مجلس الصحة والغذاء المشاكل الصحية وعلاجها ومعلومات طبية


عدد مرات النقر : 19,533
عدد  مرات الظهور : 34,962,318

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-12-2007, 02:08 AM   #1


 رقم العضوية :  5857
 تاريخ التسجيل :  15-09-2007
 المشاركات :  865
 الدولة :  saudia arbia
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ريمية is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ريمية
 تفاصيل مشاركات » ريمية
 أوسمة و جوائز » ريمية
 معلومات الاتصال بـ ريمية

افتراضي معتقدات صحية خاطئة


معتقدات صحية خاطئة !!!

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة"
فهذا يعني أن الطعام صحي. ؟

خطأ. لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى،
مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو
أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.

******


الطعام المجفف ليس صحيا، ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة. ؟

خطأ. لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة
هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة، مجمدة، معلبة، مجففة أو
على شكل عصير، على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة
من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد
الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.

******


الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية. ؟

خطأ. فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون،
في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا
كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن

******


غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام
أثناء الطهي. ؟

خطأ. فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو
تتراوح بين 10-15 في المئة فقط، في حين أن 75 في المئة من الملح
الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.
يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا،
في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.

******



نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج. ؟

خطأ .فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا
جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون
المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.

******




شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ؟

خطأ .لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية
عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو
تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول
الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر
أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.

******




العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟

صحيح. السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب
تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات،
تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان.

******


تناول الإفطار ليس ضروريا ؟

خطأ. الإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة
ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم
من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من
النهار، فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن
المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات
خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.

******



تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب
في الصباح غير صحي ؟

خطأ. حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم
طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار
صحي ومتوازن.



تحيااااااااتي

منقوووووووول

توقيع :

ريمية غير متواجد حالياً
رسالة لكل زوار منتديات العبير

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع و لكن من اجل منتدى ارقي و ارقي برجاء عدم نقل الموضوع و يمكنك التسجيل معنا و المشاركة معنا و النقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذلك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 27-12-2007, 02:50 AM   #2

الصورة الرمزية عبد الله الساهر

 رقم العضوية :  1
 تاريخ التسجيل :  22-07-2004
 المشاركات :  69,691
 الدولة :  ムレ3乃乇乇尺
 الجـنـس :  ذكر
 العمر :  37
 عدد النقاط :  243859
 قوة التقييم :  عبد الله الساهر تم تعطيل التقييم
 SMS :

حتى لو اجتهدت و قطعت فؤادك.. ووضعته للناس في طبق فضي ليرضوا عنك لن تفلح وربما لن تصل لمستوى يرضيك أنت عن نفسك فاجتهد ليكون الله وحده راضياً عنك وأغمض عينيك عن ما سواه

 اخر مواضيع » عبد الله الساهر
 تفاصيل مشاركات » عبد الله الساهر
 أوسمة و جوائز » عبد الله الساهر
 معلومات الاتصال بـ عبد الله الساهر

افتراضي


سمعتها من الكثير ...




اقتباس:
شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ؟

خطأ .لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية
عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو
تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول
الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر
أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.


يحفظك ربي على الايضاحات والتصحيح ... المفاهيم

توقيع :





رحمك الله يا أنس
وجعل الفردوس دارك ومستقرك



عبد الله الساهر متواجد حالياً
قديم 27-12-2007, 03:02 AM   #3


 رقم العضوية :  5857
 تاريخ التسجيل :  15-09-2007
 المشاركات :  865
 الدولة :  saudia arbia
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ريمية is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ريمية
 تفاصيل مشاركات » ريمية
 أوسمة و جوائز » ريمية
 معلومات الاتصال بـ ريمية

افتراضي


الله يسلمك أستاذي العزيز

شكراً لمرورك ....

ريمية غير متواجد حالياً
قديم 27-12-2007, 04:38 AM   #4
*moon al3beer*

الصورة الرمزية *moon*

 رقم العضوية :  2
 تاريخ التسجيل :  11-02-2007
 المشاركات :  6,227
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  17
 قوة التقييم :  *moon* is on a distinguished road
 اخر مواضيع » *moon*
 تفاصيل مشاركات » *moon*
 أوسمة و جوائز » *moon*
 معلومات الاتصال بـ *moon*

افتراضي



اقتباس:
العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟

صحيح. السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب
تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات،
تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان.

معلومة جديدة علي

::::

شاكره لك على هـ المعلومات

توقيع :



أحم أحم جبت بنوته

*moon* غير متواجد حالياً
قديم 27-12-2007, 01:35 PM   #5

الصورة الرمزية عبير

 رقم العضوية :  1926
 تاريخ التسجيل :  11-12-2006
 المشاركات :  6,658
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  13
 قوة التقييم :  عبير is on a distinguished road
 اخر مواضيع » عبير
 تفاصيل مشاركات » عبير
 أوسمة و جوائز » عبير
 معلومات الاتصال بـ عبير

افتراضي


معلومات حلوه ومفيده


واحنا تغذيتنا يشكل عاده وتعود

عموما مشكووووره

عبير غير متواجد حالياً
قديم 27-12-2007, 07:13 PM   #6

الصورة الرمزية المدينة

 رقم العضوية :  7381
 تاريخ التسجيل :  27-11-2007
 المشاركات :  183
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  المدينة is on a distinguished road
 اخر مواضيع » المدينة
 تفاصيل مشاركات » المدينة
 أوسمة و جوائز » المدينة
 معلومات الاتصال بـ المدينة

افتراضي


شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ؟


مششششششششششششششكوره اختي على الموضوع


وفعلا شرب الماء المثلج لايساعد على التخلص من الوزن الزيد وقبل فتره نشرت احد الصحف دراسه تثبت ذلك وبالعكس كانت تشجع على شرب الماء الدفى او بمعنى اصح الفاتر لانه يساعد على اذابه الدهون بعكس الماء المثلج

المدينة غير متواجد حالياً
قديم 28-12-2007, 04:10 AM   #7


 رقم العضوية :  5857
 تاريخ التسجيل :  15-09-2007
 المشاركات :  865
 الدولة :  saudia arbia
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ريمية is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ريمية
 تفاصيل مشاركات » ريمية
 أوسمة و جوائز » ريمية
 معلومات الاتصال بـ ريمية

افتراضي


موون أم عبدالله المدينة

شكراً لكم على المرور

ودمتم بود ...........

ريمية غير متواجد حالياً
قديم 29-12-2007, 01:29 AM   #8

الصورة الرمزية سكوتي كلآآم

 رقم العضوية :  10
 تاريخ التسجيل :  20-02-2007
 المشاركات :  19,959
 الجـنـس :  ذكر
 عدد النقاط :  91
 قوة التقييم :  سكوتي كلآآم will become famous soon enough
 اخر مواضيع » سكوتي كلآآم
 تفاصيل مشاركات » سكوتي كلآآم
 أوسمة و جوائز » سكوتي كلآآم
 معلومات الاتصال بـ سكوتي كلآآم

افتراضي


يعطيكي عافيه ريميه على

المعلومات

بارك الله فيكِ يارب

توقيع :

سكوتي كلآآم غير متواجد حالياً
قديم 29-12-2007, 12:48 PM   #9


 رقم العضوية :  5857
 تاريخ التسجيل :  15-09-2007
 المشاركات :  865
 الدولة :  saudia arbia
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  10
 قوة التقييم :  ريمية is on a distinguished road
 اخر مواضيع » ريمية
 تفاصيل مشاركات » ريمية
 أوسمة و جوائز » ريمية
 معلومات الاتصال بـ ريمية

افتراضي


أهلاً بعودتك مجدداً خفي


نورت المنتدى

ويعافيك ربي ويبارك فيك .........

ريمية غير متواجد حالياً
قديم 30-12-2007, 02:05 AM   #10

الصورة الرمزية فلورندا

 رقم العضوية :  4815
 تاريخ التسجيل :  23-07-2007
 المشاركات :  4,591
 الجـنـس :  أنثى
 عدد النقاط :  15
 قوة التقييم :  فلورندا is on a distinguished road
 اخر مواضيع » فلورندا
 تفاصيل مشاركات » فلورندا
 أوسمة و جوائز » فلورندا
 معلومات الاتصال بـ فلورندا

افتراضي



توقيع :



فلورندا غير متواجد حالياً
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وظائف صحية وإدارية وهندسية في مستشفى المجمعة عبد الله الساهر مجلس أوراق ملونة 4 01-01-2014 08:01 PM
وظائف صحية وإدارية بمستشفيات القوات المسلحة بالشمالية الغربية أبكاني قرآن ربي مجلس أوراق ملونة 6 10-05-2013 03:31 AM
خطوات صحية هامة لطفلك في المدرسة أبكاني قرآن ربي مجلس عـائـلـتـي 10 09-11-2012 04:08 AM
رسائل نصية توعوية صحية لضيوف الرحمن خلال فترة الحج سماهر الحلوه مجلس الصحة والغذاء 0 31-10-2012 10:38 AM
صــحة جازان تعلن توفر وظائف صحية على التشغيل الذاتي سمو الأميرهـ عبير مجلس أوراق ملونة 8 07-09-2012 11:30 AM


الساعة الآن 03:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لـ : منتديات العبير
المحتوى المنشور فى موقع العبير لايعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبها