتصال بـ Rassan

افتراضي رد: نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


الله يعطيك العافية

توقيع :

Rassan غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 02:03 PM   #3

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  71,604
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  38
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي رد: نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


الله يقويك كفيت ووفيت

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 11-05-2020, 02:05 PM   #4
مشرفة الأحتياجات الخاصة

الصورة الرمزية عزوف

 رقم العضوية :  57209
 تاريخ التسجيل :  17-11-2009
 المشاركات :  26,774
 الدولة :  طالبها بالحياة
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  68680
 قوة التقييم :  عزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud ofعزوف has much to be proud of
 SMS :

من الجيد اننا نكتب من خلف الشاشة ومن الجيد جدا انة لا احد يستطيع التاكد من كوننا نبكي ام لا

 اخر مواضيع » عزوف
 تفاصيل مشاركات » عزوف
 أوسمة و جوائز » عزوف
 معلومات الاتصال بـ عزوف

افتراضي رد: نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


مشكورهـ الله يعطيك العافية

توقيع :

آللهم ’
إن بين ضلوعي ( أُمْنـيَـة ) !
يتمنآهآ قلبي وروحي و عقلي . .
فلآ تحرمني من - فرحة - تحقيقهآ ،
فَ إنگ وحدگ من تقول :

گن ف يكوووووون

عزوف غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 17-05-2020, 11:55 AM   #5


 رقم العضوية :  127228
 تاريخ التسجيل :  30-03-2020
 المشاركات :  101
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  هند أمين is on a distinguished road
 اخر مواضيع » هند أمين
 تفاصيل مشاركات » هند أمين
 أوسمة و جوائز » هند أمين
 معلومات الاتصال بـ هند أمين

افتراضي رد: نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


مشكورة على المجهود الطيب ^^

هند أمين غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
قديم 21-05-2020, 01:09 AM   #6
المراقبـ العامـ
أستغفر الله وأتوب إليه

الصورة الرمزية أبكاني قرآن ربي

 رقم العضوية :  38670
 تاريخ التسجيل :  09-05-2009
 المشاركات :  16,888
 الدولة :  في بيتي al3beer
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  226359
 قوة التقييم :  أبكاني قرآن ربي تم تعطيل التقييم
 SMS :

سيبقى هدوئي هو عتابي لكل من خاب ظني بهم .. !

 اخر مواضيع » أبكاني قرآن ربي
 تفاصيل مشاركات » أبكاني قرآن ربي
 أوسمة و جوائز » أبكاني قرآن ربي
 معلومات الاتصال بـ أبكاني قرآن ربي

افتراضي رد: نصائح بسيطة لإطلاق قدراتكم الإبداعية خلال الحجر الصحي


يعطيك ربي العافيه

شكرآ لك

توقيع :

أبكاني قرآن ربي غير متواجد حالياً
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها